Психолози във Варна провеждат безплатни двучасови тренинги за самопомощ при психични проблеми. Тренингите са свързани най-вече с депресиите, паническите атаки, тревожните разстройства и това как хората сами да се справят с подобни състояния. Психологът Мая Василева обясни, че основното е да се намери ключът към индивидуалната причина за мрачното настроение и тревогата за бъдещето:
Откриването на корена е откъде тръгва това мислене за конкретния човек. Тук ще направим едно поетично сравнение с един много известен физик - Стивън Хокинг, който сравнява депресията с черната дупка. Ако доскоро си мислил, че от черните дупки нищо не излиза и всичко това, което се поема остава вътре, вече не е така, дори в разбирането на науката, както и в знанието за депресията. Има изход и това зависи от самия човек. Това е идеята да се активира потенциала на човека в работата с психотерапията.
Според варненските психолози способността хората да си помогнат сами е блокирана не само от липсата на знания, но и от предразсъдъците и предубежденията, че ако признаят или заговорят за своите страдания, ще бъдат критикувани.
