Размер на шрифта
Българско национално радио © 2025 Всички права са запазени

Рецепта за сладко с чия можете да намерите в "50 здравословни рецепти"

Снимка: Издателство „Сиела“

Йоана Захариева - Йокко е автор на книгата "50 здравословни рецепти".  

"Аз промотирам здравословния и активен начин на живот. Качвам снимки на това, което аз ям и на хората им е интересно", каза за БНР Йоана Захариева - Йокко.

По думите ѝ идеята на самата книга е да предостави на читателите нещо, което е достъпно като рецепта.

"Фокусирала съм се върху продукти, които могат да се намерят не само в София, но и в по-малки градове. Няма някакви супер екстравагантни неща", допълни Захариева в предаването "Закуска на тревата".  

Една от рецептите в книгата е сладко с чия и кокосова захар:

"Това сладко не е сладко, което се слага в буркани и се прибира за зимата, а е нещо, което можеш да си направиш в хладилник за три-четири дни. Чията сама по себе си е супер храна и добавя много полезни вещества към сладкото".

Тя е актриса и поп певица, майка на две деца.

Повече можете да чуете в звуковия файл.



БНР подкасти:



Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!
Новините на Програма „Хоризонт“ - вече и в Instagram. Акцентите от деня са в нашата Фейсбук страница. За да проследявате всичко най-важно, присъединете се към групите за новини – БНР Новини, БНР Култура, БНР Спорт, БНР Здраве, БНР Бизнес и финанси.
ВИЖТЕ ОЩЕ
Мартин Атанасов

Сайтът "Черна писта" продължава да работи въпреки хакерските атаки

Шестцифрена сума за награда обяви собственикът на компанията , която доставя сървърите на сайта "Черна писта" . От пускането му преди седмица сайтът за опасните пътни отсечки в страната стана обект на многобройни атаки, блокиращи работата му. Димитър Димитров , собственик на хостинг компанията, предлага 100 000 лева за достоверна информация..

публикувано на 06.06.25 в 08:27

Нови обществени поръчки за сметосъбиране в София

Столичната община обявява обществена поръчка за извозването и почистването от боклук в седем зони в София на стойност над половин милиард лева .  СО сезира Административния съд и Сметната палата за забавените обществени поръчки за сметопочистването Целта е София да бъде по-чиста, да има по-висок контрол, по-високи санкции и инструменти,..

публикувано на 05.06.25 в 14:35
Георги Харизанов

Георги Харизанов: Бих се зарадвал на следващо правителство, в което няма социалисти

"Ако за еврозоната и за инфлационните критерии ПП-ДБ бяха провели същата битка , каквато беше за дерогацията на "Лукойл", отдавна щяхме да сме влезли , но хората си имаха други приоритети". Това коментира пред БНР  Георги Харизанов , политически анализатор: "Положителните конвергентни доклади за България донесоха добри новини за всички..

публикувано на 05.06.25 в 13:22

"Месиш ли?" - кампания, насърчаваща демократичната ангажираност сред младите хора

Студенти  от специалностите "Политически науки" и "Връзки с обществеността"  в  Нов български университет ще представят пред международно жури резултатите от инициативата "МЕД – Месенето е демокрация".  За период от 4 месеца те трябваше да създадат и изпълнят собствена инициатива, която ще засили гражданската активност сред младежките..

публикувано на 05.06.25 в 12:02

Може ли електроенергията за бита да е по-евтина?

Може ли електроенергията за бита да е по-евтина от тази на регулирания пазар и защо за пореден път либерализацията на тока за домакинствата беше отложена? Експерти: Енергийно бедни у нас са около 1 800 000 души "Управляващите, както в парламента, така и в изпълнителната власт, харесаха много това решение, отлагане на либерализацията на..

публикувано на 05.06.25 в 11:30
Д-р Мирослав Спасов

Д-р Мирослав Спасов: Много сме далеч от европейския модел на здравеопазване

"Много сме далеч от така наречения европейски модел на здравеопазване и европейски възнаграждения ". Това заяви пред БНР личният лекар  Мирослав Спасов : " Исканията на лекарите не са нови . Тези искания се поставят ежегодно при подписването на съответния рамков договор, при подписването на анексите, но за съжаление, както и Министерството на..

публикувано на 05.06.25 в 10:00
Румен Христов

Румен Христов: Нямам съмнение, че протестите срещу еврото ще бъдат нагнетени

"Нямам съмнение, че протестите срещу еврото ще бъдат нагнетени" . Това подчерта пред БНР  Румен Христов , лидер на СДС и част от коалицията ГЕРБ-СДС:  "Това са опорките,  не само на "Възраждане", но и на другите проруски партии и на президента, защото влизайки в еврозоната и Дай Боже скоро да приключи войната с Украйна, те няма за какво да..

публикувано на 04.06.25 в 15:15