Един от големите митове, който може да навреди на човешкия организъм, е вярването, че здравословното хранене непременно води до отслабване.
Напълняването е резултат от количеството енергия, което приемаме. А редица храни и добавки, които се смятат за здравословни, доставят много енергия и лесно можем да прекалим.
Това обясни пред Радио София Костадин Зашев, основател и треньор в Strong By Science.
Дори най-ниско калоричните протеинови баровете са с огромна енергийна плътност. Което означава, че в малък обем е концентрирана много енергия.
Не бива да се забравя, че и по този въпрос подходът трябва да е индивидуален, защото хората имат различна двигателна активност и метаболизъм, различен разход на енергия във всекидневието си.
С каквито и пълнозърнести брашна да са направени, повечето бисквити също са многоенергийни. Така че ако искате да отслабнете, не го правете с „бисквитена диета“.
Мазнини с храни не се топят, а със здравословни навици, категоричен е Костадин Зашев.
Чуйте разговора с него.
На 15 и 16 юли - първите два дни от "Горешляци“ – Празници на минералната вода, здравето и дълголетието, Банкя е домакин на мултижанровия спектакъл "Богини на водата". Младежкият спектакъл ще се състои в парковото пространство пред Централна минерална баня в курортния град, с филмови декори, визуални ефекти и 3D mapping. Началото е..
Днес ще преобладава слънчево време с временни увеличения на облачността, по-значителни в следобедните часове. На изолирани места в североизточните и планинските райони ще превали краткотраен дъжд, съобщиха от НИМХ. Ще духа слаб до умерен вятър от север-северозапад. Сутринта ще е прохладно, а максималните температури ще бъдат между 26° и 31°, в София -..
За втора поредна година Националният туристически фестивал на Българския туристически съюз събира природолюбители от цяла България в подножието на връх Мальовица. От 11 до 13 юли, в местността “Мечата поляна в Курортен комплекс “Мальовица“, ще стартират организираните в три поредни дни дейности. Събитието е част от честванията на 130..
Днес беше подписан стратегически договор между най-голямата специализирана акушеро-гинекологична болница у нас - СБАЛАГ "Майчин дом“, и УМБАЛ "Рахила Ангелова“ в Перник . Проф. д-р Иван Костов, изпълнителен директор на СБАЛАГ „Майчин дом“, и г-н Емил Ненков, директор на МБАЛ „Рахила Ангелова“, сключиха споразумение, което предвижда пълно поемане на..
Летните месеци, високите температури, следствие от климатичните промени, влияят по различен начин на здравето ни. Кожата е най-големият орган в човешкото тяло и първият, който е в пряк контакт със слънчевите лъчи и атмосферните влияния. Тя служи като бариера, предпазваща тялото от външни фактори и играе ключова роля в терморегулацията. Кожата..
Преди дни Институтът за пазарна икономика публикува свой анализ "Реформирай болничната карта в кратки стъпки: Случаят с общинските многопрофилни болници“. Изследването е провокирано от факта, че България е сред водещите страни в ЕС по брой болници и легла на глава от населението, но това не се отразява на качеството на услугите. Пред..
Десето юбилейно издание на Международния филмов фестивал в Бургас предстои да започне тази събота. Събитието ще продължи до 18 юли. Фестивалът се нарежда сред най-значимите събития в културния календар на град Бургас и е един от водещите филмови форуми в България и Черноморския регион. Още от създаването си през 2016 г. фестивалът предлага на своите..
Предимно облачно
Променлива облачност; възможно е да превали
Разкъсана облачност