Ако не се лекува, високото кръвно налягане може да доведе до животозастрашаващи усложнения.
За понижаване на риска хората могат да предприемат известни промени в начина си на живот или хранене. Една от промените, препоръчана от експерти от британската Национална здравна служба, е в менюто да присъстват пет определени храни - черен боб, сладки картофи, спанак, диня и авокадо, пише в. "Дейли експрес".
Като част от балансираното и здравословно хранене специалистите съветват да се консумират богати на калий храни, които противодействат на неблагоприятните ефекти от солта върху кръвното налягане.
Деликатният баланс между натрия и калия, който играе роля за регулирането на кръвното налягане, може да се постигне чрез консумацията на повече плодове и зеленчуци, и в частност на черен боб, сладки картофи, спанак, диня и авокадо.
Съдържанието на калий във въпросните продукти според SELF Nutrition Data е следното:
Черен боб - една купичка (172 г) осигурява 611 мг калий, сладки картофи - един картоф със среден размер съдържа 541 мг калий, спанак - една купа замразен спанак съдържа 540 мг калий, диня - 572 г диня осигуряват 640 мг калий и авокадо - половин авокадо (100 г) съдържа 487 мг калий.
Бившият директор на Митниците Петя Банкова е получила обвинение за съучастие в контрабанда, това научи БНР от свои източници. Това става на седмия месец от началото на разследването на аферата в Митниците, заради което предсрочно поста си напусна бившият главен секретар на МВР Живко Коцев До днес Банкова имаше обвинения за участие в организирана..
Тежко беше изслушването на Екатерина Захариева в ЕП - 3 часа. И много добър беше съветът към нея да не се притеснява, защото е приятелска комисия. Приятелска, приятелска, но приятелски огън имаше от всякъде, общо взето. Това мнение сподели в интервю пред БНР Юлияна Николова от портал "Европа". В "12+3" тя коментира представянето на..
"Възраждане" подготви жалба до Конституционния съд за пълно касиране на изборите. В нея се посочва, че са извършвани големи манипулации и фалшификации в полза на "Величие" и други партии. Жалбата се подава от "Възраждане" като потърпевш и подпис под нея вече е сложил лидерът на формацията Костадин..
В Съединените щати започна гласуването за президент. Бившият президент Доналд Тръмп и настоящият вицепрезидент Камала Харис се борят за най-малко 270 делегати в избирателната колегия, което ще донесе победата в битката за Белия Дом. Показателен за президентските избори в Съединените щати е първият резултат. Гласовете в малкото градче Диксвил Нотч, Ню..
В писмото ни до ГЕРБ сме написали, че когато приемат условията в декларацията ни, така поемат ангажимент да издигнат свой председател за НС , който да гарантира изпълнението на тези мерки и законодателни инициативи, които могат да опазят демокрацията. Това заяви пред БНР Антоанета Цонева от ПП-ДБ и подчерта, че ГЕРБ не организират никакъв..
Не знам как ще изглежда този мандат, нямам отговор, но да чакаме разрешаване на конфликта в Близкия Изток , не знам след колко време, но рисковете за българите се увеличават. Днес най-големият риск е просто да чакаме ситуацията да се реши от самосебе си. Наясно съм с мотивите и целите на властите в Сана. Така евродепутатът Елена..
Испанските банки предлагат тримесечен мораториум върху плащанията по ипотечни кредити, по заемите за самостоятелно заети и малки предприятия, засегнати от наводненията в Югоизточна Испания, предаде "Ройтерс“, като се позова на местни банкови асоциации. Кредитните институции са в контакт с Държавната кредитна агенция, за да очертаят други..
"Не може да не се гордеем, че ние сме тези, които водим едни нации на Антарктида". Това заяви пред БНР председателят на Българския антарктически..
Непрекъснато трябва да се говори за психичното здраве. Това обясни пред БНР Албена Дробачка, ръководител на къща "Скрити лайкове". Пространството..
" В случая с изчезналите гласове на "Величие", които ние открихме и се появиха, първоначално аз получих един сигнал за секция в Пазарджик, където..
Ясно
Разкъсана облачност