Ефирни телефони: 02 963 56 50 и 02 963 56 80
Размер на шрифта
Българско национално радио © 2025 Всички права са запазени

Плодове и зеленчуци за възстановяване след изкаран Covid-19

Снимка: Pixabay

След преболедуване от Covid-19 e важно да се консумират плодове и зеленчуци, които помагат за възстановяването на организма. Това казва Рима Мойсенко, кандидат на медицинските науки, терапевт и диетолог, цитирана от БГНЕС.

“Със сигурност имаме нужда от антиоксиданти. Нуждаем се както от полипреноли, така и от полифеноли - това са рафинирани антиоксиданти, които се срещат на първо място в тъмните плодове. Това са арония, черно и червено френско грозде, малини и като цяло цялата палитра от ярки, цветни плодове. Това са антиоксиданти, които са много полезни“, посочва Мойсенко.

Трябва да се подобри функционирането на червата, затова тялото се нуждае от фибри под формата на различни зеленчуци. Това ще бъде голям плюс при осигуряването не само на фибри, но и на витамин В9 (фолиева киселина) и допълнителни антиоксиданти. Тоест това са всякакви зеленчуци - пресни, варени, зеленчуци от градината.


БНР подкасти:



Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!
Бъдете наши приятели във Facebook, следвайте ни и в Instagram. За да научавате всичко най-важно, присъединете се към групите за новини – БНР Новини, БНР Култура, БНР Спорт, БНР Здраве, БНР Бизнес и финанси.
ВИЖТЕ ОЩЕ

Адв. Иван Енев: Само промени в Наказателния кодекс не са достатъчни за ограничаването на зверства над животни

В голяма част от българските градове през последните дни се проведоха редица протести срещу насилието над животни. За промяна в законодателството, по-високи присъди и справедливост, настояват протестиращите. Пред Радио София адвокат Иван Енев коментира, че проблемът с насилието на животни се неглижира от законодателя. "Не се обръща..

публикувано на 19.03.25 в 15:48

Васил Терзиев: Проблем с депото в столичния завод за отпадъци няма

Днес в Столичната община се проведе извънреден брифинг свързан с управлението на отпадъците в столицата. На него присъстваха кметът Васил Терзиев, заместник-кметът по направление "Зелена система и екология“ Надежда Бобчева, директорът на завода за отпадъци Николай Савов, представители от групата на Продължаваме Промяната - Демократична България,..

публикувано на 19.03.25 в 14:57
Вихрен Митев

"Климатична фреска" и приноса ѝ в борбата с климатичните промени

Предаването  "Радиокафе“ е посветено на третото издание на Академия за иновации в агробизнеса. Вихрен Митев има докторска степен по Философска антропология и от 2018 г. е основател и директор на фондация “Екологичен манифест – МанЕко“. От 2019 г. Вихрен Митев  е възпитаник на U.S. Department of State Professional Fellows Program, има опит в..

публикувано на 19.03.25 в 14:50
Ина Георгиева

Дигиталната трансформация е едно от ключовите предизвикателства за агро-хранителния сектор

Програма за дигитална трансформация на производители от агро-хранителния сектор и улесняване на сътрудничеството по веригата на стойността ще бъде представен през втория ден от третото издание на Академия "Иновации в агробизнеса". “Основната ни цел, като мисия в работата ни, е да подпомогнем устойчивостта, кръговата икономика, внедряването на нови..

публикувано на 19.03.25 в 14:15

Жители на пернишки квартал протестират заради превърнат в гето жилищен блок

Жители на пернишкия квартал "Хумни дол" протестираха пред общината, заради превърнат в гето недостроен жилищен блок. В него са се самонастанили роми, които палят огньове в сградата, хвърлят камъни по хората, нарушават обществения ред и застрашават сигурността на гражданите. Местните жители заявиха, че са подложени на денонощен терор от..

публикувано на 19.03.25 в 13:59
Любомир Ноков

"Био" означава направено с добро, неиндустриално земеделие

Биоземеделието е дефинирано в закон. В тази област има много строг контрол у нас и в Европейския съюз. То възниква в отговор на индустриалното земеделие, но има съществени разлики – в обработката, в отношението към живия свят, (не)използването пестициди и други препарати. Това обясни пред БНР-Радио София Любомир Ноков . Той е един от..

публикувано на 19.03.25 в 12:07

КНСБ на протест пред парламента с искане за увеличение на заплатите в редица структури

Преди началото на утрешното заседание на парламента КНСБ ще проведе протестна акция до сградата на Народното събрание под надслов: "Искаме видимо увеличение на заплатите с Бюджет 2025".  Синдикалистите искат да се осигурят допълнителни близо 250 милиона лева за увеличение на заплатите в редица структури, сред които НОИ, Агенциите по заетостта..

публикувано на 19.03.25 в 10:42