Ефирни телефони: 02 963 56 50 и 02 963 56 80
Размер на шрифта
Българско национално радио © 2025 Всички права са запазени

Доброто хранене - фактор за здрава и сияйна кожа

Снимка: https://pixabay.com/

Храната, която консумираме, може да бъде мощен инструмент за подобряване на външния вид. Ние сме това, с което се храним и здравословното хранене поддържа кожата в най-добра форма и има потенциал да решава конкретни кожни проблеми. От огромно значение за състоянието на кожата, ноктите и косата са алкохола, цигарите, липсата на достатъчно сън, стреса, както и козметичните продукти пълни с химикали.

Често страдаме и от хранителни непоносимости - глутен, млечни продукти и др., които могат да бъдат причина за несъвършенства по кожата, а хормоналният дисбаланс може да бъде изразен под формата на акне. Противодействието включва осигуряването на богато разнообразие от витамини, минерали, антиоксиданти и фибри.

Не по-малко важен фактор е поддържането на влажността на кожата. Достатъчното количество вода, която приемаме, ще ни помогне да поддържаме сияйна кожата си и да обезпечим естествената детоксикация на тялото.

Как да се храним така, че да имаме здрава и сияйна кожа можете да разберете от интервюто на Петя Зунгорлиева с нутрициониста Яна Данаилова. 


БНР подкасти:



Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!
Бъдете наши приятели във Facebook, следвайте ни и в Instagram. За да научавате всичко най-важно, присъединете се към групите за новини – БНР Новини, БНР Култура, БНР Спорт, БНР Здраве, БНР Бизнес и финанси.
ВИЖТЕ ОЩЕ

Изложба представя кинорекламата у нас в периода 1920–1940 г.

Над 700 рекламни карета и страници от вестници и списания, както и киноплакати, са представени в изложбата "Кинореклама в България 1920–1940", която беше открита на 26 ноември в Дома на киното в София. Разнообразните подходи, чрез които разпространителите, собствениците на кина и продуцентите от периода популяризират филмите си и привличат публика в..

публикувано на 27.11.25 в 13:23

Световни дни срещу насилието, основано на пола, с фокус върху дигиталното насилие

Фондация "П.У.Л.С." се включва с активности по време на 16-те Световни дни срещу насилието, основано на пола, които се провеждат между 25 ноември и 10 декември, както и към глобалната кампания на ООН за спиране на дигиталното насилие над всички жени и момичета. Тазгодишната кампания е насочена към дигиталното насилие. “Това е форма, която в..

публикувано на 27.11.25 в 13:15

Моден спектакъл - пърформанс, разказва за глобалните проблеми в модата

Моден спектакъл – пърформанс, със съвременна фотография и експериментална музика , ще предложи на публиката едно мултисензорно преживяване. Антония Пашова - моден дизайнер и автор на костюмите, и продуцентът Славиния Кацарска разказаха повече в предаването "Добър вечер, София" за събитието, което ще се проведе днес, 27 ноември...

публикувано на 27.11.25 в 12:44
Ремонтът на парк

Ремонтират парк "Бял Бор" в столичния район “Илинден”

Започва първият етап от ремонта в парк "Бял бор". Работата включва ремонт и пренареждане на съществуващата настилка пред Националния център за рехабилитация на слепи в България, както и пълна подмяна на настилката по пътеките, които водят към подлеза на метростанция "Вардар" и към самият бул. "Вардар". Предвижда се поставяне на тактилни ивици за незрящи,..

публикувано на 27.11.25 в 11:18

В район "Нови Искър" мобилен пункт ще приема опасни отпадъци от домакинствата

Мобилен пункт за опасни отпадъци от домакинствата ще работи през днешния ден на територията на район "Нови Искър", съобщават от пресцентъра на Столичния инспекторат. Пунктът ще бъде разположен пред районната администрация на ул. "Искърско дефиле" 121 и ще бъде отворен от 10.00 ч. до 16.00 ч. Гражданите ще могат да предават опасни отпадъци като:..

публикувано на 27.11.25 в 10:32

След пожара: Костинброд закупува нови общински автобуси до края на годината

Община Костинброд е изискала комплексна техническа транспортна експертиза, която ще даде обяснение откъде е тръгнал пожара, който на 19.11.2025 г. изпепели четири междуградски, един ученически автобус, два буса и леки автомобили. Това каза пред Радио София кметът на община Костинброд Трайко Младенов. "Обърнали сме се към Главна дирекция "Пожарна..

публикувано на 27.11.25 в 10:07

Коледен бонус от 150 лв. ще получат работещите в столичния "Метрополитен"

Коледен бонус в размер на 150 лева ще  получат работещите в столичния "Метрополитен". Решението е взето след среща на транспортните синдикати към КНСБ и КТ "Подкрепа" с изпълнителния директор на предприятието Николай Найденов. Допълнителните средства ще се изплатят заедно с ноемврийската заплата. От КНСБ съобщиха, че се очаква коледен бонус в същия..

публикувано на 27.11.25 в 09:14