Да мислим за балансирано хранене по време на празниците, а не след това да се чудим какво да направим. По малко от всичко и се получава баланс.
Този съвет даде в предаването "12+3" диетоложката Кристина Вавура.
"Когато говорим за празници, понякога е по-добре да пропуснем закуската, ако знаем, че ще обилно храненето на обяд. Иначе пропускането на едно хранене е шок за организма освен ако не е част от някакъв специален режим. ... Храненето е не само начин да нахраним тялото си, а и душата, особено по тези християнски празници", уточни тя.
По думите на Кристина Вавура има проблем в образованието, защото "много малка част от нашето общество е наясно какво са въглехидрати, протеини, мазнини":
"От ранна детска възраст и родители, и родители трябва да образоват децата за това, че оризът е въглехидрат, пилето е протеин, авокадото, маслините и ядките са мазнини. Това са важни неща и са основите на храненето. Но има и образователни програми, има диетолози, които пишат за това и е важно".
Тя препоръча консултация със специалист, а не самообразоване с информация в интернет.
Интервюто на Стефан Кунчев с Кристина Вавура в предаването "12+3" можете да чуете от звуковия файл.
В 11 области в Испания са обявени жълт и оранжев код за опасно време. Очакват се снеговалежи, високи вълни и пориви на вятъра със скорост до 100 км/ч в Каталуния и Валенсия. Жълт код заради възможни вълни с височина до пет метра е обявен в областите Андалусия, Астурия, Галисия, както и на Балеарските острови. В Кантабрия и Страната на баските..
Поради лошото време ще запалят олимпийския огън в музей. Властите предупреждават за нов циклон с дъждове в Гърция. По традиция олимпийският огън се пали със слънчеви лъчи и огледало пред храма на богинята Хера в древна Олимпия. Поради лошото време огънят не може да се запали по този начин и церемонията ще се извърши утре в сградата на..
Тази година в България са убити 23 жени- жертви на насилие. Данните оповестиха от фондация "Анимус" по повод Международния ден срещу насилието над жени и момичета. Фондацията, която работи за подкрепа на жертвите на насилие, организира в София конференция на тема "Гласът на жените, в подкрепа на Закона". Работата на институциите..
Лечението на деца с тежки хронични заболявания ще бъде основната цел на тазгодишната "Българска Коледа". Благотворителната кампания ще бъде официално открита на първи декември в детското отделение на болница "Александровска". Държавният глава Румен Радев ще даде началото на 23 кампания, която се организира от президентската институция...
САЩ водят тайни разговори с Русия и Украйна в Абу Даби в опит да финализират мирен план за прекратяване на войната, според "Файненшъл таймс". "Файненшъл таймс“ съобщава, че министърът на сухопътните войски на САЩ Дан Дрискол се е срещнал с руска делегация снощи, а днес Дрискол ще разговаря с началника на военното разузнаване на Украйна Кирило..
В Плевен продължава делото за катастрофата край плевенското село Телиш, при която загина 12-годишната Сияна. Близки и приятели се събраха на протест пред Съдебната зала с искане за бърз и справедлив процес. За кратко те затвориха за движение централната улица за движение "Димитър Константинов". Състав на Окръжния съд даде ход на делото за..
Полицията в Гърция разкри "фабрика за бебета" в клиника на остров Крит. Използвани са и жени от България. Бездетни семейства са плащали огромни суми за бебе. Печалбите на клиниката са над 8 милиона евро. Извършвали се е незаконни осиновявания, фиктивни инвитро процедури и донорство на яйцеклетки. Използвани са се бедни жени от Румъния,..
916,68 лева годишна загуба през 2026-а, ако сега нетната ви месечна заплата е 3500 лева. С това изчисление започна интервюто пред БНР на..
"Корупцията в горския сектор заплашва да срине един от най-важните отрасли на българската икономика -управлението и стопанисването на държавните..
Не би трябвало да има размествания по бюджета. Това обясни пред БНР бившият финансов министър Владислав Горанов. "Бюджетът е една комуникация...
Облачно
Предимно облачно
Разкъсана облачност