Празниците са в разгара си, а българинът традиционно обича да ги отбелязва на маса. При продължително празнуване често трупаме и нови излишни килограми, като смесваме много храни и изобилно ги поливаме с алкохол. Според специалиста по хранене и диетика проф. д-р Донка Байкова обаче всичко е преодолимо и има начин как да празнуваме, без да се подуваме.
Тя обяснява, че домакинята е тази, която най-добре може да «дирижира» масата и ако поднася храната през интервал от половин-един час, гостите ще опитат от всичко, но няма да преядат. Освен това, деликатесите в блюдата могат да бъдат нарязани и поднесени по подходящ начин, така че с малко да се заситим много.
Ако все пак сме прекалили и цифрите на кантара не ни харесват, проф. Байкова е категорична, че не бива да си помрачаваме настроението с налагане на ограничения. Дава ефикасен режим, който за 3-4 дни може да ни върне във форма.
Не робувайте на правилото нова година – нова диета и да решавате да отслабнете с рецептата на приятелката. Няма универсална диета, защото организмът привиква към всичко за три седмици, казва проф.Байкова.
По думите й жените са по-суетни и по-често търсят съветите на диетолози. 40% от пациентите са мъже, 60% са жени. Мъжете отиват при специалист, когато са притиснати от здравен проблем, защото свръхтеглото не е проблем само на огледалото, а на здравето.
Чуйте съветите на специалиста с десетилетен опит в разговора на Цветелина Георгиева.
Проф.Байкова обяснява защо няма универсална диета и е най-добре да потърсим съветите на специалист.
Една от най-честите лекции, която съдии и прокурори от Русе са изнасяли през последната година пред учениците от Русе, е на тема „Сключване на трудов договор и трудови правоотношения. Защита на трудовите права“. Темата се оказа изключително вълнуваща за гимназистите, а част от тях вече имат и трудов опит, каза пред Радио Шумен председателят на..
Започна информационната кампания за най-амбициозния проект, свързан с подобряване на чистотата на въздуха в община Шумен. Екипът на кампанията ще посети всяко населено място, за да обясни целите на смяната на печката за твърдо гориво с климатик. В добре отоплената зала с печка на дърва в читалището в Мараш жителите на селото очакваха екипа на..
Поредица от златни медали завоюваха плувците ветерани на спортен клуб "ИРИС" Русе. Отличията те спечелиха на международния зимен шампионат в Одрин, Турция. Турнирът беше тридневен, като включваше спринтовите дисциплини за мъже и жени в плуването - 50, 100 и 200 м от всички стилове и 200 и 400 м съчетано плуване, 400 и 1500 м свободен стил. И..
В България ефектът от евентуалното влизане в еврозоната е изчерпан авансово през последните години. В момента продавачите задържат сделките в очакване на еврото, което може да натисне цените, ако с влизането в еврозоната те излязат на пазара, заяви за Радио Шумен експертът по недвижими имоти Добромир Ганев от варненската агенция "Комфорт и Форос..
Ежедневно милиони хора разчитат на спешния телефон 112, а днес обръщаме по-специално внимание на неговата важност. През 2009 г. 11 февруари е обявен за Европейски ден на телефон 112. Телефонът за спешни повиквания позволява на гражданите във всички страни от Европейския съюз и България да получат бърза и навременна помощ от полицията,..
След като на 24 януари в Хърватия започна общонационален бойкот на някои от големите търговски вериги, верижна реакция последва в повечето страни на Балканите. Доводът навсякъде са високите цени най-вече в големите търговски вериги, които са смятани за необосновани. В България тази верижна реакция ще „навести“ потребителите на 13 февруари,..
Може 1 март да ви се струва далеч, но първите продавачи на мартеници вече украсиха в бяло и червено центъра на Шумен. Цените са от левче до 20 лева за най-големите, с които може да украсите дома си. Изобилства от модели и лични хрумвания на продавачите, още повече, че някои са и майстори на мартеници, а не прекупвачи. Като Мариела Василева,..
Предимно облачно
Разкъсана облачност
Ясно