Eмисия новини
Размер на шрифта
Българско национално радио © 2025 Всички права са запазени

Без стрес след края на ваканцията - променете нагласата си

Снимка: healthyme.bg
Първите няколко дни след края на лятната отпуска обикновено са тежки за много хора. Според психолозите това се дължи на множество фактори, сред които е стресът на работното място, началото на нови отговорни проекти, рязката смяна на обстановката и лошата ни лична нагласа.
Понякога тези неприятни състояния могат да се задълбочат и да се стигне до „депресия“, но в никакъв случай не трябва да взимаме леките неразположения като симптоми на този вид психологически заболяване. Възможно е така сами да влошим състоянието си като отдадем на меланхолията си твърде голямо значение.
От значение ли е продължителността на почивката за по-бързата ни адаптация след това? Всеки човек е различен и организмът му почива по различен начин – за някои са нужни три дни, а за дреги – месец. Но важно е всеки сам да намери за себе си и да открие от колко време има нужда както за възстановяване, така и за адаптация.
Потърсихме съветите на доц. Маргарита Бакрачева, психолог от Института за изследване на населението и човека към Българската академия на науките. Попитахме я как тя самата ще подреди задачите си през първата седмица и дали е необходима специална подготовка преди започване на работния цикъл.
Тя е категорична, че не трябва напълно да забравяме ваканционното си настроение, напротив – добре е да си припомняме за него чрез снимки и разкази за преживяното. По този начин извикваме в съзнанието си отново приятните емоции.
Почивните дни през месец септември са чудесен начин за плавно навлизане в дълбоките води на професионалния ни живот и именно тогава можем да преживеем последните си летни приключения.

БНР подкасти:



Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!  
Акцентите от деня са и в нашата Фейсбук страница. Последвайте ни. За да проследявате всичко най-важно в сферата на културата, присъединете се към групата БНР Култура.
ВИЖТЕ ОЩЕ

Невидимите жени: Непроучването на женското здраве като етичен въпрос

Векове наред жената е била обект на медицински интерес главно заради нейните репродуктивни способности и възможността да роди и отгледа здрави деца. Невидимите за медицината жени или как съвременната наука съзнателно пести от познание как женското тяло реагира на лекарства и терапии – разговор във "Време за наука" с журналистката в сферата..

публикувано на 27.05.25 в 11:47

Водещ, създаден с изкуствен интелект, в пресцентъра на фестивала "Арлекин"

Събитието се провежда под патронажа на Министерството на образованието и науката. Виртуалният водещ на новинарски емисии Тео, създаден с изкуствен интелект за Великденския концерт на участници от конкурса "Киното – моя любов, моя песен", част от Международния младежки медиен фестивал "Арлекин", ще се материализира отново във Варна. Обръщението на Тео..

публикувано на 27.05.25 в 11:19
Ядреният тест „Касъл Ромео“ на атола Бикини.

Гласът на времето още говори с взривове

Опенхаймер след изобретяването на ядреното оръжие цитира древноиндийския епос "Бхагавадгита", в който се казва, че когато "блясъкът на хиляда слънца" светне в небето, човекът ще стане заплаха за света. До днес атентатите, терористичните актове и военната надпревара правят така, че чуваме по-често за тях, тоест изобретението на Нобел е по-новинарско..

публикувано на 26.05.25 в 13:29

Как малка българска компания прави хранителни продукти от бирен остатък

В днешното издание на рубриката "Говорят зелените новатори на България" ви срещаме с един от водещите иноватори в устойчивото предприемачество – Денимир Димитров , основател и изпълнителен директор на "Zero Wave", компания с мисия да превръща отпадъци в ценни ресурси. Освен това, той е сред основателите на сдружение "Нулев отпадък България", което..

обновено на 26.05.25 в 10:24

Фолклор и традиции събират етносите в Лозница на едно място

В Лозница днес стартира третото издание на фестивала на етносите под наслов "На една синия, от една паница – под Лозница" . В градския парк ще бъдат представени обичаите и традициите на различните етнокултурни общности в Лудогорието. Фестивалът се организира по проект "Етнокултурното многообразие и културното наследство на Лудогорието", изпълняван от..

публикувано на 26.05.25 в 09:23