Коледа и Нова година отминаха, но за някои оставиха в наследство някой и друг излишен килограм. Как да ги свалим най-ефективно е въпросът, който вълнува в момента мнозина.
Ракел Стойчева знае отговора – тя е професионален фитнес инструктор. Живее в Бургас от 22 години, като последните 7 се занимава с фитнес. „Моето хоби се превърна в моя работа“, казва младата бургазлийка. В момента работи в две от големите фитнес зали в града. Освен на упражненията, тя акцентира много и на храненето.
Как помагат упражненията за отслабване и при здравословни проблеми, как да се храним здравословно, как да се придържаме към правилна техника на тренировките?Отговорите на тези въпроси от професионалния фитнес инструктор Ракел Стойчева в предаването "Радио Айляк" от 11 до 12 часа в ефира на БНР Бургас
За днешния съботен ден синоптиците казват, че по Черноморието ще бъде слънчево. Ще има слаб до умерен вятър от югоизток, с максималните температури между 27° и 29°. На морската вода те ще бъдат от 23° по северното, до 25° по южното крайбрежие. Вълнението на морето ще бъде 1-2 бала. На пръв прочит е идеалното безоблачно време, в което можете докато..
Темите в предаването : Опасност от пожари и безводие в община Болярово, как се справя местната власт, разговор с кмета Христо Христов. В община Малко Търново по проект подменят уличното осветление във всички населени места. Реконструкцията включва и внедряване на система за мониторинг на енергопотреблението, по кои други проекти се работи в момента..
Нека всички хубави неща да започнат от сутринта! Добро утро в петък - денят, който преминава по бързо и носи усещането за предстояща почивка и приятни мигове. Екипът ни днес – звукорежисьор е Алекс Пенев, новините представя Нина Рангелова, водещ е Стефка Бакърджиева. Ето и темите в сутрешната ни програма от 7 до 10 ч: - Срещу скоковете..
Темите в предаването днес: В Бургаския залив беше въведена 35-километрова зона, в която няма да се допуска танкери да чакат на рейд. Претоварването ще става навътре, за да не се допуска неприятните миризми да се усещат в града. Морска администрация ще осъществява контрол, ефективна ли е тази мярка, отговор от директора на ведомството кап. Живко..
3 юли е Международният ден без найлонови торбички-с грижа към природата го напомняме, защото без да се замислим и понякога съвсем излишно ги ползваме. Колко найлонови торбички минават на ден през ръцете ви? На тази дата през 1957 г. е създаден Българският автомобилен турингклуб, преименуван по-късно на Съюз на българските автомобилисти. Наш..
С темата за заплащането на медиците започваме предаването. Предложението на Тошко Йорданов за 500 долара заплата взриви както онлайн пространството, така и офлайн. Той получи редица съвети, такива от нашия ефир ще даде и д-р Диян Господинов, председател на бургаското Сдружение на младите лекари. Шест институции и контролни органи извършиха съвместни..
Лято е и всички пътища водят към морето и плажа, но за някои от нас само в мечтите им. Докато си чакаме реда за полагаемата годишна отпуска заедно се движим в ритъма на делника. Ето и част от акцентите до 10 в ефира на БНР-Бургас: Премахват дървета по главната улица „Ангел Димитров“ в Сарафово - сигнализираха БНР-Бургас граждани от квартала. В..
За днешния съботен ден синоптиците казват, че по Черноморието ще бъде слънчево. Ще има слаб до умерен вятър от югоизток, с максималните температури между 27°..
Нека всички хубави неща да започнат от сутринта! Добро утро в петък - денят, който преминава по бързо и носи усещането за предстояща почивка и приятни..
Темите в предаването : Опасност от пожари и безводие в община Болярово, как се справя местната власт, разговор с кмета Христо Христов. В община Малко..
Променлива облачност; възможно е да превали
Ясно
Разкъсана облачност
Слънце, облак, дъжд и гръмотевица