Размер на шрифта
Българско национално радио © 2025 Всички права са запазени

Доц. Лалка Рангелова: Излизането от постите да става постепенно

Снимка: архив

"Ако сме постили, не трябва веднага да се нахвърляме върху храната", каза пред БНР експертът по хранене доц. Лалка Рангелова от отдел “Храни и хранене“ към Националния център по обществено здраве и анализи.  

Тя обясни, че не трябва веднага да включваме всички храни, които по време на постите сме ограничавали, тъй като това ще бъде стрес за организма и може да се стигне до раздразване на стомаха и на дебелото черво.

"Както хората влизат постепенно в постите, така е необходимо и излизането от постите да стане постепенно", посочи още тя в интервю за предаването “12+3“ по програма “Хоризонт“.

Първоначално в храненето могат да се включат млякото и млечните продукти, след това на втория етап - яйцата, на третия - месото и рибата.

"По този начин организмът ще се адаптира и ще се върне към здравословния си модел на хранене", посочи още тя и допълни:

“Много е важно и количествата да бъдат по-малки от обичайните порции“.

Интервюто с доц. Лалка Рангелова може да чуете от звуковия файл.


БНР подкасти:



Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!
Новините на Програма „Хоризонт“ - вече и в Instagram. Акцентите от деня са в нашата Фейсбук страница. За да проследявате всичко най-важно, присъединете се към групите за новини – БНР Новини, БНР Култура, БНР Спорт, БНР Здраве, БНР Бизнес и финанси.
ВИЖТЕ ОЩЕ
Урсула фон дер Лайен

Фон дер Лайен ще участва на среща, посветена на европейския стоманодобив

Председателят на Европейската комисия Урсула фон дер Лайен ще се включи в среща на високо равнище, посветена на европейския стоманодобив, съобщават от пресцентър на ЕК. Очаква се във форума да участват представители на стоманодобивния и металургичния сектор в Европейския съюз, сред които производители на стомана, доставчици на суровини,..

публикувано на 04.03.25 в 10:21

Адв. Гигова: През призмата на споделеното родителство се предлагат изменения, които не са в интерес на децата

През призмата на споделеното родителство всъщност се предлагат изменения, които не са в интерес на децата. Това заяви пред БНР адв. Валя Гигова.  В края на миналата година три парламентарни групи внесоха промени в Семейния кодекс, свързани със съвместното родителство. Става дума за депутати от ГЕРБ-СДС, "Възраждане" и ИТН.  Тези дни Комисията..

публикувано на 04.03.25 в 10:10
Давид Джамбазов

Давид Джамбазов: Не се играе със сигурността, бъдещето и свободата на България

Когато говорим за мир, трябва да си даваме сметка какво означава той. Това заяви пред БНР Давид Джамбазов – режисьор и документалист. САЩ спират временно военната си помощ за Украйна Джей Ди Ванс е уверен, че в крайна сметка "Зеленски ще преговаря за мир" По думите му има 2 хипотези за случилото се на срещата между Володимир..

публикувано на 04.03.25 в 10:06

Болница ИСУЛ обявява безплатни прегледи на деца със съмнение за намален слух

По повод Световния ден на слуха, клиниката по УНГ болести към УМБАЛ "Царица Йоанна-ИСУЛ" обявява безплатни прегледи на деца със съмнение за намален слух. Прегледите ще се проведат от 4 до 7 март в сектор "Аудиология", но след предварително записан час. Записване на час може да се направи на телефоните на болницата, в делнични дни във..

публикувано на 04.03.25 в 10:04

Жена от Килифарево е в болница след побой от сина си

Възрастна жена от град Килифарево е в приета в болница след като е била пребита и заплашвана с убийство от своя син.   Жената е със сътресение на мозъка и с кръвонасядания по главата след побоя и е била откарана в Спешната помощ във Велико Търново. Инцидентът е от вчера. При спречкване за пари между възрастната жена и 52-годишния..

публикувано на 04.03.25 в 09:56
Опашка за пенсии

Пенсиите за месеца ще се изплащат от 7 март

Изплащането на пенсиите за март в пощенските станции ще започне в петък, съобщават от Националния осигурителен институт. Хората, които получават средствата по банков път, ще получат средствата си на 7 март. Ден по-рано ще се изплащат обезщетенията за бременност, раждане и отглеждане на дете за февруари, а обезщетенията за безработица ще..

публикувано на 04.03.25 в 09:47
Антъни Албанезе, премиер на Австралия

Австралия също изрази готовност да изпрати мироопазващи сили в Украйна при сключено примирие

Освен Великобритания и Франция, Австралия също изрази готовност да изпрати мироопазващи сили в Украйна, ако бъде сключено примирие. Френско-британско предложение за едномесечно примирие в Украйна Правителството на Австралия е готово да подкрепи Украйна, като изпрати свои военни в рамките на международни сили за гарантиране на евентуално..

публикувано на 04.03.25 в 09:31