Екраните трябва да са на нивото на очите, а ушите и раменете трябва да бъдат в една равнина!
Това е препоръката на д-р Владислав Андонов, който работи в отделението по гръбначна хирургия към Института по ортопедия в Горна баня, който коментира пред БНР един нов синдром, наречен "текст нек", свързан с прекомерната употреба на технологични устройства, но и с неправилна поза при четене на книга.
"В тези случаи главата ни е наведена напред, а брадичката е повдигната. Така главата ни стои в състояние на удължено рамо, което води до натоварване на мускулатурата на шията. ... Това не е нещо особено ново, но предвид начина, по който прекарваме вече свободното си време, се увеличава честотата на хора, които изпитват болки и скованост във врата, главоболие и болки в гърба, което като цяло води до понижено качество на живота", обясни той.
Има данни, че около 73% от студентите и около 36% от работещите на бюро в офис имат оплаквания, свързани с "текст нек" синдрома, посочи д-р Андонов и определи този проблем като сериозен, имащ обществено значение.
"При около 60 градуса навеждане напред тежестта на главата ни стига до 25 - 28 килограма. Иначе главата ни тежи около 4,5 - 5 кг", даде пример той.
От тази позиция няма опасност да се изкриви гръбначният стълб, успокои д-р Владислав Андонов, но изтъкна, че вниманието трябва да бъде заострено и да се спазва хигиена на употребата на смарт устройства:
"На около 20-ина минути правете леко разтягане на тялото и като цяло - поддържайте физически активен начин на живот. На 15 - 20 минути правете почивка, в която не гледате в екран".
Интервюто на Людмила Железова и Елена Бейкова с д-р Владислав Андонов в предаването "Нещо повече" можете да чуете от звуковия файл.
Граждани сигнализираха БНР за незаконна сеч, която се извършва в имот в столичния квартал "Изгрев". Според тях теренът се разчиства за по-лесното му застрояване, a отсичането на дървета продължава втори ден, без да има реакция от местните власти. Според жители на район "Изгрев" в терен на бул. "Самоков" 60 се извършва масова сеч, въпреки че..
Казахстанските власти са конфискували рекордно количество от 13 тона и 183 килограма кокаин, предаде Франс прес. Това е най-големият случай на задържане на наркотици в историята на централноазиатската държава. Огромната страна е част от маршрут за трафик на опиати от Афганистан към Русия и Европа, но случаите на залавяне на кокаин са..
Тийнейджърки в Швеция се предлагат като наемни убийци на организирани престъпни групи, като така се стремят да докажат, че са по-безмилостни от момчетата, съобщават прокурори, цитирани от Франс прес. "Имах случай с 15-годишно момиче, което бе вербувано да застреля човек в главата," разказва прокурорката от Стокхолм Ида Арнел пред агенцията...
Пожарът, който избухна на границата между Пернишка и Софийска област е локализиран откъм Сливница. На място има булдозер, който прави просеки, за да се спре разпространението на огъня и откъм брезнишкото село Брусник. Огънят е изцяло в горска територия, като на места пожарът е върхов. Духа силен вятър, който често мени посоката си и..
Пожарът край кюстендилското село Ломница, който обхвана голяма площ с гори, храсти, овощни насаждения, вече е ограничен от три страни, а гасенето ще продължи до късно вечерта, каза БНР началникът на Регионалната служба "Пожарна безопасност и защита на населението" комисар Светлин Георгиев. Пожар край кюстендилското село Ломница обхвана..
България ще финансира дяловото си участие в съвместното оръжейно предприятие в Сопот с германската компания "Райнметал" с дългосрочен и нисколихвен кредит. Това съобщи вицепремиерът и министър на иновациите и растежа Томислав Дончев по време на парламентарния блиц контрол. Като се позова на експертни оценки, Дончев каза, че ще бъдат нужни..
Европейската комисия глоби с 2,95 милиарда евро технологичния гигант Google за системно изкривяване на конкуренцията в сектора на рекламните технологии. Според разследването, компанията е използвала доминиращата си позиция, за да фаворизира своите услуги, включително рекламния сървър DFP и борсата AdX, за сметка на конкуренцията,..
Лекар специализант по анестезиология с месечно възнаграждение в размер на 5 хиляди лева – за тази позиция, обявена от областната болница в Габрово, няма..
Има 6 цистерни по тон1 ние сме 3800 души в Брезник, свършва бързо – за час, хората се карат, има опашки. Така кризисната ситуация в града д-р..
Въпрос на чест е премиерът да поиска оставката на Атанас Зафиров, заяви пред БНР Ивайло Мирчев, депутат от ПП-ДБ. Борисов: Разликата между мен и..
Ясно
Предимно облачно
Разкъсана облачност