Рибата, ядките и куркумата стимулират засилването на мозъчната функция. Мозъчните клетки – невроните, се нуждаят от определени хранителни вещества, а при упражняващите умствен труд нуждата от тези вещества се увеличава значително.
"Следователно балансираната диета е ключът към здравословната работа на мозъка. За това човек трябва да консумира полиненаситени мазнини, които се съдържат в тлъстите морски риби, ядките и растителните масла", съобщава диетологът Маргарита Макуха, цитирана от БГНЕС.
Тези вещества са в състояние да регулират метаболизма на холестерола и имат висока хранителна стойност за организма като цяло и за мозъка в частност“, обясни Макуха.
Според нея вещества като магнезий, цинк и селен подобряват паметта, настроението, концентрацията и работата на мозъка - те се срещат в по-големи количества в шоколада и бананите.
"Витамините от група В помагат за предотвратяване на стресови реакции и депресия, участват в биохимични процеси и могат да влязат в организма с боровинките и куркумата.
Витамин D е важен за скоростта на реакциите и качеството на паметта - той се среща в млякото и морските дарове“, добави експертът.
Близо 500 души са подписали електронна петиция в подкрепа на дългогодишния директор на столичното предприятие "Паркове и градини“ Милена Васева , която беше освободена от длъжност, считано от четвъртък. Васева е ландшафтен архитект и под нейно ръководство са създадени стотици декари с цветни градини в Южния парк, Борисовата градина, пешеходната..
Колаборация между изкуство, кино, интернет, майчинство и спорт бе разговорът в предаването “Добър вечер, София“ в което гостуваха Лидия Пламенова и Александър Кенанов. Те са двойка в живота, заедно на сцената на любовта и родителството, но и на снимачната площадка. Тя е популярна в социалните мрежи. Майка е на три момчета, които й носят много..
Заради провеждането на автомобилното състезание "Писта София" на 13 септември се налага промяна в организацията на движението в столицата, съобщават от пресцентъра на Столичната община. Забранява се влизането на пътни превозни средства, престоят и паркирането, с изключение на автомобилите на участниците в мероприятието, както следва: От 8.00 часа..
В 260 училища в страната ще се проведе държавен зрелостен изпит по български език и литература от сесията август-септември. Очаква се да се явят над 6000 души, съобщава БГНЕС. Изпитът започва в 8.30 часа. Зрелостниците трябва да бъдат в училищата поне 30 минути по-рано, да носят документ за самоличност и служебните си бележки. Тестът, който ще се..
Кампанията "Зелени библиотеки в парковете на София" ще премине и през район "Надежда". Инициативата ще се проведе на 23 август от 10.00 ч. до 14.00 ч. в Северен парк, съобщават от Столичната библиотека. Сред гостите на събитието ще бъдат поетите и музиканти Петър Чухов и Иван Христов. Специално за най-малките посетители програмата включва изпълнения на..
През днения ден ще бъде предимно слънчево. Около и след обяд, под влияние на преминаващ през страната студен атмосферен фронт, ще се развива купесто-дъждовна облачност и на много места от запад на изток ще има краткотрайни, временно интензивни валежи от дъжд с гръмотевици, съобщават синоптиците от Националния институт по метеорология и хидрология. Ще..
Според последни данни 33,2 % от населението у нас над 20-годишна възраст е със затлъстяване. Състоянието е по-често срещано при мъжете (38,8%) в сравнение с жените (28,3%). По данни от Националния статистически институт (НСИ) за 2019 г., 62,8% от мъжете и 45,0% от жените на възраст 18 и повече години са с наднормено тегло или затлъстяване...
Слънце, облак, дъжд и гръмотевица
Предимно облачно
Променлива облачност; възможно е да превали