С наближаващите празници, е добре да знаем как да влезем във форма след пищните коледни и новогодишни трапези.
Ето няколко съвета от здравния специалист Андрей Тяжелников:
"Придържайте се към лека диета, но никога не се подлагайте на гладуване, дори да сте прекалили по празниците. Плодовете и зеленчуците са богати на фибри, които помагат за прочистването на организма, а ядките осигуряват енергия. Обядът и вечерята не трябва да са тежки или мазни", съветва той.
Според него храните съдържащи фруктоза, могат да помогнат и след злоупотреба с алкохол. Фруктозата в меда и чаят от джинджифил са други начини за справяне с гаденето.
"Тъй като алкохолът допринася за загубата на електролити като калий и натрий е полезно да се ядат банани, авокадо, които ще попълнят запасите от калий. А нивата на натрий ще бъдат повишени от киселите краставички. Пилешкият бульон също помага да се попълнят нивата на натрий", казва Тяжелников.
"Спортът може да помогне за облекчаване на махмурлука, но трябва да се намали интензивността и продължителността на упражненията. Ако не ви достигат сили за фитнес, една разходка на чист въздух ще ви бъде от полза", добавя той.
Разпространеното мнение, че сауната може да се използва като средство за лечение на махмурлук е погрешно,твърди Валентин Скрябин, ръководител на клиничния филиал на Московския център по наркология.
"Сауната може да влоши симптомите на алкохолна консумация или махмурлук и то за броени минути. Известно е, че консумацията на алкохол натоварва сърдечносъдовата система и може да причини нарушения на сърдечния ритъм. От друга страна, посещението на сауна често води и до сърцебиене. В резултат на това хората, които посещават сауната след употреба на алкохол, са по-склонни към задух, болки в гърдите и припадък", казва той.
Източник: БГНЕС
Столичният район "Връбница" заедно с местното читалище "Просвета" канят жители на "Обеля" и гости на традиционния празничен събор на 28 август . "Скъпи жители и приятели, и тази година ви очаква едно незабравимо лятно тържество! – анонсира районният кмет Румен Костадинов. – Подготвили сме богата и пъстра програма, в която ще се включат..
Ремонти и разширения на няколко учебни сгради и на детски заведения се извършват в район "Триадица" и през август. По отношение на по-малките ремонти, козметични освежавания и дребни подобрения, които самите училищни ръководства си организират през лятната ваканция, сроковете ще се спазят до началото на учебната година, увери районният кмет..
От срещата на президентите на САЩ и Русия в Аляска повече спечели Путин. Въпреки ултиматума към Русия, след като изтече срокът му, Тръмп вместо да приложи икономически натиск, организира среща, с която Путин показа, че не е изолиран. Това коментира пред БНР-Радио София Пламен Димитров от Българското геополитическо дружество. По..
Законът за достъп до обществена информация (ЗДОИ) е един от работещите. Но силата на неговите текстове гражданите не само имат достъп до информация от публичните институции, но и успяват да го получат, ако трябва минавайки и през съда. Това напомни пред БНР-Радио София адв. Александър Кашъмов, изпълнителен директор на "Програма достъп до..
Стенописен проект с кауза, озаглавен "Упование“ е част от календара на Фондация "София – Европейска столица на спорта" и се осъществява по инициатива на Фондация Visionary, в партньорство с Посолството на Словения в София. За идеята и посланието на проекта, в предаването “Радиокафе“ разказа Деляна Ангелова – съосновател на Фондация Visionary,..
Във връзка с концерти на 28 и 29 август на пл. "Св. Александър Невски" , с участието на Соня Йончева, Пласидо Доминго, Хосе Карерас, Виторио Григоло и Софийската филхармония , се въвежда временна организация на движението, съобщиха от Столичната община. До 8:00 ч. на 30 август т.г. на паркинга на пл. „Св. Ал. Невски“ в участъка между ул...
Ежегодната програма на "КМК Музикален акселератор“, която помага на млади български групи и солови изпълнители да развият своята музикална кариера, отново е отворена за кандидатстване. Кандидатури за новия сезон на програмата се приемат до 01.10.2025 г. Проектът предоставя възможност на изпълнители и групи за професионална аудио..
Ясно
Разкъсана облачност