В повечето случаи хората идват, когато вече имат някакъв проблем – дали е с теглото, дали хормонален, дали метаболитен, стомашно-чревен, но има и много хора, които идват целенасочено, за да се консултират за режима си на хранене, разказа за практиката си д-р Ригов.
Консултацията с диетолог не решава проблема, изискват се много систематични усилия и дългосрочни усилия, за да се създадат условия тялото да работи нормално и да се саморегулира, посочи той.
Всяка промяна е трудна, защото храненето е нещо много индивидуално, затова настройката на пациента е много важна, уточнява д-р Ригов. Много хора търсят бързия ефект и се отказват, защото реалността не отговаря на очакванията им.
„Положителният резултат се проявява невинаги само в сваляне на някакви килограми. Той се проявява с повече жизненост, повече виталност, добър сън, по-висока работоспособност. Това са основните ни признаци, че това, което правим заедно с пациента, е добро за него.“
Важно е всеки от нас да намери своето хранене. Всеки избор е индивидуален. Гладуването също е подход, но то трябва да се прилага системно, предупреждава специалистът.
„Не е редно човек, който никога не е гладувал, изведнъж да се впусне на глад за дълъг период от време. Това трябва да се прави постепенно, чрез малки първоначални етапи на гладуване. Много е важно при гладуване да има добро правилно захранване.“
Д-р Ригов изготвя персонални диетични планове, като предлага схема на хранене. Най-често две-три срещи с даден пациент са напълно достатъчни, за да се изготви оптимален дългосрочен режим на хранене.
Храненето е нещо лично и индивидуално. Една храна може да бъде полезна за един, за друг - не. Не можем да кажем, че има 100% полезна или 100% вредни храни. Важно е количеството, в което човек приема, изтъкна още д-р Ригов.
"Закуската е хубаво да присъства, да има един добър обяд, а вечерята да бъде умерена, препоръчва той, като съветва да не забравяме и междинни хранения, защото, хранейки се по-често, подпомагаме енергийния баланс на тялото.
Тялото е една малка система в по-голямата система на природата и комуникацията между тези две системи е много важна и през приема на храна ние осъществяваме тази комуникация, категоричен е лекарят.
Цялото интервю чуйте в звуковия файл.
Година след първия си протест, от гражданската инициатива "Опълченци за София" излизат на нова демонстрация - този път срещу готвеното отваряне на движението по ремонтираната улица "Опълченска". В петък от Столичната община обявиха, че в началото на следващата седмица ще бъде пуснато движението в участъка между булевардите Сливница и Тодор..
Председателят на КЗП Мария Филипова заяви, че наблюденията в аптеките показват опити за неправилно превалутиране върху опаковките в момента. След 8 август, това ще бъде санкционирано като нарушение на закона. Комисията за защита на потребителите информира, че в резултат на масирани проверки в търговски обекти, аптеки, включително онлайн аптеки,..
30-процентно мито върху целия внос от Европейския съюз от 1-и август, обяви американският президент Доналд Тръмп. Същата ставка ще бъде прилагана и за продуктите идващи от намиращото се в съседство Мексико. Планираната завишена митническа ставка от 30% спрямо Европейският съюз и Мексико беше обявена, след като президентът Тръмп публикува..
Няма данни за физическа агресия спрямо родилката Антония Андонова по време на раждането на бебето ѝ в университетска болница "Майчин дом". Това показва проведената вътрешна проверка в лечебното заведение, съобщи доц. Сергей Славов, началник на Родилна зала в болницата. Лекари от дежурния тогава екип представиха информация за раждането, а..
Налагането на мита от 30 на сто от президента Тръмп върху износа от ЕС към Съединените щати ще прекъсне основни трансатлантически вериги за доставки в ущърб на бизнеса, потребителите и пациентите от двете страни - това се казва в изявление на председателката на Комисията Урсула фон дер Лайен в отговор на обявеното решение от американския..
Американският президент Доналд Тръмп заяви, че ще наложи мита от 30 процента върху вноса от Европейския съюз от 1 август. Вносът от Мексико ще бъде обложен със същата ставка. По отношение на търговията с ЕС Тръмп написа в социалната си мрежа Трут Соушъл, че САЩ трябва да се отдалечат от "тези дългосрочни, големи и устойчиви търговски..
Новият игумен на Троянския манастир Драговитийския епископ Василий беше въдворен в служение в светата обител, в която днес беше тържествено отбелязан и празника на чудотворната икона на Света Богородица Троеручица , която се пази там от векове. Досегашния итумен на Троянския манастир Величкият епископ Сионий предаде на епископ Василий..
Политическият ни елит се изгаври с народната борба срещу корупцията . Това заяви пред БНР бившият премиер Ренета Инджова, след като гръмнаха няколко..
Налице е култура на злоупотреба с т.нар. неотложност . Прокуратурата заедно с МВР прави каквото си иска, а съдът най-често като селски кмет одобрява..
60 млади учители от цялата страна обсъждат до края на тази седмица в архитектурния резерват Арбанаси какво е да си преподавател на дигитално..
Разкъсана облачност
Ясно