Наднорменото тегло и затлъстяването се обуславят от редица фактори – хранителни навици, двигателна активност, възраст, пол, фамилна обремененост, географски особености на даден район, стрес и др. Установено е, че с нарастване теглото нараства и рискът за здравето.
Темата коментира в “Нашият ден“ проф. Донка Байкова, диетолог:
“За наднормено тегло говорим, когато индексът на телесна маса е над 25 до 30, а той се измерва много лесно. Телесната маса, теглото в килограми, разделено на ръста в метри на квадрат. Над 40 вече е тежка форма на затлъстяване.
Наднорменото тегло трябва да ни насочи към взимане на мерки и да започнем редукция. То не е въпрос само на външния ни вид и козметиката, а преди всичко на метаболизма и здравето ни.“
Причини
“До преди 10 години в медицинската литература се считаше, че наследствената предразположеност е една от основните причини за развитие на свръхтегло при младите хора. През последните две декади специалистите виждаме, че свръхтеглото и затлъстяването, особено в по-ранните му етапи, може да се коригира. Може с намеса на нас самите чрез промяна в хранителното поведение и стила на живот.“
Фактори са затлъстяването извън фамилната предразположеност?
“Много важно е и нашето поведение, обикновено това са дисбалансите в хранителния модел на съвременния човек.
На първо място, това са вкусните сладкарски изделия, бързите храни, които са достъпни и се намират лесно. Също така са евтини и засищащи и много вкусни, но всички те съдържат висока калоричност и нищожна хранителна плътност – богати на мазнини, на въглехидрати и различни овкусители и са богати на трансмастни киселини, които качват и килограмите, към които организмът ни няма ензимни системи, за да се справят с разграждането им и се натрупват в черния ни дроб, променят мастната ни тъкан. Правят сръхтегло, високи холестероли, високи липидни показатели на кръвта.“
Чуйте от разговор в звуковия файл кои са най-застрашените възрасти.
Извън добре познатите имена на пр. Паисий Хилендарски, св. Софроний Врачански и Неофит Бозвели, има и друга, по-малко разказвана страна на българското будителство – онази, която принадлежи на представители на останалите вероизповедания. Безспорно, Българското възраждане започва с православните духовници и книжовници, които превръщат манастирите в..
Село Веселие се намира в община Приморско и в него живеят около 500 човека. Разположено е в долина, близо до река Ропотамо, в Странджа планина и е на 30 километра от областния си център Бургас. За съществуването на живот от дълбока древност около селото свидетелстват останките на няколко калета. Недалеч от селото се намира местността "Куманският юрть",..
Как прокурори биват отстранявани, когато работят по конкретни журналистически разследвания, коментира в "Мрежата" по програма "Христо Ботев" Николай Стайков , разследващ журналист от Антикорупционния фонд. Какво се случва "Това, което очакваме да стане, е да има нещо като върховенство на закона. Дори да не прекаляваме с "върховенство на..
Общественият ни вековен сън, същината на будителството и новите служители по почтеността коментира в "Мрежата" по програма "Христо Ботев" Антоанета Колева , философ и преводач. "Сънят на разума ражда чудовища". Всички се сещаме за тази картина. Всъщност, когато говорим за сън и будност, отказвам да говоря от първо лице множествено число. Колкото и..
Кои бяха акцентите на Балканската арбитражна конференция и кои са новите фактори, свързани с арбитражното производство? Арбитражът е една изключително гъвкава форма за решаване на търговски спорове и тепърва ще се развива. При арбитража обстоятелството, че спорът се гледа при закрити врата, осигурява се конфиденциалност, са предимства. Също така..
В "Нашият ден" гостува издателят и преводач Або , за да представи новата книга с мемоари на Антъни Хопкинс "Справихме се, хлапе" , която..
Общественият ни вековен сън, същината на будителството и новите служители по почтеността коментира в "Мрежата" по програма "Христо Ботев" Антоанета..
Как прокурори биват отстранявани, когато работят по конкретни журналистически разследвания, коментира в "Мрежата" по програма "Христо Ботев" Николай..
Ел. поща: hristobotev@bnr.bg
