Ефирни телефони: 02 963 56 50 и 02 963 56 80
Размер на шрифта
Българско национално радио © 2025 Всички права са запазени

Защо е полезно да започваме деня с чаша нестудена вода

Снимка: Pixabay

Пиенето на чаша вода всяка сутрин преди хранене е здравословен навик, но трябва да се вземат предвид някои нюанси, казва диетологът, гастроентеролог и блогър по въпросите на храненето Нурия Дианова в интервю, цитирано от БГНЕС.

Когато човек пие вода на празен стомах, преди закуска, организмът се събужда, храносмилателните процеси се активират, стомашно-чревният тракт работи, казва Дианова. Ако се прави редовно, това нормализира чревната флора, прави кожата по-чиста и подобрява настроението.

"Всички процеси са стартирани, стомахът ще работи като по часовник, човек ще има добро настроение, чиста кожа и добра микрофлора. По отношение на гастроентерологията се задейства един от основните рефлекси - стомашно-чревният, т.е. приемът на вода на празен стомах стимулира перисталтиката", казва Дианова.

Но за да бъде този навик наистина полезен, трябва да бъде изпълнено едно важно условие, продължава диетологът.

"Водата трябва да е със стайна температура, а не студена, особено ако имате склонност към запек, а това са около 80% от градското население", казва тя.

В случай че човек е притеснен от болки в корема, трябва да консумира вода с по-топла от стайната температура.

Някои хора обичат да добавят портокалов или лимонов сок към чаша вода, която пият на гладно. Но това може да се прави само от хора без стомашно-чревни заболявания, предупреждава диетологът.



Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!
Бъдете наши приятели във Facebook, следвайте ни и в Instagram. За да научавате всичко най-важно, присъединете се към групите за новини – БНР Новини, БНР Култура, БНР Спорт, БНР Здраве, БНР Бизнес и финанси.
ВИЖТЕ ОЩЕ
Арх. Росица Николова

Арх. Росица Николова: Уязвимите ще могат да продължават наемането на общински жилища

Това, че наемателите в общински жители ще са на 5-годишен договор , не означава, че те не могат да кандидатстват отново след този срок . Това е европейска практика. Има хиляди чакащи, а за 5 години статусът на определен наемател може да се подобри . Това коментира пред БНР-Радио София общинският съветник от "Спаси София" арх. Росица..

публикувано на 10.07.25 в 10:43

MIA D. изпя "Стойчо отдолу идеше" в нов аранжимент

MIA D. (Мария Димова) експериментира с музиката си, смесвайки различни стилове и звучене. Завършила е поп и джаз пеене в Нов български университет. Зад гърба си вече има няколко авторски проекта като „Bbboy“, „Baby 123“, „Mari Kalino Dragano“, „Трябваше“ и „Може би това не е любовта“ . Финалист е в Сезон 4 на  "Гласът на България". Сега певица..

публикувано на 10.07.25 в 10:40
Кметът Георги Тодоров / Колаж: БНР-София

Георги Тодоров: Приветствам спирането на продажбите на общински жилища

Кметът на район "Люлин" Георги Тодоров потвърди пред БНР-Радио София предложенията си относно новите моменти в Наредбата за общински жилища , която ще се гласува в Столичния общински бюджет. Той изтъкна, че около една трета от целия жилищен фонд на Столичната община е в неговия район и администрацията му се сблъсква с различни казуси,..

публикувано на 10.07.25 в 09:50

Зелената зона за паркиране в район "Възраждане" ще се разшири

Становището с подписка за въвеждане на зелена зона в столичния ж.к. "Сердика" ще внесе в Столичния общински съвет, съобщава "с огромна радост и удовлетворение" кметът на район "Възраждане" Станислав Илиев. По думите във фейсбук профила му, хиляди хора от квартал "Сердика" са се включили в подписката с искане за въвеждане на платена зона...

публикувано на 10.07.25 в 08:18

Четвъртък започва с по-ниски температури и променлива облачност

През днешния ден облачността ще е променлива, над много райони намаляваща до слънчево. Изолирани краткотрайни превалявания ще има само в планините в Югозападна България, съобщават от Националния институт по метеорогия и хидрология.  Ще остане ветровито с умерен, временно силен запад-северозападен вятър. Максималните температури в по-голямата част от..

публикувано на 10.07.25 в 06:45
Снимки: Столична община

С втория мост при "Бакърена фабрика" ще се облекчи трафикът между 4 района

Строителството на втория мост при "Бакърена фабрика" напредва по график. В момента се полага хидроизолация, работи се по уличното осветление. Другата седмица се очаква да започне работа по асфалтирането. На обекта е изградена канализация, преместен е магистрален водопровод и е изпълнена газопреносна мрежа.  Мостът е част от третия градски..

публикувано на 09.07.25 в 17:28
Лентата преряза директорът проф. Иван Костов

Майчин дом вече има и специален сектор за кенгуру-грижа за недоносени бебета

Сектор кенгуру-грижа бе официално открит днес към Интензивно отделение на клиниката по неонатология в СБАЛАГ "Майчин дом". Там под лекарски и акушерски контрол родители на недоносените деца ще бъдат обучавани в специфичните грижи, изискващи отглеждането на бебетата с ниско тегло и висок риск за здравето. Семействата ще имат възможността..

публикувано на 09.07.25 в 16:35