С напредването на пролетта и с обещанието за по-топло и слънчево време, както и със затихващата трета вълна на Covid-19, се зареждаме с надеждата, че социалната изолация ще остане постепенно зад гърба ни. Тя обаче оставя последствия и върху психичното ни здраве и състояние.
Как въздейства изолацията върху хранителните разстройства?
Темата коментира в “Нашият ден“ Теодора Цветева, психолог, специализирал в сферата на хранителните разстройства.
“За никого не е тайна, че социалната изолация доведе до заседнал начин на живот и намалена физическа активност, близко са хладилните изкушения. Всичко това са предпоставки за качване на килограми и засилване на нездравословната връзка с храната.“
Обездвижването
“Обездвижването води до нарушен калориен баланс, тъй като калориите, които приемаме са много повече от тези, които изразходваме. Покачването на килограми означава, че може да сме запазили енергийния прием от храни и напитки, но рязко да сме намалили енергоразхода.“
Стресът
“Другата предпоставка за хранителни разстройства е стресът. Когато периодът генерира много стрес, в случая социалната изолация поради страх от смърт, болести и финансови проблеми, е възможно храненето да се превърне в убежище и стремеж за притъпяване на въпросните мисли и усещания. По този начин проблемите не само не се разрешават, а прибавяме и нови.“
“Когато прекарваме цялото си време у дома, е лесно да посегнем към храната, при скука, когато няма какво да правим. Или, когато сме изнервени и под стрес.“
“Социалната изолация наложи също затваряне на спорните зали. В самото начало дори беше забранен достъпът до паркове. Това доведе до стрес, паника и качване на килограми. И в едно изместване на моделите за освобождаване от храната.“
“Покачването на килограми пък провокира огромен страх и се започват крайни диети и строги рестрикции. Именно това е моментът, водещ до нездравословна връзка с храната и до сериозни хранителни нарушения.“
При симптоми на хранително разстройство
“Трябва да потърсим помощ. Колкото по-рано се потърси помощ и се открие даден вид хранително нарушение, толкова по-голям е шансът за възстановяване. Апелът ми е хората да потърсят специалисти, които могат да им подадат ръка в този процес.“
Разговора можете да чуете от звуковия файл.
Продължаваме с предложение за най-малките – Театър "Гестус" представя днес приказката "Палечка" на лятна сцена в Борисовата градина в София. Кукленият спектакъл е част от Фестивала за улични изкуства "6Fest" , а входът е свободен . Театър "Гестус" е създаден като малка частна театрална формация с репертоар от представления само за..
Благотворителен концерт под надслов "Да помогнем на Тани" предстои в Летния театър в Бургас. Събитието е в подкрепа на 17-годишната Таня Сурчева, която вече девет години води тежка битка с рядък злокачествен мозъчен тумор. За да бъде извършена нова животоспасяваща операция, семейството ѝ се нуждае от 35 хиляди евро. Именно с тази цел бургазлии..
Повече за културата да живеем заедно в едно общество, за таланта да подредим реалността си, така че ничие достойнство, права и безопасност да не бъдат накърнени. До какво водят безразличието, безсърдечността и невежеството? След случая със свалянето от самолета на семейство заради батерията на инвалидна количка и сигналите за недостъпност в градския..
Вчера в Народното събрание бе внесена петиция с над 100 хиляди подписа за забрана на клетките за телета в България . Акцията предизвика силен обществен отзвук и привлече вниманието не само на граждани, но и на артисти, ветеринарни лекари и фермери, които се включиха в инициативата. "Невидими животни" внесе в парламента подписка за забрана..
В рубриката "Разговорът" в ефира на БНР двама от лидерите на студентската окупация от 2013 г. – Ивайло Динев и Лазар Петков – споделиха какво се е случило с "Ранобудните студенти" и как виждат развитието на България и региона днес. 2013 г. – Управление в изолация Ивайло Динев, който днес е изследовател в Центъра за..
Художествена критика в България се развива още от края на XIX и началото на XX век. Тя е свързана с дейността на първите професионални художници и..
Български филми под звездите и автентични народни хора на площада – това ще предложи второто издание на инициативата за възраждане на лятното кино във..
Повече за културата да живеем заедно в едно общество, за таланта да подредим реалността си, така че ничие достойнство, права и безопасност да не бъдат..
Ел. поща: hristobotev@bnr.bg
