В повечето случаи хората идват, когато вече имат някакъв проблем – дали е с теглото, дали хормонален, дали метаболитен, стомашно-чревен, но има и много хора, които идват целенасочено, за да се консултират за режима си на хранене, разказа за практиката си д-р Ригов.
Консултацията с диетолог не решава проблема, изискват се много систематични усилия и дългосрочни усилия, за да се създадат условия тялото да работи нормално и да се саморегулира, посочи той.
Всяка промяна е трудна, защото храненето е нещо много индивидуално, затова настройката на пациента е много важна, уточнява д-р Ригов. Много хора търсят бързия ефект и се отказват, защото реалността не отговаря на очакванията им.
„Положителният резултат се проявява невинаги само в сваляне на някакви килограми. Той се проявява с повече жизненост, повече виталност, добър сън, по-висока работоспособност. Това са основните ни признаци, че това, което правим заедно с пациента, е добро за него.“
Важно е всеки от нас да намери своето хранене. Всеки избор е индивидуален. Гладуването също е подход, но то трябва да се прилага системно, предупреждава специалистът.
„Не е редно човек, който никога не е гладувал, изведнъж да се впусне на глад за дълъг период от време. Това трябва да се прави постепенно, чрез малки първоначални етапи на гладуване. Много е важно при гладуване да има добро правилно захранване.“
Д-р Ригов изготвя персонални диетични планове, като предлага схема на хранене. Най-често две-три срещи с даден пациент са напълно достатъчни, за да се изготви оптимален дългосрочен режим на хранене.
Храненето е нещо лично и индивидуално. Една храна може да бъде полезна за един, за друг - не. Не можем да кажем, че има 100% полезна или 100% вредни храни. Важно е количеството, в което човек приема, изтъкна още д-р Ригов.
"Закуската е хубаво да присъства, да има един добър обяд, а вечерята да бъде умерена, препоръчва той, като съветва да не забравяме и междинни хранения, защото, хранейки се по-често, подпомагаме енергийния баланс на тялото.
Тялото е една малка система в по-голямата система на природата и комуникацията между тези две системи е много важна и през приема на храна ние осъществяваме тази комуникация, категоричен е лекарят.
Цялото интервю чуйте в звуковия файл.
Неспиращият от едно денонощие дъжд сериозно повиши нивото на река Белица край Килифарево и Дебелец. Белица се влива в Янтра и кметът на Велико Търново Даниел Панов разпореди непрекъснато следене на нивата на двете реки и на техните притоци от високопланинските села в Предбалкана и в Прохода на Републиката. За 6 часа река Белица е повишила..
На училищата в община Велико Търново незаконно е било отнето правото да плащат за тази година 60 % от изчислената им такса битови отпадъци. Решението е на Върховния административен съд и е окончателно. Върховният административен съд потвърди решението на Административния съд във Велико Търново от април тази година, че измененията на..
Министърът на образованието Красимир Вълчев заяви пред журналисти в Пловдив, че очаква резултатите от проверката в Каблешково, разпоредена по повод сигналите за насилие над дете от учителка в детска градина. Такъв сигнал е бил подаден през март и до Регионалното управление по образование. Прокуратурата проверява случай на физическо, психическо и..
За повече самостоятелност на общините призова вицепрезидентът Илияна Йотова. Тя участва в 13-ото издание на националния конкурс "Кмет на годината“ 2025 и връчи наградите в категориите малка, средна и голяма община - съответно на кметовете на Ивайловград, Тунджа и Ямбол. "Когато има добро партньорство и добра координация между националните..
Здравната система се крепи на тези, които са били специализанти преди 15 години, а не на младите лекари, каза пред журналисти министърът на здравеопазването доц. Силви Кирилов. Министър Кирилов присъства на откриването на реновирана Клиника по детска ортопедия в Специализираната болница за активно лечение по ортопедия "Проф. Бойчо Бойчев". На въпрос..
Млади лекари и студенти по медицина излязоха на протест пред здравното министерство. Демонстрацията е заради неизпълнените обещания от страна на управляващите за по-достойни възнаграждения и по-добри условия на труд. Акцията е организирана от инициативата "Бъдеще в България". Д-р Белослава Томова: Протестът на младите лекари не е само за..
Хаос и безпътища! Така журналистът Тони Николов определи ситуацията във Франция. Първият премиер на Еманюел Макрон поиска днес френският президент да подаде оставка в шокиращ призив, който задълбочи ескалираща политическа криза. Намесата на Едуар Филип, който е най-дългогодишният премиер при управлението на Макрон – от 2017 до 2020 г., а..
Върховният касационен съд (ВКС) директно се произнесе, че нямаме главен прокурор! Борислав Сарафов е просто един редови прокурор като всички останали...
След 15 часа днес ще бъде ограничен достъпът на хора и техника във в.с. "Елените". Причина за това са очакваните валежи. Забраната за пребиваване..
В "Елените" има река, която се казва Дращеля , тя има водосбор от 38 кв.км, дълга е над 12 км и се влива при плаж "Елените" и плаж "Козлука", това е..
Значителна облачност с дъжд
Краткотраен дъжд
Дъжд