Kак да се храним здравословно по Kоледа и Нова година ще разберем от д-р Йорданка Господинова - един от първите хранителни коучове в България:
"Хората са все по-склонни да преяждат. Дори и желанието за освобождаване от стрес също води до там. Изяждат се големи количества храна за кратък период от време без чувство на глад. Освен дискомфорта, то може да доведе до допълнителни здравословни проблеми. То самото може да е израз на лични проблеми. Щастието се обвързва с хранене. Гладът го свързваме с различни желания - любов, професионални успехи. Всеки вид глад засищаме само с храна.
Хубаво е да се спазва последователността в сервирането. Да има повече зеленчуци, не сме длъжни да изядем всичката храна. Не е хубаво да се сяда прегладнял. Да изграждаме правилни послания към тялото. Салати и протеини. Мнението за туршиите е противоречиво заради количеството сол и високата киселинност. Но ферментиралите зеленчуци имат благоприятна страна, съветът ми е да сме внимателни и да разчитаме на домашните.
Да внимаваме и с алкохола - умерено и винаги с вода, за концентрат - 1:3!"
През октомври са извършени 227 проверки на собственици на домашни любимци в паркове, градини, междублокови пространства, по сигнали и други, съобщават от Столичния инспекторат. Част от проверките са извършени съвместно с полицията и служители на районните администрации и при необходимост с други институции. Следи се за носене на паспорт, поставен..
Още с втория си роман "Обучение в покорство" Сара Бърнстийн успява така да бъде забелязана, че да влезе в краткя списък за наградата "Букър" . Именно тази нейна книга е първата, с която читателите се срещат на български език. В отзив "The Times" описва "Обучение в покорство" като " роман за жертви и палачи , за вината и..
Театър "Ателие 313" влезе в новия сезон със спектакъла "Как хубаво лошо живяхме", който е създаден по четири пиеси на руския драматург Людмила Петрушевска. Използвани са "Любов", "Анданте", "Чинцано" и "Три момичета в синьо". Родена през 1938 г., Петрушевска е смятана за жив класик на модерната руска литература. Първите й разкази и пиеси често са..
Ана Сотирова, позната с артистичното име Anabel (18) освежи утрото в БНР-Радио София с новата песен, която представи пред Мартен Роберто и слушателите. Казва се "Доза реалност". А в разговора представи своята ежедневна реалност: Voice Academy е моето училище, дом и семейство – всичко. Там с глас и инструмент е изпробвала всичко...
Хората, които живеят в квартала преминаха през протести, шум и прах, припомня репортер на БНР-Радио София. Сега о чакванията на повечето столичани, които минават от там, са да не се прави ремонт на ремонта . До 2 декември 2024 г. (включително) остава забраната за влизането на пътни превозни средства както следва: по ул...
Ще бъде слънчево, със слаб и умерен източен вятър. Дневните температури ще се понижат и максималните ще бъдат между 10° и 15°, за София - около 12° . По Черноморието ще бъде предимно слънчево. Ще духа умерен вятър от север-североизток. Максималните температури ще бъдат между 10° и 12°. Температурата на морската вода е 17°. В планините ще..
Ясно
Разкъсана облачност