За есенния косопад и необходимата грижа за косата в този преходен сезон - д-р Виолета Нанкова, дерматолог и венеролог в ДКЦ Александровска болница е гост по темата в рубриката "Минути за здраве" в "Закуска на тревата".
Какви са основните причини и как можем да се погрижим за здравето на косата през този сезон:
Изтощаване през лятото – дългото излагане на слънце, горещините, изпотяването и морската вода изсушават косата и скалпа. Това води до накъсване и засилено падане на косми в края на лятото.
Хормонални промени – при жените през есента намаляват нивата на естроген, което също усилва косопада.
Недостиг на витамини и минерали – небалансираното хранене и честите диети водят до недостиг на хранителни вещества, от които бързо делящите се клетки в космените фоликули се нуждаят.
Нормално е да губим между 50 и 100 косъма дневно. Засилено окапване може да се забележи след сън, при ресане или след измиване.
Минерали: желязо, цинк, селен, магнезий.
Витамини: група B, както и A, C, E.
Особено важно е да се следи и нивото на витамин D, тъй като неговият недостиг често се свързва с косопад.
Подстригване – освежаването на краищата улеснява подхранването на косъма и подобрява общия вид.
Намаляване на агресивните процедури – боядисване, изрусяване, често използване на преса, маша или силен сешоар допълнително изтощават косата.
Честота на миене – зависи от типа коса:
мазна коса може да се мие ежедневно,
суха коса – 1–2 пъти седмично, за да се запази естественото омазняване.
Хранене – най-важният фактор. Пълноценният прием на плодове, зеленчуци, протеини и полезни мазнини подпомага здравината и растежа на косата. Есента е особено богата на изобилие от сезонни продукти, които са естествена „витаминна терапия“.
Хранителни добавки – при нужда могат да се приемат комплекси за коса и нокти, съдържащи витамини и минерали.
Есенният косопад е естествен и временен процес, но може да бъде намален чрез правилно хранене, балансиран начин на живот и щадяща грижа за косата, обобщава дерматологът.
Още по темата в интервюто на Мая Данчева с д-р Виолета Нанкова в рубриката "Минути за здраве" в "Закуска на тревата".
Екипи ще дежурят през цялата нощ в общините Петрич, Сандански, Симитли и Струмяни, които обявиха бедствено положение заради интензивните валежи. Много от сухите дерета се превърнаха в реки, задръстени от нерегламентирано изхвърляне на отпадъци. Наводнени са десетки обществени сгради и частни домове, компрометирана е пътната и улична..
Екстремното време в Гърция наводни много пътища и отнесе коли. Реки преляха. В засегнатите райони властите спряха движението. Циклонът ще продължи до неделя. Продължава развитието на циклона над Гърция. Има силно засегнати области, където водата е над един метър. Неспирно вали силен дъжд в Пелопонес, област Тракия, Еврос и Халкидики...
Върховният съд в Испания разпореди ареста на бившия транспортен министър Хосе Луис Абалос и сътрудника му Колдо Гарсия. Двамата са обвинени за предполагаема корупционна схема, свързана със закупуването на маски по време на Covid пандемията. Решението на разследващия магистрат Леополдо Пуенте превърна Абалос в първия действащ депутат, изпратен в..
Електроразпределителното дружество ще плати обезщетение за изгорелите електрически уреди на жителите на села в община Георги Дамяново. Това стана ясно на извънредна среща, свикана от кмета Нина Петкова и общинските съветници, на която присъства и областният управител. По данни на представителите на дружеството несработила защита на един от..
Пожарът в многоетажни сгради в жилищния комплекс в хонкогския район "Тай По" продължава и днес, като броят на жертвите достигна 83, предадоха световните агенции, позовавайки се на службите за спешна помощ. Петдесет и една от жертвите са загинали на място, съобщиха от пожарната служба. Общо 123 души са ранени при пожара, отбелязва ДПА. Все още не е..
Стрелецът, който рани тежко двама членове на Националната гвардия на Съединените щати в столицата Вашингтон, е живеел близо до Сиатъл на Западното крайбрежие и е прекосил страната, за да извърши атаката. Двама служители на Националната гвардия са в критично състояние след стрелба във Вашингтон Тръмп за стрелбата на няколко пресечки от Белия..
Британската полиция арестува мъж на летище Манчестър по подозрение в терористични престъпления, свързани с нападението над синагогата в града по-рано тази година, съобщи Би Би Си. Ейдриън Долби и Мелвин Кравиц загинаха в синагогата на еврейската конгрегация в Хийтън Парк на 2 октомври при нападението на Джихад Ал-Шами, който беше застрелян от..
" Имаме достатъчно време през месец декември да постигнем онези очаквания или да обясним онези проблеми, които се изтъкват като дефекти на..
Гражданите постигнаха успех и бюджетът беше изтеглен, защото той беше бюджет на войната на Пеевски със средната класа и хората затова реагираха . Това..
Бюджетът не е оттеглен, а са замразени процедурите по неговото приемане по-нататък , за да може доработен - големият бюджет и двата малки бюджета - на..
Облачно
Дъжд
Превалявания