Това, което можем и отлагаме, наистина е почивката - не тази на морето, за която правим резервации и събираме пари, а истинската почивка, която сами не си разрешаваме. Като че ли ще направим нещо грешно спрямо другите, ако вземем глътка въздух и някакво време само за себе си.
Пълним социалните мрежи със снимки от красиви места и сякаш се самозалъгваме, че сме си починали наистина и продължаваме да се борим с чувството на вина. Така трупаме огромни запаси от умора, безсъние, прегаряме и се изтощаваме до степен, в която имаме нужда от помощ.
Защо ни е нужна почивката, как да си разрешим почивка и какво наистина би могло да върне нашите сили, форма и интерес към живота. Направихте ли своите планове за почивка това лято, умеете ли да почивате и какво ви зарежда - за това разговаряме с психолога Иван Ангелов:
"Моят начин на почивка са новите места, новите вкусове и гледки. Дали физиката или психиката се възстановяват по-лесно - това е интересен въпрос, има си специфики за всяко едно от двете, но има общ принцип, според който при натрупване за даден период от време различен тип умора - се нуждаем от почивка", каза за "Нощен Хоризонт" Иван Ангелов.
"Човек в еволюционното си развитие не е имал никога такъв голям диапазон от средства като светлини, шумове, дигитални устройства, които да го натоварват и стресират. Всичко това се отразява на нашата нервна система.
По думите на психолога, ако човек вече е пред кабинета на психолога или психиатъра, той явно не е успял да се справи сам с натоварването и стреса.
Според Ангелов днес ние сме постоянно заети с нещо, не си даваме дори сметка, че не можем да излезем от този вид стимулация - постоянно да сърфираме в нета, нещо да гледаме или четем, което не ни дава възможност да притихнем, да останем насаме със себе си и мислите си. Постоянно сме в някаква стимулация, което не ни дава възможност да си почиваме.
"В голямата си степен това постоянно желание да правим и научваме нещо, това ни отдалечава от истинското спокойствие.
Ако трябва да очертая тенденциите от моя практически опит, виждам, че хората, които са на високи позиции в обществото, имат нужда да се справят със стреса, има и доста хора, които са хазартно зависими, има и други, които са на кръстопът и не могат да изберат посоката в живота си", каза за БНР психологът.
"Това са преди всичко високо функционални хора, които живеят динамично", допълни Ангелов.
Той посъветва да усещаме тялото и мислите си, емоциите си, за да можем да реагираме, когато има отклонение.
Още по темата слушайте в звуковия файл.
Освен със своите милиони декари, засети със зърнени култури, Добруджа винаги е била прочута и със своята вкусна, хрупкава и сладка диня . Пред какви трудности са изправени тази година собствениците на бостани, отразява ли се и при тях пагубно сушата и има ли бъдеще за този вид земеделие? На тези и още въпроси отговаря производителят..
Летни празници на Балкана започват в населените места в община Георги Дамяново. Традицията се спазва от десетки години. От днес до края на месец август всяка събота в четири населени места в община Георги Дамяново се провежда празник на Балкана. Тази вечер от 20 часа на площада в село Говежда ще се изявят танцови и фолклорни състави от общината,..
"В тези седем дена в село Гложене, в Илинден и в София и сега, седейки си със слушалки във вашето студио си мисля - какъв ли вид слушалки трябва да си слагаме всеки ден, какъв ли трябва да е филтърът, има ли изобщо филтър, сподели за "Нощен Хоризонт" Николай Милчев, поет и писател, който седем дена си води записки за преживелици и съзерцания през..
Лятото не е само почивка на море, вълни, плажове и коктейли. За някои хора това е скучно и виждането за приятно изкарване е бягство в планината, в дивото, там, където другите ги няма и навалицата е сведена до навалица от безброй дървета. За да сме сигурни, че ще изкараме една добра почивка в условия, близки до екстремните, защото ние все пак сме..
В свят на бързи пътувания има един път, който не гони крайна дестинация, а търси дълбокия смисъл. Нарича се " Светият път", поклоннически маршрут , който започва на 1 юли от Велико Търново . В момента преминава през София и ще стигне до Рилския манастир на 6 август, след като бъдат извървяни пеша тези близо 700 километра от старата ни българска..
" Този политически сезон започна с престъпление и свърши с престъпление . Какво имам предвид? Започна с фалшификация на изборите, доказано от три партии, които са фалшифицирали протоколи и са крали гласовете на хората, визирам ГЕРБ-СДС, БСП "Обединена левица" и ДПС "Ново начало". Това заяви пред БНР политологът Калоян Методиев , част от екипа на..
Фестивалът "Сцена на върховете” и десетото юбилейно издание на "Опера на върховете “ - две от големите летни събития в България тази година, които ще се проведат в магнетичната атмосфера на Белоградчишките скали , обещават незабравима програма за жителите и гостите на града. Силен интерес към фестивалите на Белоградчишките скали - "Опера на..
Управлението на водите ни е наистина безобразно! Това заяви пред БНР инж. Димитър Куманов, сдружение "Балканка", съветник в парламентарната комисия по..
Увеличение на заплатите с 30% и изравняване на статута на горските служители, които работят на терен, с пожарникарите и полицаите. За това настоява..
"В тези седем дена в село Гложене, в Илинден и в София и сега, седейки си със слушалки във вашето студио си мисля - какъв ли вид слушалки трябва да си..
Променлива облачност; възможно е да превали
Разкъсана облачност
Ясно
Слънце, облак, дъжд и гръмотевица