"Според определението "почивка" е възстановяване на силите след умора или продължителен труд, или свободно от редовната работа време, разказа за "Нощен Хоризонт" психологът от Варна Ирена Киркова. Тя е от Българската школа за психоанализа.
"В контекста на психологията обаче, почивката в най-общ план се разглежда като дейност, която успокоява и регулира нервната система.
Аспектите, в които следва да се разглежда почивката са два - първо като физиологична и после почивка на ниво психика.
Голяма част от хората обаче, не си почиват през почивката, правят ремонти, доработват, а аз свързам това с един проблем, който се корени в детството - изпитването на вина - това, че твоите потребности, това, което ти носи удоволствие са лоши и са забранени и на преден план трябва да са потребностите на другите хора.
Изпитваме вина и срам от това, което ни се прави и чувството е толкова силно, че даже начините, по които адекватно ще си починем, не ни достигат изобщо до съзнанието.
Четири са аспектите, заради които не можем да си почиваме адекватно:
- пасивност и бягство в социалните мрежи, не оставаме за малко със сами със себе си;
- стереотипност в почивката;
- да открием дейностите, които ни носят удоволствие;
- къде е най-адекватно да отидем, за да си отдъхнем - как, къде и с кого са важните въпроси.
Друго важно нещо е преди да излезем в отпуска, ясно да си зададем въпроса от какво точно сме изморени? За да можем да го наваксаме, като ако това е системно недоспиване, може да се навакса, но не всички проблеми са такива.
И тук опираме до втория аспект - стереотипността - тоест, ние си почиваме по един и същи начин - това също се корени в детството, но дали от това имаме нужда, дали точно това е нашият дефицит - този въпрос не си го задаваме.
Затова преди да тръгнем на почивка, трябва да бъдем максимално откровени със себе си, категорична е психоложката.
За да не си почиваме след почивката и да не се чувстваме виновни. Още повече, че модерните професии са много натоварени от гледна точка на психиката и нервната система, затова и все повече хората търсят почивка с тишина и далеч от света...
"За мен не е добре и да плащаме със здраве за материални придобивки, като ремонта през лятото, това опира до личното ни самоуважение според мен, добави още Ирена Киркова.
По думите ѝ думичката "трябва" е редно да бъде сведена до минимум по време на почивка. Не трябва още и да робуваме на модата - като това да ходим всички в Гърция на море, да ходим на почивка с цялата рода, защото всички така правят. Нужно е да си дадем време за себе си, обобщи още Ирена Киркова пред БНР.
Още по темата в звуковия файл.
"За съжаление, през последните години МВР върви път назад, при това с много бързи стъпки ". Това заяви пред БНР Иван Демерджиев , бивш министър на вътрешните работи: "Примерът от Варна е само един от многото , включително и в тази посока имаше подобен случай и от Стара Загора. Имаше абсолютно безобразно безхаберие в случая в Хасково , в който..
През февруари ви разказахме за дарителската кампания, която започна в полза на русенския храм "Свето Успение Богородично" и поканихме всеки, който има възможност, да помогне . През юни ремонтът вече е в ход и прекрасната църква се преобразява, макар и бавно. Храмът "Успение Богородично" в Русе има нужда от ремонт Храмът..
"През последните години се случва така, че отборът е съставен от момчета и миналата година така се получи, но за първи път отборът е съставен изцяло от НПМГ , мъжки състав". Това обясни пред БНР основният ръководител на отбора проф. Албена Йорданова , която е и преподавател по биохимия в Медицинския факултет на СУ: "Надявам се да покажат сили,..
" Пазарът на петрол в момента е в паника от това, което наблюдаваме от сутринта, защото рано тази сутрин всъщност станаха ударите на Израел ". Това каза пред БНР Светослав Бенчев , председател на Сдружение "Българска петролна и газова асоциация" (БПГА): "Пазарът просто не знае какво се случва и решава да бъде сигурен. Има сериозно увеличение, с..
"Не бих казала, че в годините социалната политика в лицето на изпълнителната власт , на местната власт и на неправителствения сектор, който е специализиран в грижите за възрастни хора, не са полагали необходимите усилия. Още по-малко, че в потвърждение на това има Национална стратегия за дългосрочна грижа, чийто хоризонт е до 2031 година". Това..
" Рискове винаги съществуват. Има ги и сега". Така коментира пред БНР темата за влизането на България в еврозоната Румен Гълъбинов , икономист и бивш заместник-председател на Комисията по финансов надзор: "Въпросът е, че в сегашната ситуация Българска народна банка се справя много добре, управлява текущата ликвидност на банките, включително и..
"Мирът според мен трябва да бъде на ниво между самите хора. Когато има мир и разбирателство между самите хора , мирът, за който много често в днешно време се говори, ще бъде на лице , така че не само между хората в една страна, разбира се, това е най-важното, но също така и между хората и нациите на различни страни". Това каза пред БНР Кети Канг ,..
Не смятам, че може да се разберем за историята със Северна Македония. Това заяви пред БНР професор Николай Овчаров и поясни, че той е правил докторска..
Учебните програми въобще не са толкова важни, колкото това да има дисциплина и ред в училище , заяви пред БНР учителят Теодосий Теодосиев...
От вчера в Израел има извънредно положение. Затворено е международното летище. Не работеха училищата, поликлиниките, банките и административните служби...
Ясно
Разкъсана облачност
Предимно облачно