Способността да се забавляваш е основен балансиращ фактор на стреса. Това обясни пред БНР д-р Ивайло Симеонов, лекар и психотерапевт.
Той ще бъде сред лекторите на събитието "Под напрежение: Науката за стреса, дистреса и дисциплината".
Д-р Симеонов съчетава корпоративната експертиза с дълбокото разбиране за човешката психика. Той работи в подкрепа на хора в състояния на стрес, психо-емоционални кризи и травми – както в личен, така и в професионален контекст.
Д-р Ивайло Симеонов посъветва децата да бъдат ангажирани в учебния процес чрез игра.
"Амбициозността на родителите е основен стресиращ фактор за детето".
Не трябва да има момент, в който да спираме да играем, вярва той.
"Забравяме как да балансираме труд и почивка. Когато стресът стане хроничен, той се превръща в дистрес и има последствия. Хормоните на дистреса са кортизол и адреналин. Когато постоянно е повишен, адреналинът учестява сърдечния пулс, учестява дишането и го прави повърхностно, обира достъпа на кислород до тялото, свива съдовете и в крайните форми хипертонията води до инфаркт и до инсулт. Кортизолът се отразява директно върху потискането на имунитета – чести заболявания, сериозна уморяемост, а в крайната му форма – в някои автоимунни заболявания и някои форми на рак".
Себеосъзнатостта може да ни помогне да трансформираме пагубното въздействие на тези хормони в нещо положително, отбеляза д-р Симеонов.
"Медитативни практики, дихателни практики, йога, редовен спорт помагат".
Цялото интервю може да чуете в звуковия файл.
Монтана бе домакин на семинар за популяризиране на Националната програма за профилактиката на оралните заболявания при децата от 0 до 18-годишна възраст. В 96% от случаите децата имат по един кариес, гласи статистиката при децата с поставени силанти. Програмата работи успешно вече 15 години, а поставянето на силанти е безплатно . На..
Държавите от групата на седемте големи развити икономики обявиха че планират съвместни стъпки за увеличаване на натиска върху Русия посредством мерки срещу страните, които продължават да купуват руски петрол. Финансовите министри от Г-7 са постигнали съгласие за значимостта на търговските мерки, в това число митата, забраните за внос и износ, с оглед..
Над хиляда души излязоха на протест в Барселона в Международния ден на възрастните хора. Демонстрантите поискаха край на дискриминацията срещу тях. Те посочиха, че възрастните хора биват етикетирани с увреждания и дискриминирани въз основа на възрастта. Други подчертаха, че има двойна дискриминация срещу възрастните жени, които получават недостатъчни..
Съединените щати ще предоставят на Украйна разузнавателна информация,с която ще й помагат да нанася удари по цели от енергийната инфраструктура на Русия. Информацията за това беше разпространена от „Уолстрийт Джърнъл“ и още няколко американски медии, които се позовават на служители от американската администрация. Според тях Вашингтон все още обмисля..
Проблеми в сферата на приемната грижа ще бъдат обсъдени днес в Ямбол. Темата на дискусията е „Детството няма втори шанс. Няма чужди деца“. Организатор на събитието е Националната асоциация за приемна грижа. Към момента в Ямболска област са регистрирани 20 приемни родители, които са в общините Ямбол, Елхово и „Тунджа“. В..
Във Великобритания действащи служители на лондонската полиция са призовавали за разстрел на имигранти, наслаждавали са се на употребата на сила и са отхвърляли твърдения за изнасилване в кадри, заснети от репортер под прикритие на предаването „Панорама“на Би Би Си. Доказателствата за женомразство и расизъм показват провал по отношение на обещанието на..
В Ямбол и село Бояджик започнаха проявите, посветени на 122-годишнината от рождението на Джон Атанасов, наричан „бащата на компютъра“. Организатори на събитията са териториалната организация на Научно-техническите съюзи в Ямбол и община Тунджа. На 4 октомври се навършват 122 години от рождението на Джон Винсент Атанасов,..
През втората половина на октомври ще имаме хубави есенни дни , но месецът започва с ударна зимна обстановка. Това обясни пред БНР метеорологът..
Сега е безвремие и нито една тенденция не може да се види в политическата ситуация у нас. Има много събития, но няма нищо ново, коментира в..
Административният съд София-област е спрял новата процедура за избор на генерален директор на Българската национална телевизия. Това обяви..
Дъжд
Превалявания