Кога за последен път получихте прегръдка или вие прегърнахте някого? Прегръщането е едно от най-простите неща, които можете да направите за вашето здраве и щастие. Ето какво казват психолозите за това:
• Прегръщането е полезно за сърцето ви. Проучвания сочат, че прегръщането създава положително емоционално преживяване, което може да доведе до биохимични и физиологични реакции. Прегръдката може да помогне за понижаване на нивата на кръвното налягане и намаляване на стреса, информира „Списание 8“.
• Прегръщането помага за засилване на имунната ви система. Може да увеличи производството на ендорфини в тялото ви, което от своя страна може да помогне за укрепване на имунната ви система. Може би не една ябълка на ден, а една прегръдка на ден е ключът да държите лекаря далеч от вас...
• Прегръщането подобрява настроението ви. Чувствате ли се тъжни или мрънкащи? Една прегръдка може да помогне. Докосването е универсален любовен език. Учените са единодушни, че само докосването може да разкрие емоции, включително гняв, страх, отвращение, любов, благодарност и съчувствие. Благодарение на способността си да понижава нивата на кортизола и да ви помогне да се отпуснете, една прегръдка може да е точно това, от което се нуждаете за незабавно подобряване на настроението.
Знаете ли, че средно хората прекарват по около час в прегръдка на месец? Средната трае под 10 секунди. Прегръдката с цялото тяло стимулира нервната ви система, като същевременно намалява чувството за самота, бори се със страха, повишава самочувствието, намалява напрежението и събужда проявата на признателност.
В крайна сметка, колкото повече физическа привързаност получавате, толкова по-щастливи и по-здрави сте.
Община Благоевград засади 19 нови дръвчета по ул. „Данаил Крапчев“ на мястото на 16, които бяха премахнати заради недоброто им състояние. 12 от фиданките са от вида Кълбовидна каталпа, а 7 са от вида Обикновена каталпа. На улицата е засадена и храстова растителност, използвана за живи плетове от вида: Берберис (Berberis vulgaris) – 60 броя...
Мартин Димитров от Таекуондо клуб “Хоук-Банско” стана Световен шампион по таекуондо в категория юноши старша възраст, над 75 кг, на провелото се световно първенство в град Йезоло, Италия, от 5 до 12 октомври. Димитров изигра пет безупречни срещи срещу съперници от Русия, Англия, Словения и Северна Корея, с което заслужено спечели световната..
Самотните възрастни хора в община Кюстендил получиха специални „умни“ гривни от председателя на Общински съвет Кюстендил Димитър Велинов. Устройствата следят здравословното състояние на потребителите в реално време, като измерват кръвно налягане, пулс и кислород в кръвта, засичат падания или загуба на съзнание и разполагат с SOS бутон за директна..
Нездравословният начин на живот – неправилното хранене и липсата на движение – остава основен двигател на епидемията от затлъстяване. По повод Световния ден за борба със затлъстяването инспектори от РЗИ – Благоевград запознаха днес ученици от НХГ в града с рисковете от нездравословното хранене и начин на живот. Беседата се състоя в зала „Изкуство“..
С грижа за младите спортисти и развитието на плувните дейности в Сандански, „Дестинация Сандански“, в партньорство с Община Сандански, осигуриха преградна стена за басейн с размери 21 х 1,7 метра. Новото съоръжение е монтирано в големия плувен басейн на Спортния интернат по плуване и позволява той да се използва ефективно и през зимните месеци...
БЧК раздават първия транш с помощи От днес започва раздаването на пакети с хигиенни материали и хранителни продукти на хора в нужда, закупени от Агенцията за социално подпомагане по Програма "Храни и основно материално подпомагане 2021 – 2027“, съфинансирана от Европейския социален фонд плюс. Раздаването на пакетите започва поетапно от 13 октомври,..
От 20 октомври започва раздаването на помощи за нуждаещи се в община Дупница. Индивидуалните пакети са осигурени от Европейския социален фонд. Право да ги получат имат хората с увреждания, с ниски доходи или одобрени за помощ за отопление. Списъците се изготвят от Агенцията за социално подпомагане. Всеки пакет съдържа захар, спагети, тоалетни сапуни,..
Облачно
Предимно облачно