Размер на шрифта
Българско национално радио © 2025 Всички права са запазени

Доц. Лалка Рангелова: Излизането от постите да става постепенно

Снимка: архив

"Ако сме постили, не трябва веднага да се нахвърляме върху храната", каза пред БНР експертът по хранене доц. Лалка Рангелова от отдел “Храни и хранене“ към Националния център по обществено здраве и анализи.  

Тя обясни, че не трябва веднага да включваме всички храни, които по време на постите сме ограничавали, тъй като това ще бъде стрес за организма и може да се стигне до раздразване на стомаха и на дебелото черво.

"Както хората влизат постепенно в постите, така е необходимо и излизането от постите да стане постепенно", посочи още тя в интервю за предаването “12+3“ по програма “Хоризонт“.

Първоначално в храненето могат да се включат млякото и млечните продукти, след това на втория етап - яйцата, на третия - месото и рибата.

"По този начин организмът ще се адаптира и ще се върне към здравословния си модел на хранене", посочи още тя и допълни:

“Много е важно и количествата да бъдат по-малки от обичайните порции“.

Интервюто с доц. Лалка Рангелова може да чуете от звуковия файл.


БНР подкасти:



Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!
Новините на Програма „Хоризонт“ - вече и в Instagram. Акцентите от деня са в нашата Фейсбук страница. За да проследявате всичко най-важно, присъединете се към групите за новини – БНР Новини, БНР Култура, БНР Спорт, БНР Здраве, БНР Бизнес и финанси.
ВИЖТЕ ОЩЕ
Тамара Ейделман

Руски историк с еврейски корени беше обвинен в реабилитация на нацизма

Московски съд разпореди задочно да бъде арестуван известния историк Тамара Ейделман. Тя е обвинена в реабилитация на нацизма и разпространение на фалшиви новини за руската армия, съобщиха от московската прокуратура. Според разследващите през май 2024г. Ейделман е публикувала видео, което съдържа "негативна информация за действията на..

публикувано на 31.10.25 в 22:27

30 аварийни екипа на Енерго-Про ще работят в Габровско през зимата

На територията на Габровска област 30 аварийни екипа на електроразпределителното предприятие ще работят през зимата. На разположение за почистване на републиканската пътна мрежа, с дължина 518 км., ще са близо 50 машини. През миналата година, точно около Коледа, хиляди жители на Община Габрово останаха без ток дни наред. Темата за..

публикувано на 31.10.25 в 22:19
Победителят от Австрия JJ на финала на Евровизия в Базел през май 2025 г.

България се завръща на конкурса Евровизия

След тригодишно отсъствие България отново ще участва в песенния конкурс “ Евровизия“, чието юбилейно 70-о издание ще се проведе през май 2026 г. във Виена, Австрия, обявиха от Българската национална телевизия. Предстоящите месеци ще бъдат посветени на българската национална селекция – процес, чрез който ще бъде избран българският..

публикувано на 31.10.25 в 22:11
Изглед към Газа, 18 май 2024 г.

Турция ще е домакин на среща за Газа следващата седмица

Турция ще е домакин на среща за Газа в понеделник, съобщи външният министър на Анкара Хикан Фидан, цитиран от Ройтерс. В срещата ще участват външните министри от редица мюсюлмански държави, а разговорите ще се концентрират върху примирието в анклава и създаването на стабилизращи международни сили.  Срещата има за цел да "оцени напредъка ни и да обсъдим..

публикувано на 31.10.25 в 22:10
Част от Мемориала на Холокоста в Париж

Присъди за българите, осквернили Мемориала на Холокоста в Париж

Френският наказателен съд даде от две до четиригодишни присъди за четиримата българи, осквернили Мемориала на Холокоста в Париж преди една година. Имената на осъдените българи по т.нар. дело "Червени ръце" вече са известни на французите: две години лишаване от свобода за Георги Кирилов и Кирил Милушев, преките извършители на операцията;..

публикувано на 31.10.25 в 22:04

Френски съд осъди четирима българи на до 4 г. затвор за оскверняване на Мемориал на Холокоста

Във Франция четирима българи получиха присъди между 2 и 4 години затвор за оскверняване на Мемориал на Холокоста, предаде Франс прес. Парижкият наказателен съд осъди Георги Филипов и Кирил Милушев, описани като "извършители", съответно на две години затвор, и Николай Иванов и Мирчо Ангелов – последният все още е на свобода, които са смятани за "мозъци"..

публикувано на 31.10.25 в 21:12
Снимката е илюстративна

Украйна съобщи, че е нанесла ракетен удар срещу Орловската ТЕЦ в Западна Русия

Украински крилати ракети са поразили Орловската топлоцентрала в Западна Русия, обявиха от командването на Военноморските сили на Украйна, предаде Ройтерс. По-рано управителят на Орловска област съобщи, че се налага спиране на парното и топлата вода за три района в областния център, поради попадение в централата. От украинска страна..

публикувано на 31.10.25 в 20:52