Ефирни телефони: 02 963 56 50 и 02 963 56 80
Размер на шрифта
Българско национално радио © 2025 Всички права са запазени

Вилияна Малева: Тревожността трябва да е дозирана, да търсим "златната среда"

В началото на епидеимята имахме най-различни притеснения, най-вече поради многото неизвестни около коронавируса. Сега вече знаем повече, преминахме и през извънредно положение и през период без такова. Страховете от неизвестността са по-малко, на сякаш отиваме повече към депресията. Това заяви пред Радио София психологът Вилияна Малева, коментирайки процесите в психичното ни здраве, предизвикани от продължилата доста време криза.

Все още има високо ниво на тревожност, защото обстоятелствата непрекъснато се променят, а много хора се оплакват от непрекъснатото пребиваване вкъщи на всички членове на семейството, което неизбежно води до конфликтни ситуации.

Ограниченията за пътуването и посещаването на различни обществени места несъмнено оказва влияние върху психическото ни здраве. Вероятно трябва да намерим “златната среда”, така че да предпазваме себе си и другите по най-добрия и отговорен начин и да се опитаме да се грижим за себе си в кръга си на влияние, който остава, когато приемат нещата, които не могат да контролират. Това може да означава поддържането на здравословни дистанционни контакти с роднини и приятели или практикуване на хоби или други занимания.

Важно е да не изпадаме в крайности. Достатъчно е да имаме малко тревожност, която да ни позволи да предпазим себе си и другите, но не прекалено много, за да не изпадаме в панически състояние.

Вилияна Малева изтъкна, че здравната криза трябва да ни направи по-солидарни и вижда повече чувствителност у българите към болката на другия, а не само към собствените затруднения.



БНР подкасти:



Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!
Бъдете наши приятели във Facebook, следвайте ни и в Instagram. За да научавате всичко най-важно, присъединете се към групите за новини – БНР Новини, БНР Култура, БНР Спорт, БНР Здраве, БНР Бизнес и финанси.
ВИЖТЕ ОЩЕ

Историята оживява - Реките на времето

Евгения Кръстева-Благоева представя книгата си "Реките на времето": "Писах я две години, заедно с хабилитационния си труд. Един приятел я нарече "спасителна книга в тези мракобесни времена". Това са две семейни истории, вплетени в едно. Родовете на майка ми и баща ми, общували с много интересни хора. Сага за градската култура. Имаме сериозна изворова..

публикувано на 31.05.25 в 15:00
Николай Райнов

Адресите на любовта – Николай Райнов

Николай Райнов е енциклопедична личност със забележително влияние в интелектуалните среди в началото на ХХ век. Той има разностранни таланти и задълбочени интереси в области като история на изобразителното изкуство, философия, окултизъм, поезия, публицистика. Но колкото е широка мисълта му, толкова оскъдно е умението му да показва чувствата си...

публикувано на 31.05.25 в 14:00

Провокираме младите да поискат, даваме им сцена

Проектът „Богини на водата“ стартира - деца и младежи между 15 и 29 години ще могат да се включат в арт ателиетата му. Сред тях са дизайнерско ателие, литературно ателие, музикално ателие и още. Инициатор е авторът и основател на сдружение „Благ ден“ – Виолета Янушева, с която разговаряме: „Идеята се роди в една нощ. Символът на Банкя е водата..

публикувано на 31.05.25 в 11:15

Библиотеката трябва да изглежда атрактивно

Александър Шпатов и поредната инициатива " 2025 книги за българските библиотеки". За поредна година по повод 24 май, читАлнЯта предизвиква всички любители на четенето да подкрепят българските библиотеки. Целта тази година са 2025 нови книги до края на юни, които ще се дарят на читалищни, училищни, общински и регионални библиотеки в цялата страна...

публикувано на 31.05.25 в 11:06

Изкуството е зад ъгъла

Георги Кузмов, кмет на район Оборище представя поредното издание на " Голямата маса на Оборище". Сърцето на район Оборище ще посрещне съседи, артисти, малки и големи бизнеси и хора около „Голямата маса“ – онова специално място, където непознати стават съседи, а споделената храна е повод за нови приятелства. Да споделиш храна със съседа е безценно...

публикувано на 31.05.25 в 10:21
Витошко лале 2

Планината е празник

Ема Паунова ни кани на откриване на летния сезон на Витоша с голям празник. Два лифта ще работят и това лято над София. В деня на откриването, на долна станция на Витошко лале 1 ще има музика и изненади за туристи и колоездачи: "Откриваме трасето за спускане на колоездачите по Витошко лале, а утре празникът ще е специален за децата и..

публикувано на 31.05.25 в 09:49

"Форум", 30.05.25: Младите и политиката

В последния ден от седмицата, гостите в предаването "Форум“ - Мина Христова от Института за етнология и фолклористика към БАН и политологът, и председател на Националния младежки форум Атанас Радев, заедно с водещия Лъчезар Христов, направиха обобщение на темите, които коментираха тази седмица: Още един депутат от групата на Доган преминава към..

публикувано на 30.05.25 в 19:01