Списъкът със заболявания обаче, провокирани или влошени от продължителен стрес са много повече. Сред тях са заболявания на сърцето и кръвоносните съдове, гастрит, язва, кожни проблеми, чести инфекции, алергии, психични, ракови и автоимунни заболявания.
Слушайте епизода тук:
Гост по темата е:
💮 Д-р Мариян Иванов, специалист по вътрешни болести, дългогодишен преподавател по хомеопатия, автор на редица книги, йога инструктор
От разговора ще научите:
💮 Как хомеопатията помага при стрес
💮 Тревожност, паник атаки и депресия и лечение с хомеопатия
💮 Кои са причините за увеличаване на стреса
💮 Стресът при малките деца и адаптацията в детските градини и ясли
💮 Как да се справим със стреса
💮 Йога упражнения и мантри срещу стреса
"За всички здравни предизвикателства, причинени вследствие на стрес е необходим интегративен подход и оптимални терапевтични решения, които не лекуват симптома, а причината за заболяването.
Хомеопатията е ефикасен и безвреден метод на повлияване на стреса, което се потвърждава от редица медицински доказателства, каза за подкаста на БНР "В центъра на системата" д-р Мариян Иванов, специалист по вътрешни болести, дългогодишен преподавател по хомеопатия и автор на редица книги в областта.
Можете ли да ни разкажете как хомеопатията може да помогне в борбата със стреса?
"Да, хомеопатията е изключително ефективен метод за справяне със стресови състояния. В зависимост от конкретните фактори, които водят до стрес, можем да подберем различни хомеопатични лекарства, които да подкрепят организма в борбата с нервността, раздръзнителността, безсънието или тревожността. Един от основните принципи на хомеопатията е, че тя стимулира собствените оздравителни сили на организма".
Какво ни казват проучванията за хомеопатията в България? Все още ли има скептицизъм по този въпрос?
"Преди години можехме да говорим за скептицизъм, но днес проучвания показват, че повече от две трети от хората в България познават хомеопатията и се доверяват на хомеопатичните лекарства. Това е резултат от увеличеното доверие и знание за ползите от хомеопатията при различни здравословни състояния, включително и стрес".
Стресът наистина се е увеличил в съвременното общество. Какви са основните стресови състояния, с които се сблъскват пациентите?
"Абсолютно, стресът наистина е в възход. Динамичният начин на живот, глобалните и лични проблеми водят до повишена нервност, раздразнителност, а дори и до по-сериозни психоемоционални проблеми. В хомеопатията имаме медикаменти, които помагат при различни стресови състояния, като тревожност, депресия, безсъние и дори паник атаки. Най-важно е, че всяко лечение се индивидуализира в зависимост от конкретния пациент и причините за стреса".
Има ли хомеопатията ефект при тревожни разстройства?
"Да, хомеопатията може да има много положителен ефект при тревожни състояния. Тя действа бързо и без странични ефекти, което е голямо предимство в сравнение с други методи на лечение. Това е особено важно при пациенти, които не искат да се лекуват с медикаменти, които могат да имат нежелани ефекти. Хомеопатията помага на организма да възстанови баланса и да се справи със стреса по естествен начин".
Можем ли да кажем, че хомеопатията е подходяща и за деца, които са подложени на стрес, например при адаптация в детска градина?
"Абсолютно. Децата също са подложени на стрес, особено когато започват да посещават детска градина или ясла. Хомеопатията предлага безопасни и ефективни решения, които могат да помогнат на децата да се адаптират към новата среда. Тя може да бъде много полезна при проблеми като раздразнителност, сълзливост и отказ от посещаване на детското заведение".
А дългосрочна ли е обикновено тази терапия?
"Не, обикновено, когато се назначи правилното хомеопатично лечение, ефектите настъпват още първата, втората седмица. И след месец, след два не е необходимо детето да приема каквото и да било. То свиква вече с ситуацията. Или е спокойно. Така че, да, ние лекарите нямаме намерение да правим хората зависими от хомеопатичните лекарства. Те си изиграват своята роля. Те стимулират организма да се произведе това, което му трябва, за да се справи със съответния проблем, след което вече няма нужда от хомеопатия. В днешното общество много често, включително и по-млади мъже и жени, получават паник-атаки".
Вие какво смятате за това? Наблюдавате ли ги? Препоръчвате ли хомеопатия в тези случаи?
"Да, много са чести. Наистина, и при жени, и все повече, и при мъже се наблюдават такива паник-атаки. Установено е, че жените са по-чувствителни към ситуации в семейството, докато мъжете са по-чувствителни към ситуации, свързани с службата, с работата.
Хомеопатията е в тези случаи изключително ефективна и може много да помогне за овладяване на тези паник-атаки. Разбира се като метод на лечение, който може да бъде интегриран с други методи на лечение. Аз преподавам от повече от 10 години йога, занимавам се активно със спорт.
При такива състояния изключително важно е практикуването на йога, практикуването на практики за самоотпускане, контактите с природата, двигателната активност. И когато се препоръча и се приема определен хомеопатичен набор медикамента за съответното състояние, ефекта настъпва много бързо. Не е необходимо да се чака месеци.
Хомеопатията и трудното заспиване, лошия сън, събуждането през нощта. Може ли хомеопатията да замени лекарства с мелатонин?
"Разбира се, че може. Още повече, че както вече казах, хомеопатичните лекарства стимулират организма сам да се произведе това, което му трябва. Включително и серотонин, и мелатонин, който се получава от серотонина под въздействие на тъмнината. Има изключително ефикасни медикаменти, както за улесняване на заспиването, така и за намаляване на нощните събуждания. А също и медикаменти, с помощта на които на следващия ден ние ще се чувстваме по-бодри и по-отпочинали.
Съществуват поне 20 медикамента в хомеопатията, които биха могли да бъдат предписани за подобни ситуации. А също и за хора, които работят на смени, или които сменят часови пояси, летят на далечни дестинации. Там също основната причина за проблеми със съня пак е нарушена продукция на мелатонина.
Съществуват и хомеопатични лекарства, които могат да подпомогнат човека да се справи включително и при намаляването на мелатонина по време на предменопаузата и менопаузата. Но аз не отричам приема на мелатонин. В определени ситуации той би могъл да бъде полезен, но започваме винаги с хомеопатия. Ако има нужда, можем да прибавим мелатонин, можем да прибавим някакъв билков чай на базата на лайка, липа, мащерка или нещо друго, поясни д-р Иванов.
"Но в моя арсенал аз използвам и много лечебни растения, много хранителни добави, много чайове. Те са създадени по мои формули и не трябва да се отричаме от всичко друго, само и само за да лекуваме с хомеопатия. Тя е метод на лечение, който ако трябва, се съчетава с всички останали, допълни още лекарят.
Как през йогата помагате на вашите ученици също да се отпускат и в вашето упражнение по йога прилагате или молитва или някакъв друг тип мантра или нещо различно?
"Йогата е философия. Йогата не са само асаните и дихателните техники. Една от основните цели на всички практики в йога е да се постигне контрол над ума.
Това е най-важно, включително и при стрес. Ние по всяко време да бъдем осъзнати за това, което мислим и за това, което чувстваме. Така че, използвайки определени асани или определена позиция на тялото, или определена дихателна техника, препоръчвам да се практикува с затворени очи, с внимание, с концентрация, насочена навътре.
И по този начин ние концентрираме ума и по всяко време имаме осъзнато за това, което мислим и чувстваме. Съответно, има и нещо друго, което в йога означава отклоняване на вниманието. Това нещо е открито преди стотина години от западната психотерапия, че умът не може в един и същия момент да задържа две мисли едновременно.
Ние или ще мислим за това, което ни е стресирало, или ще насочим внимание към дишането, към определена дихателна практика, към определена мантра, както казахте, или към усещанията в тялото по време на съответна позиция, по време на съответна сън. И по този начин също забравяме за това, което ни е стресирало и възстановяваме своя душевен баланс, убеден е д-р Иванов.
"А мантрите, между другото, основните мантри, те не са създадени от обикновени хора, те са дадени от големите духовни учители. Преди хиляди години. Интересно е, че дори да не знаем за какво се пее в съответната мантра, всяка една от тях, това е доказано, упражнява мощно, оздравително въздействие върху нас, защото представлява огромна енергия, заключена в звук. А всичко е енергия. И ние сме енергия. В йога се казва - Мисли за себе си не като за материалното тяло, мисли за себе си като енергия, категоричен е д-р Иванов.
Имате ли си любима мантра?
"Да, любимата ми е - "От илюзия води ме към истина", също и - "От тъмнина води ме към светлина", и - "От смъртта води ме към вечността".
Как хората да избягват стреса?
"С пожелание да намират време да почиват, да намират време за контакти с природата, да намират време за спорт, да намират време да контактуват с положителни хора с добра енергия. Да намират време да контактуват и с лекари, които биха ги посъветвали какъв начин на живот да спазват, а не толкова да зависят от лекарства и да приемат с шепи такива. Има вече много такива лекари. Холистични терапевти, които ще ти ориентират какъв начин на живот, на хранене, на мислене да водят. За да могат да се справят по-лесно със съвременното ежедневие. Йогата е моето средство, с което аз се справям с това побъркано ежедневие, обобщи д-р Мариян Иванов.
Очакваме вашите сигнали, коментари и предложения на имейл: gergana.hrischeva@bnr.bg
Всички епизоди на подкаста ще намерите:
Apple Podcasts през iTunes
Viber
5
Чуй новината: 
