Празниците са в разгара си, а българинът традиционно обича да ги отбелязва на маса. При продължително празнуване често трупаме и нови излишни килограми, като смесваме много храни и изобилно ги поливаме с алкохол. Според специалиста по хранене и диетика проф. д-р Донка Байкова обаче всичко е преодолимо и има начин как да празнуваме, без да се подуваме.
Тя обяснява, че домакинята е тази, която най-добре може да «дирижира» масата и ако поднася храната през интервал от половин-един час, гостите ще опитат от всичко, но няма да преядат. Освен това, деликатесите в блюдата могат да бъдат нарязани и поднесени по подходящ начин, така че с малко да се заситим много.
Ако все пак сме прекалили и цифрите на кантара не ни харесват, проф. Байкова е категорична, че не бива да си помрачаваме настроението с налагане на ограничения. Дава ефикасен режим, който за 3-4 дни може да ни върне във форма.
Не робувайте на правилото нова година – нова диета и да решавате да отслабнете с рецептата на приятелката. Няма универсална диета, защото организмът привиква към всичко за три седмици, казва проф.Байкова.
По думите й жените са по-суетни и по-често търсят съветите на диетолози. 40% от пациентите са мъже, 60% са жени. Мъжете отиват при специалист, когато са притиснати от здравен проблем, защото свръхтеглото не е проблем само на огледалото, а на здравето.
Чуйте съветите на специалиста с десетилетен опит в разговора на Цветелина Георгиева.
Проф.Байкова обяснява защо няма универсална диета и е най-добре да потърсим съветите на специалист.
„Търсим подходящо общинско помещение за клубна база на инвалидите в Шумен“. Това увери заместник-кметът по здравеопазване и социална политика Светослава Хайнова, потърсена от репортер на Радио Шумен. Тя обясни, че след като се е оказало, че предложеното помещение в сградата на Бизнес центъра не е подходящо, се водят разговори за ползване на един от..
Какво ще се промени за бизнеса в България, ако на 12 декември министрите на вътрешните работи на страните от ЕС кажат „да“ за България и Румъния за влизане в Шенген? Темата за сухопътния Шенген вече е в дневния ред на срещата на вътрешните министри в Брюксел . Ако гласуването мине, предстои и крайното потвърждение на решението от държавните глави..
Преподаване на литература чрез театър – такъв подход е избрала учителката Айсел Бекирова от Русе. Нейните ученици са истински щастливци, защото от миналата учебна година усвояват българските автори, като ги поставят на сцена в час. Шестокласниците вече са правили драматизация на „Под игото“ на Иван Вазов и на разказа „Серафим“ на Йордан..
Най–възрастният производител и търговец на шуменския пазар е Петранка Керанова. На достолепните си 82 години тя е истински ветеран и в живота, и в занаята. Няма ден, в който да не я откриете на сергията и на пазара – и зиме, и лете, вече 28 години тя предлага сезонна продукция произведена в дворното и място край Шумен. Има си редовни клиенти и..
Върху червени панделки всеки имаше възможност днес да отправи свое послание към хора с ХИВ. Щандът на здравната инспекция беше разположен пред Областната администрация в Шумен. На минувачите бяха раздавани информационни материали и превантивни послания. За осмелилите се да попълнят специално подготвена анонимна анкета имаше..
Историческият музей в Разград поде много интересна инициатива – да представя в социалните мрежи дарителите с афинитет към историята, които обогатяват фондовете му. Оказа се, че в Разградско има много щедри хора, които отвориха семейните албуми, отключиха ракли по тавани и мазета, преровиха гардероби и откриха в тях истински съкровища...
След като празничните украси вече се поставени, може би много работещи сега пишат на Дядо Коледа да им донесе бонус. Данните на Българската стопанска камара показват, че 80% от работодателите ще изпълнят това желание. Чуйте кои са най-популярните коледни бонуси и какви са очакванията на шуменци на прага на празничния декември. Коментар на..
Предимно облачно
Превалявания
Облачно
Облачно