Ефирни телефони: 02 963 56 50 и 02 963 56 80
Размер на шрифта
Българско национално радио © 2025 Всички права са запазени

Само две седмици заседнал живот влошава здравето

Снимка: https://pixabay.com

Ново изследване показа, че след двуседмичен заседнал начин на живот хора, които са били в добро здравословно състояние, вече са с влошено здраве на сърцето и белите дробове, по-голяма обиколка на талията, повече телесни м чернодробни мазнини и по-високо ниво на инсулинова резистентност.

"Резултатите сочат, че двуседмичното намаляване на физическата активност, от около 10 000 на 1500 крачки дневно, предизвиква промени в маркерите за здравето, които са свързани с диабет тип 2 и сърдечносъдовите болести - заяви ръководителката на изследването Кели Боудън Дейвис, която е лектор в университетите в Нюкасъл и Ливърпул. - Но добрата новина е, че организмът бързо се съвзема, когато физическата активност се увеличи. Важно е да се отбележи, че когато след този период хората възвърнат нормалната си физическа активност, негативните за здравето промени се обръщат в обратна посока."

Изследването обхванало 28 физически активни доброволци в добро здраве, 11 от които са жени. Средната възраст на участниците била 32 години. Средният индекс на телесната им маса бил малко над 24. Индексът на телесна маса под 24,9 е смятан за нормално тегло. Участниците обикновено правели около 10 000 крачки дневно.

От доброволците било поискано да намалят драстично физическата си активност. След две седмици, прекарани в излежаване, те минали тестове. Получените резултати били сравнени с онези в началото на изследването. Оказало се, че за две седмици нивото на кардиореспираторния фитнес е спаднало с 4 процента, обиколката на талията е нараснала с 8 милиметра, чернодробните мазнини са се увеличили с 0,2 процента, общите телесни мазнини - с 0,5 процента, инсулиновата резистентност също се е увеличила, а нивото на триглицеридите леко се е повишило.

Четиринадесет дни след като участниците възвърнали физическата си активност, тези показатели възстановили първоначалните си стойности.
"Дори малко увеличаване на физическата активност може да има положителен ефект върху здравето", отбелязаха учените.

БНР подкасти:



Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!
Бъдете наши приятели във Facebook, следвайте ни и в Instagram. За да научавате всичко най-важно, присъединете се към групите за новини – БНР Новини, БНР Култура, БНР Спорт, БНР Здраве, БНР Бизнес и финанси.
ВИЖТЕ ОЩЕ
полиция

Над 100 билборда из страната алармират за рисковете от укриването на мигранти в камиони

Над 100 билборда на различни езици за рисковете от укриването на незаконни мигранти в товарни автомобили ще бъдат разположени в страната. Това съобщи директорът на Главната дирекция "Гранична полиция" главен комисар Антон Златанов.  Билбордовете са част от започващата съвместна кампания на Министерството на вътрешните работи и..

публикувано на 10.07.25 в 13:57

КЗК проверява Столичната община за услуга по смяна на адресна регистрация

Комисията за защита на конкуренцията (КЗК) започва проверка за ограничаване на конкуренцията във връзка с онлайн услугата на Столичната община за смяна на адресна регистрация по сигнал от "Информационно обслужване" АД. Сигналът е изпратен и до кмета на Столичната община и министъра на електронното управление, информира регулаторът. От..

публикувано на 10.07.25 в 12:26

СОС не прие новата наредба за общинските жилища

Столичният общински съвет не прие новата наредба за жилищната политика в София, изготвена от "Спаси София". Това се случи след протести от страна на настоящи наематели, които се притесняват, че ще останат на улицата. Работна група ще подготви промени в проектонаредбата, съобразени с техните притеснения.  Вносителите обаче смятат, че истинската цел..

публикувано на 10.07.25 в 12:17

Наематели на общински жилища в София на протест заради нова наредба

Наематели на общински жилища протестират пред Столичната община заради обсъждането на нови правила за настаняване. Ако влязат в сила новите правила за настаняване, има реална опасност те да останат на улицата. Предлага се да се въведат срочни договори до 5 години . Вносителите на текстовете от "Спаси София" са категорични, че крайно нуждаещи се,..

публикувано на 10.07.25 в 11:15

Парк-дворец "Врана" затвори врати. Как се стигна дотук?

Уведомили сме областната управа, че днес - 10.07, в десет часа ще ги очакваме, за да предадем всичко, което Общината е получила от царското семейство във "Врана". Това съобщи пред БНР Надежда Бобчева, зам.-кмет на Столичната община. Решение на съда от 2023 г. присъди на държавата да се грижи за "Врана". Кметът Терзиев пък постави ултиматум..

публикувано на 10.07.25 в 10:20

По-важното в дневния ред на заседанието на Столичния общински съвет

Нова наредба за общинските жилища в София предстои да обсъди Столичният общински съвет (СОС) на днешното си заседание, което започва в 10:00 часа. Наредбата се очаква да въведе по-справедливи критерии за настаняване и ясни срокове за проверка на наемателите. Целта е помощта да отива при тези, които наистина се нуждаят от нея, а не при хора,..

публикувано на 10.07.25 в 07:48

Нарушено водоснабдяване в столичните ж.к. "Дианабад" и "Обеля 2"

Във връзка с извършване на строително-ремонтни дейности по ул. "Николай Хайтов" и ул. "Тинтява", от "Софийска вода" предупреждават, че на 10 юли от 10:00 до 21:30 часа се налага спиране на водоподаването в ж.к. "Дианабад" . Заради подмяна на уличен водопровод по ул. "Дико Илиев" се налага спиране на водоподаването от 9:00 до 21:00 часа и в..

публикувано на 10.07.25 в 07:15