Размер на шрифта
Българско национално радио © 2025 Всички права са запазени

Мечтите и малките планове вадят хората от депресия

Как правилно да целеполагаме делника във високосната година, какви са правилата за успешно начало, припомняме си синтезирано какво говори науката със Стоичко Миличин, психолог.

Той подчерта, че за да не изпада в депресивни състояния човек винаги трябва да има цел, като тя не е задължително да е материална, може да бъде емоционална или здравословна. Добави още, че тези цели не трябва да се поставят на Нова година или на рожден ден и по този начин да помрачаваме празника си, а да го правим тогава, когато градим мечтите си. 

По думите му именно мечтите и малките планове като пътуване са нещата, които ни вадят от депресията. Причината е, че по този начин липсва празното съществуване, в което всеки ден прилича на предишния.

„Пътят на щастието не е само в достигането на целите, а във всяка една стъпка, която ни приближава към тях. Трябва да се наслаждаваме на пътя към постигането им.

Младите за разлика от по-улегналото поколение са се научили да живеят ден за ден, да се радват на деня. В същото време по-възрастните все още чакаме нещо по-голямо, което е голяма грешка от наша страна. Това можем да го научим от младите“, каза Миличин.

Според него когато човек обича работа си няма да усети дискомфорт при връщането в офиса след дългата почивка по празниците. Миличин е категоричен, че липсата на почивни дни през следващите три месеца ще доведе до баланс при тези, които са прекарали празниците в бездействие, което води до емоционално натоварване и създаване на проблеми. 

БНР подкасти:



Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!
Още от категорията

Фирмите у нас се адаптират към модела в индустрията с коли

Компаниите в България успешно се адаптират към  новия модел в автомобилната  индустрията. Започват да произвеждат нови продукти. Освен това у нас се създава софтуера и самата конструкция на най-модерните електромотори и инвертори за тях. Това коментира Любомир Станиславов, който е изпълнителен директор на Автомотив клъстер България, във връзка с..

публикувано на 31.01.25 в 16:11

С бойкот цени не се свалят, важна е конкуренцията

Богомил Николов от организацията „Активни потребители“ коментира в програма "Ден след ден" обявения в Хърватия клиентски бойкот, заради високи цени, разпространяващ се и в съседните страни и затихналия, поне засега, сблъсък между мобилните оператори и Комисията за защита на потребителите у нас .  Според него потребителските бойкоти имат дълга история..

публикувано на 31.01.25 в 16:02

Бюджетът на държавата трябва да e изкуство на разумното

Бюджетът на държавата представя политики и споровете по него е нормално да са остри, по- ползотворния разговор би бил за конкрекретните  приоритети, по които ще се работи. Но може би заради това, че така по- лесно дебатът стига до гражданите, фокусъте е колко е дупката в хазната,  коментаръте на професорът по макроикономика от ПУ Станимир Кабаиванов...

публикувано на 31.01.25 в 11:06

Търсят се още 6,8 млн. лева за електронния билет в Пловдив

Oбщина Пловдив трябва да плати от бюджета допълнително 6,8 млн лева , ако иска да има работеща електронна система в градския транспорт. Това разкри Илия Гатев от групата на БСП за България на общинската сесия, като цитира доклад на зам.- кмета Ерол Садъков за системата за управление на градския транспорт и договора с "Тикси", която трябва..

обновено на 30.01.25 в 16:32

Учители предлагат 5 дни междусрочна ваканция

Синдикат "Образование" предлага на МОН да дадат още няколко дни към междусрочната ваканция, за да се пребори грипната епидемия. "На практика вече сме в национална грипна епидемия, след като половината области обявиха такава. На места, както и в Пловдив, децата учат онлайн. Ако учителят е болен или 30% от учениците са болни, за какво качество на..

публикувано на 30.01.25 в 14:21