Способността да се забавляваш е основен балансиращ фактор на стреса. Това обясни пред БНР д-р Ивайло Симеонов, лекар и психотерапевт.
Той ще бъде сред лекторите на събитието "Под напрежение: Науката за стреса, дистреса и дисциплината".
Д-р Симеонов съчетава корпоративната експертиза с дълбокото разбиране за човешката психика. Той работи в подкрепа на хора в състояния на стрес, психо-емоционални кризи и травми – както в личен, така и в професионален контекст.
Д-р Ивайло Симеонов посъветва децата да бъдат ангажирани в учебния процес чрез игра.
"Амбициозността на родителите е основен стресиращ фактор за детето".
Не трябва да има момент, в който да спираме да играем, вярва той.
"Забравяме как да балансираме труд и почивка. Когато стресът стане хроничен, той се превръща в дистрес и има последствия. Хормоните на дистреса са кортизол и адреналин. Когато постоянно е повишен, адреналинът учестява сърдечния пулс, учестява дишането и го прави повърхностно, обира достъпа на кислород до тялото, свива съдовете и в крайните форми хипертонията води до инфаркт и до инсулт. Кортизолът се отразява директно върху потискането на имунитета – чести заболявания, сериозна уморяемост, а в крайната му форма – в някои автоимунни заболявания и някои форми на рак".
Себеосъзнатостта може да ни помогне да трансформираме пагубното въздействие на тези хормони в нещо положително, отбеляза д-р Симеонов.
"Медитативни практики, дихателни практики, йога, редовен спорт помагат".
Цялото интервю може да чуете в звуковия файл.
Община Троян приключи рекултивацията на отпадъците в две от клетките на регионалното депо за неопасни битови отпадъци, което обслужва и Априлци. Рекултивираните 252 600 тона отпадъци са били на площ от 12 декара, съобщи кметът на Троян Донка Михайлова. "Площ, която вече е преобразена в зелена ливада. Реализираната техническа рекултивация..
Главният път в село Поликраище от Русе за Велико Търново отново е затворен за движение. Стотици жители на селото пресичат на пешеходната пътека до училището. Образуват се дълги колони от коли и камиони. "Искаме вода и ток, и най-вече информация предварително кога ще ги спират", споделиха пред БНР протестиращи. "Искаме да знаем кога точно няма да имаме..
Британският министър на вътрешните работи Шабана Махмуд ще обяви голяма промяна в имиграционната система и предоставянето на убежище в Обединеното кралство по-късно този месец, използвайки чужд опит, съобщи Би Би Си. Шабана Махмуд ще моделира някои от новите си мерки по датската система, смятана за една от най-строгите в Европа. Тя иска да..
Служители на болницата "Насър" в град Хан Юнис, Ивицата Газа, заявиха днес, че са получили телата на 15 палестинци, върнати от Израел съгласно условията на споразумението за прекратяване на огъня с радикалната палестинска групировка "Хамас", постигнато с посредничеството на САЩ, предаде "Асошиейтед прес". "Хамас" и друга въоръжена групировка..
"Продължаваме промяната“ провежда заседание на Националния си съвет. Очаква се широкото ръководство да утвърди зам.-председател на партията и да приеме етични правила. Сред решенията, приети по време на националната конференция на ПП, в устава беше записано, че зам.-председателят на партията ще бъде излъчен от Изпълнителния съвет и..
Русия изстреля тази нощ срещу Украйна над 450 дрона и 45 ракети, насочени към енергийния сектор и друга инфраструктура, заяви президентът Володимир Зеленски. Той повтори призива си към съюзниците на Киев да въведат по-строги санкции срещу руския енергиен сектор. "Мащабната" комбинирана атака на Русия тази нощ с ракети и дронове, насочена към..
Въпросът за запазването на рафинерията в Бургас изисква не само политически, но и национален консенсус. Позицията е на вицепрезидента Илияна Йотова по повод приетите вчера законодателни промени, с които разширява правомощията на особения търговски управител в рафинерията на "Лукойл“. НС прие и на второ четене промените в закона за правомощията на..
През 1897 година в центъра на столицата, по проект на швейцарския архитект Хайнрих Майер се издига еднокуполна сграда в стил неокласицизъм и късен..
"Става дума за това да не може да се мине годишен технически преглед (ГТП), ако има влезли в сила глоби, тоест такива, които са връчени, а и за които..
Нас, българите, ни чакат много, много тежки моменти, купуване на коли на лизинг и апартаменти на кредит - ще вием, предупреди в интервю пред..
Дъжд
Облачно
Превалявания
Значителна облачност с дъжд