Психосоматиката показва как емоциите ни са свързани с тялото ни. Това коментира за предаването „Радио – айляк“ Катина Герова, един от посланиците на храненето по Зоната. От една страна храната и движението определя това как изглеждаме, но не само, посочва тя:
“От друга страна, обаче, нашите вътрешни възприятия, мисли, преживявания, страхове, емоции, те също моделират нашето тяло. За съжаление, не се обръща все още толкова голямо внимание на вътрешните причини, за да сме в, примерно, тяло с наднормени килограми. Това, което прави психосоматиката е просто да свърже емоциите ни с това как изглеждаме. Тоест – защо сме в това тяло и кога сме напълнели, кога сме сложили този излишен товар“, поясни тя.
Трябва да намерим първопричините за това, подчерта Катина Герова.
Правилната мотивация е най-верният път за промяна в режима ни на хранене и отслабването, разказа още тя. Нагласата ни не трябва да е негативна, да мразим себе си, подчерта тя:
„Един цитат, който много обичам е хората казват, че не им трае много дълго мотивацията. Ама, тя и банята не трае дълго, затова трябва да се къпем всеки ден. И същото е и с мотивацията. Някак ние искаме, като с една магическа пръчка, един път вземем хапчето и вече да сме мотивирани за цяла година. Това не е възможно. Ежедневните усилия – да кажем ставаш сутринта и ако наистина искаш промяна в храненето си или в тялото си, мозъкът има нужда от доказателства“, каза тя.
Ако отделим сутрин малко време да прочетем истории тип „преди и след“, това ще помогне на мотивацията, посочи Катина Герова.
Цялото интервю с нея можете да чуете в прикачения файл.
Панталоните с широки крачоли придобиха популярност сред мъжете и жените в Европа и Северна Америка в средата на 70-те години на миналия век. Тогава те обикновено се изработваха от деним, памук и сатенен полиестер. Потребителите ги комбинираха с кубински обувки с ток, сабо или ботуши Челси. Известни звезди помогнаха за популяризирането на тези панталони,..
Бургас отново е със заявка за участие на световно състезание – този път в сферата на кулинарното изкуство. Гурме готвачът Стефан Енчев и майстор пицар Джейхан Джаферов ще се борят за отлично представяне на Световното първенство по правене на пица в Парма. Престижното събитие ще се проведе от 8 до 10 април в италианския град. Бургаският тандем ще..
Късносредновековни керамични лули, открити в Бургаско са показани в най - новата изложба на Археологическия музей. Те са близо 40 на брой и са датирани между XVII и XIX век. Тези артефакти се представят за първи път и изложбата може да бъде определена като уникална, разказа екскурзоводът Гергана Данабашева: „ Представили сме..
Международният ден на птиците отбелязваме днес. Това е един от най-старите празници от екологичния календар. Решението за обявяването му за специална дата е прието на 6 декември 1906 г. по силата на Конвенцията за защита на редките птици. Край Бургас се намира едно от уникалните, не само за страната ни, но и за Европа птичи..
Мюзикълът "Дух" по едноименния холивудски филм с Деми Мур, Патрик Суейзи и Упи Голдбърг в главните роли, гостува на бургаска сцена тази неделя. В продукцията на варненската опера влиза и бургазлията Калоян Николов. Разликата с филмовата продукция е, че при нас има много повече музика, сподели изпълнителят. Да пее в мюзикъл е била негова детска мечта...
В Ability Spa се грижим за вашето здраве и форма. Затова решихме да Ви зарадваме с още няколко прекрасни предложения на специални цени. За всички, които тренират редовно или искат да избягат за малко от забързаното ежедневие предлагаме: 3 Месечна Фитнес Карта – от 170лв на 150лв Пакет Фитнес – от 125лв на 110лв Месечна Спа Карта – от 280лв..
Променлива облачност; възможно е да превали сняг
Дъжд / Сняг
Предимно облачно
Значителна облачност със сняг
Мокър сняг