Яна Данаилова обяснява подробности за имунната ни система и дава възможни отговори как да подсилим имунитета си преди есента и четвъртата Ковид вълна:
"Малките деца боледуват повече докато изградят имунитет, не е плашещо, ако 7-9 пъти годишно се разболяват - така изграждат имунитета си.
Ефективността на имунната ни система зависи от начина ни на живот, на хранене. Епигенетичните модификатори подобряват функцииите ѝ. Кои храни следва да изключим: високопреработените и тези с празни калории, наситените и транс мазнините. Захарта също понижава имунитета. Излишното тегло пречи на активността на имунния ни отговор. Недохранването, белтъчният недоимък, също водят до понижен имунитет.
Витамин Д е важен имуномодулатор. Горещото лято е причина много от нас да влязат в есента с по-ниски нива поради по-малка експозиция на слънце. Трябва да спим поне 8 часа на ден. Движението е също много важно - малката активност води до нисък имунитет. Хидратацията трябва да е с вода. Алкохолът има инхибиращо действие към имунния отговор, особено летните коктейли с много захар.
Полезно е поне 400 гр летни плодове и зеленчуци дневно - да ги консумираме с наслада. Салати, ядки, семена - също. Есента - тиква, дюля, мушмули, кореноплодни, заради бета-каротина. Да внимаваме с гроздето, но да не избягваме ежедневна доза чесън, заради протективната му и антимикробна функция. Куркума и канела също ежедневно помагат в детоксикацията. Джинджифилът е мощен имуномодулатор, препоръчва се и при бременни, подтиска позивите на гадене в първите 3 месеца.
Да обагряме менюто в цветовете на дъгата с много качествен протеин - риби, меса, варива, яйца."
Ален Делон е митологема в трансмедийния ни свят, част от функционирането на трайните културни феномени. Не се съобразяваше с това, което е модерно. Имаше собствена позиция. Въпреки трудното детство, беше роден под щастлива звезда, имаше достатъчно качества да бъде харесван и добре приет в киното и по света. Това изтъкна пред БНР-Радио София..
„Бисквитките“, за които всички сайтове предупреждават, са инструмент, с който браузърите могат да следят, да запомнят, да се върнат назад и да проверят дадено поведение на потребител. Това означава, че всичко, което правим в браузъра се запомня и може да използва в по-късен момент. Има два основни вида „бисквитки“ – едните са на..
Настъпи политическа криза , беше хвърлен камък в дълбокото и изплува напрежение в държавата, което мислехме, че се е уталожило. Виждаме, уви, излишни „надцаквания“, уроците не са научени. Уж държавата се беше насочила към избори, а ето че стигаме до тях драматично. Така политологът д-р Любомир Стефанов коментира пред БНР-Радио София..
София ще бъде домакин на Световни купи по художествена гимнастика през олимпийския цикъл до Игрите в Лос Анджелис 2028, съобщават от БФХГ. "Щастливи сме да обявим, че кандидатурата на БФХГ и България за домакинство на Световни купи по художествена гимнастика за следващия олимпийски цикъл до Лос Анджелис 2028 беше одобрен. Така София ще посрещне..
Българската организация за развитие на стартиращи компании Space Tree и световната общност Future Females стартират 3-месечна акселераторска програма за жени предприемачи. Чрез DEA Accelerate организаторите ще дадат знания, ресурси и подкрепа на дамите в България, които искат да стартират собствен бизнес. Менторите ще имат ключова роля по време..
На 22.08., четвъртък, от 17.30 до 20.30 ч. Район "Оборище" организира лятна Олимпиада в парка "Заимов". Поканени са деца и родители на игри с фунийки, стъклени топчета и водни пистолети, дама и художествена гимнастика на открито. Завръщане към игрите от близкото минало, които ще бъдат допълнени от нови и интересни забавления. " Идеята е..
Първата зообиблиотека в България ще бъде организирана тази събота, 24 август 2024 г. от 10:00 ч. , съобщават от Зоологическата градина в София и канят всички любители на книгите и животните до езерото в Зоопарка . Партньор на инициативата е Столичната библиотека. Всички посетители ще могат да разгледат изложбата „Птиците на Америка“..
Слънце, облак, дъжд и гръмотевица
Разкъсана облачност
Променлива облачност; възможно е да превали
Предимно облачно