Съвместяването на задачи и роли, което вдига нивата на стрес до тъмно червени зони - една тема, която често коментираме, но колкото и да говорим, никога няма да е достатъчно, защото стресът на съвремения живот е мътната вода, в която плуваме. Наред, разбира се, с още много други компоненти изграждащи живота ни тук и сега.
"Много е важно да си дадем сметка за какво отделяме време. Кои са нещата които правим, можем ли да променим част от тях? Разбира се има ангажименти, които не можем да променим или делегираме на някой друг. И е много важно да можем да си дадем сметка за това разграничаване - какво можем и какво не можем да променим. Ако можем, мислим в посока как можем да ги променим, как да ограничим стреса. Ако не можем, по - скоро работим върху приемането, защото избирайки да трупаме тревожност и напрежение, ние не си помагаме."
Как и кое е важно да имаме предвид, когато говорим за стерс? Какви са стъпките на разпознаване на стерса и как да си помогнем, когато осъзнаем, че стреса е завладял ежедневието ни?
Отговорите на тези въпроси чуйте в разговора с психолог и семеен терапевт Петя Георгиева, в прикаченото аудио.
Новият старши треньор на Локомотив (Пловдив) Душан Косич изведе група от 19 футболисти на първата тренировка от зимната подготовка на тима. Тя се проведе на помощното игрище на "Лаута". Към групата ще се присъединят още петима играчи, а контузен е Кристиян Пешов. Групата на Локомотив за първата тренировка: Вратари: Кристиан Томов, Антонио Вардин..
Григор Димитров приключи с участието си на турнира от сериите АТП 250 в Бризбейн, след като се отказа поради контузия при резултат 4:4 втория сет в мача с Иржи Лехечка. Чехът бе спечелил първата част на полуфиналния сблъсък с 6:4. Българинът е двукратен шампион в Бризбейн и защитаваше титлата си от миналата година, като бе записал три чисти победи до..
Локомотив (Пловдив) официално се раздели с Георги Каракашев. Халфът напуска клуба и се очаква да продължи кариерата си в отбора на Добруджа. Договорът му с “черно-белите” беше разтрогнат по взаимно съгласие. "ПФК Локомотив Пловдив разтрогна по взаимно съгласие с Георги Каракашев. Двете страни постигнаха споразумение и полузащитникът вече не е част от..
Григор Димитров се класира за полуфиналите на турнира в Бризбейн. Първата ни ракета отстрани представителя на домакините Джордан Томпсън след 6:1, 2:1 и отказ на австралиеца. Срещата продължи по-малко от 50 минути, което позволи на 33-годишния българин да спести сили за заключителните битки в австралийския град. Гришо започна силно и проби Томпсън още..
Представителният отбор на Ботев (Пловдив) стартира началото на зимната си подготовка на 8.01.2025 (сряда) на клубната си база „Никола Щерев – Старика“, където ще проведе и първата част от заниманията си. На 14.01 (вторник) „канарчетата“ ще отпътуват за лагера си в Анталия и ще изиграят 5 контролни срещи: 16.01 – Лех Познан (Полша) 19.01 – Чукарички..
Предимно облачно
Разкъсана облачност