Как да се храним здравословно по време на лятната си почивка

публикувано на 03.07.20 в 14:56

Снимка: Pixabay

Трябва да сме сигурни, че храната ни е прясна и са спазени всички хигиенни правила при приготвянето ѝ

Update Required To play the media you will need to either update your browser to a recent version or update your Flash plugin.

Лятото вече е тук и за много хора, въпреки страховете от Covid-19, идеята за море не е отпаднала. Много важно е да се знае, че това е респираторен вирус, който се предава по въздушно-капков път и няма как да се заразим чрез храната.

Това, за което обаче трябва да се внимава, е храната да бъде прясна, чиста, да бъдат спазени всички хигиенни условия, за да не се стигне до проблем с интестиналния тракт и това да доведе до коремно неразположение.

“Отивайки на плаж, нека се забавляваме. Нека се насладим активно на лятната си отпуска и да се храним в заведения, в които има посетители, защото това гарантира, че храната е прясна. Винаги трябва да търсим баланса във всичко”, казва нутриционистът Яна Данаилова.

По думите ѝ Covid-19 няма да изчезне и няма смисъл да прекарваме останалите месеци с неговото съжителство в страх и паника, а да бъдем уверени, че взимайки всички мерки, ще се предпазим от него, а в случай, че се заразим, ще го прекараме изключително леко.

За тези, които обичат да приготвят сами храната си, Яна Данаилова съветва за всякакъв вид храна - плодове и зеленчуци или приготвени ястия, да се използва
задължително хладилна чанта, като не е лошо да се използват и прибори за еднократна употреба.

Чуйте още съвет от нутрициониста в звуковия файл.