В рубриката ни "Какво ново" в "Ритъмът на столицата" в студиото разговаряме с Гергана Радович, която е специалист по човешки фактор към Европейската асоциация за авиационна психология и повече от десет години се занимава с преподаване и опознаване на човешката природа в когнитивен и физически аспект, като търси нови начини за подпомагане на хората по пътя им към по-добро физическо и психическо състояние. Заедно с нея надничаме в тайните на методиката за мускулна стимулация Ти-Тап.
Ти-Тап е цялостна обучителна система, която развива тялото и духа. С Ти-Тап всеки друг спорт ще бъде по-ефективен. Ти-Тап не изисква допълнително оборудване или много място. Всичко, което е необходимо са чифт маратонки, около един квадратен метър пространство и желание.
"Ти-Тап работи за всички, но само и единствено, ако човек го практикува. Всяко упражнение включва между 5 и 7 мускула, заедно с линейно подравняване на тялото и лимфатична функция, докато другите видове гимнастики включват между 1 и 3 мускула. В резултат на това, редовното практикуване на Ти-Тап създава издължени и плътни мускули и премахва ненужните мазнини. За разлика от другите упражнения, която въздействат върху средната част на мускула, Ти-Тап използва мускула в местата на захващането му към двете стави. Така бързо се изгражда мускулна плътност, а оттук и здраво и стегнато тяло, защото по-голямата мускулна маса изгаря повече мазнини" разказва Гергана Радович.
Обичайно, през първите две-три седмици се натрупват около 2-3 килограма нови мускули, затова много често трениращите забелязват покачване в теглото си в началото. Всичко това без допълнителни тежести и само с 8 повторения на всяко движение. Но за да се постигнат тези резултати, упражненията трябва да се изпълняват съзнателно, да се следи за спазването на линейното подравняване на тялото и за комуникацията между мозъка и мускулите. Поради тази причина Ти-Тап не се изпълнява на музикален фон, а на място, в което можеш да чуеш мислите си или напътствията на инструктора.
В събота и неделя безплатно в рамките на Фестивала на здравето в Южния парк, ще има и лекции по Ти-Тап
Чуйте подробности от разговора на Мариана Гомилева с Гергана Радович.
Коментатор във "Форум" днес беше социологът Елена Дариева. Заедно с водещия Константин Лавсов, част от темите, които дискутираха, бяха: - Общинската избирателна комисия отстрани кмета на район "Слатина" Георги Илиев. След местните избори това е третият отстранен от ОИК районен кмет след Георги Кузмов ("Оборище") и Ясен Русев (район..
“Писателница” е инициатива, която се занимава с популяризиране на творческото писане сред младите хора. Инициативата дава възможност на хора с интерес към творческото писане да проявяват своите заложби. “Винаги съм се интересувала от творческо писане. Още от дете. Търсила съм за себе си възможност да изразя този свой талант, да практикувам този свой..
Държавният бюджет за 2025 г. предизвика бурни дебати сред политиците. Той е същият, какъвто беше предложен и от служебния кабинет, с "козметични разлики“, коментира пред Радио София икономистът Георги Вулджев от Клуб за икономика и политика. "Пак са предложени много сериозни увеличения на заплати в публичния сектор, особено в сферата на..
Бандата Ogi 23 празнуват 20 години на сцена. “Ogi 23 на 20 години, означава, че и аз съм остарял. Странно е. Не помня, кога е бил първият концерт. Някъде по морето е бил”, казва Христо Донев - Ричи , който е новият саксофонист на групата и който още като тийнейджър ги слуша. Първата песен на групата се казва “Размисли и страсти”, а в..
Конференция на тема “Хората с увреждания и развитието на новите технологии – възможности, рискове и перспективи“ се проведе днес в София, организирана от Глобалното движение за хора с увреждания. Специален гост на събитието беше председателят на Европейския икономически социален комитет Шеймъс Боланд. Как технологиите променят живота на..
На 1 и 2 март в единствения град-музей в България - гр. Копривщица, ще се проведе мини фестивалът “Зимна приказка в Копривщица” . “Фестивалът трябваше да се проведе през декември, около Коледните празници, но поради забавяне на финансирането му, се отлага за началото на март”, разказва Стоян Павлов - председател на Народно читалище “Хаджи Ненчо..
Има сигнали за нов световен ред и пренареждане след провелата се конференция по сигурността в Мюнхен и изказванията на вицепрезидента на САЩ Джей Ди Ванс, който в речта си показа ясно, че Америка на Тръмп се отвръща от Европа. Темата коментира пред Радио София Пламен Димитров от Българското геополитическо дружество. "Ако преди 20 януари,..
Разкъсана облачност
Предимно облачно