Йога за лице за младост и благополучие

Йога за лице или фейс йога добива все повече популярност, в последните няколко години. Тя е ефикасен метод за подмладяване на лицето и добра алтернатива на пластичните интервенции, и ботокса. Разковничето е в търпението, постоянството и последователността в изпълнението на упражненията.

Мима Краевска е международен треньор по фейс йога, самомасажи, тейпинг и гуа ша. За нея фейс йога е начин на живот и по-задълбочено разбиране на процесите свързани с отпечатъците, които времето оставя по тялото и лицето ни. А, връзката лице-тяло е нещо, за което никога не бива да забравяме.

„Много са факторите, които определят това да изглеждаме добре. Може би, първото нещо е да се чувстваме добре. Приемането на себе си и свързването със себе си, колкото и клиширано да звучи, е на първо място. Разбира се, заедно с това има и съвсем обективни неща, които ни карат едновременно да изглеждаме добре и да се чувстваме добре. Тялото и лицето са абсолютно свързани, и състоянието на лицето, до голяма степен, зависи от състоянието на тялото. Това са едни 50% тяло, най-вече гръбначен стълб така, че няма как да изключим тази връзка лице-тяло. Състоянието на тялото, по фасциалните линии, абсолютно се отпечатва на лицето. Мускулите и костите, те държат тялото и по тях се предават импулси. Например, ако има някакъв проблем в ходилото, плоскостъпие или изпъкнало кокалче на големия пръст, особено мазол, който постоянно активираме, този проблем може да отиде много бързо до лицето и той да бъде причина за гневните бръчки. 

Следващият фактор е самата анатомията на лицето. Лицето е съвкупност от кости, мастни пакети, мускули, връзки, съотношения, всичко това има значение за типа лице и неговата промяна с времето. Има различни типове лица. При различните раси, също, има разлика. Състоянието на кожата е различно. Природата го е измислила с цел оцеляване, най-общо. Така, че няма как да не се съобразим с този фактор. После идва самият начин на живот. Важен фактор, както за красотата, младостта, така и за здравето. Храненето е важно. Захарта е враг номер едно на колагена. През инсулина, нестабилната кръвна захар буквално убива част от колагена. Това е едната страна на нещата. От друга страна настъпват локални възпалителни процеси, които много активно и негативно влияят на колагена“, казва Мима Краевска.

Млечните продукти и глутена, също, са възможни фактори допринасящи за кожа с пъпки, петна и неравности. Но, тук значение има и индивидуалната реакция на организма, както и количествата, които приемаме и колко често.

„Необходимо е да слушаме телата си и да ги тестваме, защото ако искаме да разберем наистина, как ни действа даден вид храна е необходимо да проследим нещата. Хубаво е да имаме едно отворено съзнание на човек, който иска да намери най-доброто за себе си. Здравето, красотата и младостта те вървят ръка за ръка. Животът е дълго съзтезание и трябва да търсим баланса. 

И докато човек не започне да работи със себе си, не обръща внимание на някои части на лицето, които се оказват важни за негтовата красота и хармония. Например една брадичка, никога не си ѝ обръщал внимание, но с възрастта и тази част се променя. Рядко гледаме някой в брадичката, но тя започва да загрубява, събира се лимфа, това променя целия овал на лицето. Докато не ти покаже някой, не ти обърне внимание и започнеш да работиш, ти не я забелязваш. Винаги гледаме назолабиалните бръчки или гневната бръчка, или тези около очите. По отношение на осанката, също е необходимо всичко да си е на мястото, когато си седнал и когато си прав, когато ходиш. Това е важно за свежестта на лицето. За да се създаде бръчка или да има някаква замръзнала зона на лицето, някаква бучка някъде, там много дълго време е имало напрежение, което идва от гръбнака и врата, и стойката на тялото, може да е от зрението, от ушите, но то идва от някъде по тялото.

Нашият мозък има приоритети, трябва да се изхрани клетката, за да сме живи, след това относително здрави, а красотата е човешкият критерий, всъщност“, казва още Мима Краевска.

Важно е човек да влезе в контакт със себе си и да се заобича. Трябва да имаме реална представа за себе си и своя образ, но това трябва да е образ, който приемаме.

Още от интервюто ни с Мима Краевска, за неделния „Шейкър“, чуйте в прикачения файл.