«Η ζωή μας είναι γεμάτη προκλήσεις», λέει ο προπονητής γιόγκα, Λιουντμίλ Ντρένσκι. – «Η γιόγκα όμως είναι ένας τρόπος να τις αντιμετωπίσουμε πιο ψύχραιμα, χωρίς να επιτρέπουμε να μας ταράσσουν τόσο». Η γιόγκα εκτός από πηγή υγείας και σοφίας μας βοηθά να βρούμε τον εαυτό μας.

Ο Λιουντμίλ Ντρένσκι είναι επαγγελματίας ηλεκτρικός μηχανικός, αλλά από τότε που ανακάλυψε την γιόγκα την έκανε σκοπό της ζωής του. Τελείωσε ένα διετές εκπαιδευτικό πρόγραμμα στην Εθνική Ακαδημία Αθλητισμού, έλαβε πτυχίο για προπονητής και άνοιξε το δικό του στούντιο, όπου τον τελευταίο καιρό προτείνει ένα όχι και τόσο συνηθισμένο είδος γιόγκα, την εναέρια (aerial yoga).

«Η γιόγκα εμφανίστηκε στη ζωή μου το 1994 όταν παρακολούθησα μια συνέντευξη του Βεντσεσλάβ Εβτίμοφ, του ιδρυτή του γιόγκα κινήματος στην Βουλγαρία», λέει ο Λιουντμίλ. – «Άρχισα να μιμούμαι τις ασκήσεις του, αλλά με τον καιρό συμπλήρωνα και δικούς μου πειραματισμούς ή εμπνεύσεις από αλλού. Αργότερα τον γνώρισα και προσωπικά. Με την εναέρια γιόγκα ασχολήθηκα σε μια στιγμή που είχα ένα πρόβλημα με τα πόδια μου και η κούνιες με βοήθησαν να κρατήσω την φόρμα μου. Η αιώρηση μου έκανε πολύ καλό και αποφάσισα να την εντάξω στις διδακτικές μου πρακτικές. Τέτοιες πρακτικές περιγράφονται ακόμα από τα αρχαία κείμενα, κούνιες οι γιόγκι δένανε σε δέντρα ή στον τοίχο. Πιο πρόσφατα η εναέρια γιόγκα εξαπλώθηκε από την Ινδία, στην Ισπανία και την Αμερική.»

Κατά τον προπονητή, η εναέρια γιόγκα είναι κατάλληλη για όλους, αρκεί να βρούμε κάποιον ειδικό που να την προσαρμόσει στις ανάγκες μας. Η αιώρηση είναι πολύ ενδιαφέρουσα και κατάλληλη για τα παιδιά, αλλά μόνο αν οι προπονητές την επεξεργαστούν, έτσι ώστε να είναι σαν παιχνίδι. Αλλιώς είναι δύσκολο να κρατήσεις το ενδιαφέρον των πιτσιρικάδων. Κατά τις ασκήσεις αυτές αθλούνται όλες οι μυϊκές ομάδες, μπορούν να απελευθερωθούν πιεσμένα νεύρα και βελτιώνεται η λειτουργία του λαβυρίνθου που φροντίζει το αίσθημα της ισορροπίας μας. Τα αποτελέσματα από μια τέτοια πρακτική όμως εξαρτώνται από τις ατομικές ιδιότητες.

«Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι κάθε γιόγκα πρακτική είναι βοηθητικές ασχολίες», λέει ο Λιουντμίλ. – «Δεν πρόκειται για θεραπείες και δεν μπορούν να αντικαταστήσουν τις κλασσικές ή τις εναλλακτικές μεθόδους. Η γιόγκα μπορεί να κάνει κάποιον να αισθάνεται αισιόδοξος και ευτυχισμένος, άλλος μπορεί να μην αισθάνεται άνετα ή να μην του αρέσουν οι ασκήσεις. Σίγουρα όμως το να κάνεις μια δυο φορές την εβδομάδα ασκήσεις δεν μπορεί να βελτιώσει την σωματική κατάσταση αν δεν συνδυάζεται με έναν ολοκληρωμένο ρυθμό και τρόπο ζωής. Όλα ξεκινάνε από το μυαλό – πρέπει να συνειδητοποιήσουμε τον τρόπο που αντιλαμβανόμαστε και αντιμετωπίζουμε τα πράγματα, η διατροφή είναι πολύ σημαντική, όπως και η διάθεση. Όλα εξαρτώνται από την κοσμοθεωρία μας.»

Μετάφραση: Αγάπη Γιορντανόβα

Φωτογραφίες: προσωπικό αρχείο