Здравословното хранене изисква отделяне на повече време и внимание, но си заслужава. Именно благодарение на храната организмът се развива, тя ни помага да се 
движим, да бъдем концентрирани и активни, устойчиви на стрес и в добро настроение.
Това обясни пред Радио София Мария Сбиркова, фитнeс треньор и нутриционист.
Тя посъветва – особено през лятото – да избягваме преработените и пържени храни, а да наблягаме повече на свежите плодове и зеленчуци, леките млечни продукти и да вземаме мерки срещу дехидратацията.
Чуйте разговора на Божидар Янев с нея.
Джънкфуд (JunkFood) е нездравословна храна, която е богата на калории, но бедна на нутриенти – витамини и минерали. Може да ни навреди и ако се прекалява с нея със сигурност натрупваме наднормено тегло. Всъщност те не бива да отсъства напълно..
Проектът „Богини на водата“ стартира - деца и младежи между 15 и 29 години ще могат да се включат в арт ателиетата му. Сред тях са дизайнерско ателие, литературно ателие, музикално ателие и още. Инициатор е авторът и основател на сдружение „Благ ден“..
Георги Кузмов, кмет на район Оборище представя поредното издание на " Голямата маса на Оборище". Сърцето на район Оборище ще посрещне съседи, артисти, малки и големи бизнеси и хора около „Голямата маса“ – онова специално място, където непознати стават..
Ема Паунова ни кани на откриване на летния сезон на Витоша с голям празник. Два лифта ще работят и това лято над София. В деня на откриването, на долна станция на Витошко лале 1 ще има музика и изненади за туристи и колоездачи: "Откриваме..
В последния ден от седмицата, гостите в предаването "Форум“ - Мина Христова от Института за етнология и фолклористика към БАН и политологът, и председател на Националния младежки форум Атанас Радев, заедно с водещия Лъчезар Христов, направиха обобщение на..
От Ветроходна база “Искър” канят децата, за да отпразнуват заедно специалния ден. Ще има: демонстрации на ветроходство, запознаване на принципите на водните спортове, викторини за децата, рисуване и други. Всяко дете ще има възможност да спечели..
За първи път в най-новата история на София, кметът на града не одобрява приетия бюджет. След продължило цял ден заседание, в крайна сметка общинският съвет прие план-сметката за тази година, но във вид, който не беше първоначално представен и..
Младата певица Димитрина Германова от няколко години се утвърждава на музикалния небосклон. През 2020 година записва първата си песен “Скрита сила", а с днешна дата се радва на най-новия си сингъл, наречен "Присъда" . Музиката е написана от..
Слънце, облак, дъжд и гръмотевица
Предимно облачно
Променлива облачност; възможно е да превали