Това, което можем и отлагаме, наистина е почивката - не тази на морето, за която правим резервации и събираме пари, а истинската почивка, която сами не си разрешаваме. Като че ли ще направим нещо грешно спрямо другите, ако вземем глътка въздух и някакво време само за себе си.
Пълним социалните мрежи със снимки от красиви места и сякаш се самозалъгваме, че сме си починали наистина и продължаваме да се борим с чувството на вина. Така трупаме огромни запаси от умора, безсъние, прегаряме и се изтощаваме до степен, в която имаме нужда от помощ.
Защо ни е нужна почивката, как да си разрешим почивка и какво наистина би могло да върне нашите сили, форма и интерес към живота. Направихте ли своите планове за почивка това лято, умеете ли да почивате и какво ви зарежда - за това разговаряме с психолога Иван Ангелов:
"Моят начин на почивка са новите места, новите вкусове и гледки. Дали физиката или психиката се възстановяват по-лесно - това е интересен въпрос, има си специфики за всяко едно от двете, но има общ принцип, според който при натрупване за даден период от време различен тип умора - се нуждаем от почивка", каза за "Нощен Хоризонт" Иван Ангелов.
"Човек в еволюционното си развитие не е имал никога такъв голям диапазон от средства като светлини, шумове, дигитални устройства, които да го натоварват и стресират. Всичко това се отразява на нашата нервна система.
По думите на психолога, ако човек вече е пред кабинета на психолога или психиатъра, той явно не е успял да се справи сам с натоварването и стреса.
Според Ангелов днес ние сме постоянно заети с нещо, не си даваме дори сметка, че не можем да излезем от този вид стимулация - постоянно да сърфираме в нета, нещо да гледаме или четем, което не ни дава възможност да притихнем, да останем насаме със себе си и мислите си. Постоянно сме в някаква стимулация, което не ни дава възможност да си почиваме.
"В голямата си степен това постоянно желание да правим и научваме нещо, това ни отдалечава от истинското спокойствие.
Ако трябва да очертая тенденциите от моя практически опит, виждам, че хората, които са на високи позиции в обществото, имат нужда да се справят със стреса, има и доста хора, които са хазартно зависими, има и други, които са на кръстопът и не могат да изберат посоката в живота си", каза за БНР психологът.
"Това са преди всичко високо функционални хора, които живеят динамично", допълни Ангелов.
Той посъветва да усещаме тялото и мислите си, емоциите си, за да можем да реагираме, когато има отклонение.
Още по темата слушайте в звуковия файл.
Егейско море е все по-предпочитано място от българите не само за туризъм и лятна почивка, но и за развиване на бизнес. Крайморското селище Неа Перамос, разположено на 20 километра от град Кавала, е едно от онези спокойни и красиви места, което вече се превърна в предпочитано място отдих за много българи. Сънародничката ни Ваня Гергова е..
В Пазарджишката галерия "Георги Машев“ предстои представянето на изложбата на художника Константин Анастасов "Дневник от морето“ . Това е 17-тото издание на поредицата морски сюжети , които традиционно Константин Анастасов представя на своята публика. Тази година изложбата е със заглавие "Синьо“ . Според художника името не е избрано случайно, тъй..
На 29 август в курорта Свети Влас ще се проведе церемония за връчване на годишни награди Black Sea Lifestyle Awards 2025 , в която ще бъдат отличени най-успешните компании и общини в Черноморския регион. "Около 3% е ръстът от туристи по Черноморието, който се забелязва тази година , въпреки негативните коментари, които бяха и за този сезон,..
Директорите на 12 държавни психиатрични болници възразяват срещу представени в предаването "12+3“ на 14 август тези на Красимир Митов – председател на Синдикат "Защита“, за тормоз над персонала в Държавната психиатрична болница в Ловеч. Материалът, прозвучал в ефир на 14 август, е бил провокиран от сигнал до БНР от д-р Камелия Панова ,..
На каква цена ще купуваме олио и има ли реални предпоставки за дефицит и значитело поскъпване през идващите месеци след прогнозите на зърнопроизводителите и преработвателите за лоша реколта и ръст в цената. Яни Янев: Предприятията ни за олио работят при под 30% от капацитета Илия Проданов: Реколтата от слънчоглед е драстично надолу, но война с..
"Всички вече са осъзнали, че ролята на САЩ във войната в Украйна ще бъде все така колеблива и е време Европа да вземе категорична позиция, да осигури голяма част от финансирането, да помогне много на Украйна по отношение на технологии, на оръжие, на боеприпаси и да даде категорични гаранции за сигурността. Това бяха основните посоки на разсъждения и..
"Нашите наблюдения са, че туристическият сезон протича изключително стабилно, много добре ". Това каза пред БНР Румен Драганов , директор на Института за анализи и прогнози в туризма: "Ние, общо взето, отбелязваме едни рекордни резултати сега, към края на август, по параметър брой туристи. Имаме някъде около 9 700 000 влезли в страната , но..
На 29 август в курорта Свети Влас ще се проведе церемония за връчване на годишни награди Black Sea Lifestyle Awards 2025 , в която ще бъдат отличени..
Отношенията между президента и правителството са "двустранна любов и чиста проба политическа търговия – оставяш моя човек тук, за да подпиша за..
В началото на септември трябва да е ясно коя ще е обслужващата банка на София. Това заяви пред БНР Бойко Димитров, председател на групата на ПП-ДБ в..
Ясно