Размер на шрифта
Българско национално радио © 2025 Всички права са запазени

Мечтите и малките планове вадят хората от депресия

Как правилно да целеполагаме делника във високосната година, какви са правилата за успешно начало, припомняме си синтезирано какво говори науката със Стоичко Миличин, психолог.

Той подчерта, че за да не изпада в депресивни състояния човек винаги трябва да има цел, като тя не е задължително да е материална, може да бъде емоционална или здравословна. Добави още, че тези цели не трябва да се поставят на Нова година или на рожден ден и по този начин да помрачаваме празника си, а да го правим тогава, когато градим мечтите си. 

По думите му именно мечтите и малките планове като пътуване са нещата, които ни вадят от депресията. Причината е, че по този начин липсва празното съществуване, в което всеки ден прилича на предишния.

„Пътят на щастието не е само в достигането на целите, а във всяка една стъпка, която ни приближава към тях. Трябва да се наслаждаваме на пътя към постигането им.

Младите за разлика от по-улегналото поколение са се научили да живеят ден за ден, да се радват на деня. В същото време по-възрастните все още чакаме нещо по-голямо, което е голяма грешка от наша страна. Това можем да го научим от младите“, каза Миличин.

Според него когато човек обича работа си няма да усети дискомфорт при връщането в офиса след дългата почивка по празниците. Миличин е категоричен, че липсата на почивни дни през следващите три месеца ще доведе до баланс при тези, които са прекарали празниците в бездействие, което води до емоционално натоварване и създаване на проблеми. 

БНР подкасти:



Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!
Още от категорията

Лекоатлетката Пламена Миткова в "Добро утро, ден"

Тази седмица гост в „Добро утро, ден“ е лекоатлетката Пламена Миткова.  Когато е 7-годишна, започва да тренира художествена гимнастика, но след четири години пътят й рязко завива в друга посока. Преориентира се към леката атлетика. Започва да се състезава за    "Локомотив Пловдив" . Състезателка е по скок на дължина. Пламена..

обновено на 15.02.25 в 08:43

Българските вина не отстъпват на другите производители

Пия всякакви вина с хубаво качество, направени с майсторлък и с любов, каза председателят на енолозите в България  Станимир Стоянов . Той уточни, че при дегустация опитните дегустатори могат бързо да определи качествата на виното. "Като се опита едно вино, като му се види цветът и ароматът, може да се даде адекватен коментар", посочи енологът...

публикувано на 14.02.25 в 15:47

Разширява се пазарът на българското вино в чужбина

През 2024 година България значително е разширила пазарите на вино в чужбина, каза министърът на земеделието и храните Георги Тахов. В Брестовица той участва в зарязването на лозята и празника Трифон Зарезан. Българско вино е изнесено не само в европейските страни, но и в САЩ и страни от Латинска Америка, които са традиционни производители. За този..

публикувано на 14.02.25 в 13:01
Емил Кабаиванов

Искат увеличение на заплатите на общинските служители

От сдружението на общините са поискали да бъдат предвидени средства за увеличение на заплатите на общинските служители. Това се е случило по време на срещата с министъра на финансите Теменужка Петкова. Увеличението, за което настояват е с между 20 и 25%, каза пред Радио Пловдив кметът на Карлово д-р Емил Кабаиванов, който е..

публикувано на 14.02.25 в 11:39

1300 бежанци ще учат български език, 150 от тях в Пловдив

Започна безплатно езиково обучение по български език на над 150 бежанци, които живеят в Пловдив и са в трудоспособна възраст. За страната общата бройка, на обхванатите в проекта, ще достигне 1300 мигранти. Подобни курсове се провеждат в още 3 града в страната  - София, Бургас и Харманли.  Обученията по български език за бежанци в Пловдив..

публикувано на 14.02.25 в 10:34