Денят на физическата активност се отбелязва от 2002 г. с решение на 55-ата Световна здравна асамблея. Хроничните незаразни болести придобиват епидемичен характер, вследствие на нездравословното хранене и ниската физическа активност, се казва в приетата резолюция на Световната здравна асамблея.
Според кинезитерапевта и диетолог Ипократис Пападимитракос хората трябва да знаят какво стои зад здравословното хранене.
„Двигателната активност има два аспекта. Един човек може да спортува и да има ползите от спорта, без да има нужда да сваля килограми. От друга страна - двигателната активност много често е свързана със сваляне на килограми. Но ако се движа повече, това не означава, че моето хранене е здравословно. Т.е. усилията в двете неща трябва да са отделни – от една страна да си оправя храненето и от друга страна – да намеря начин и време да се движа“, каза пред Радио София Пападимитракос.
Според него, обездвижването води до редица проблеми, сред които и репродуктивни.
„Наблюдавам все повече мъже, които придобиват женска фигура – тесни рамене и широк ханш. Това обикновено са професиите, които са постоянно седнали и имат тип женско напълняване - в ханша и в бедрата. Това означава, че обездвижването води до намаляване на тестостерон и увеличаване на нивата на естроген и впоследствие – репродуктивни проблеми. Затваря се един омагьосан кръг именно от обездвижването. Важно е всеки да се грижи за себе си чрез неговото хранене, двигателната активност, да го прави с кеф и да го приеме като предизвикателство, а не като нещо, което му се налага от някой да го направи“, добави Ипократис Пападимитракос.
По думите на кинезитерапевта, 90% от заболяванията водят началото си от нездравословно хранене и липса на движение.
Целта на днешния ден е да се обърне внимание на рисковите за здравето фактори – тютюнопушене, нездравословно хранене, стрес и социална изолация, които могат да бъдат предотвратени чрез спорт и физическа активност. Неоходимо е на национално и местно ниво да се развият устойчиви инициативи, политики и програми в областта на физическата активност и интегрирането й в ежедневието на хората.
Подробности можете да чуете в звуковия файл.
Ивелина Петкова, археолог в Центъра за подводна археология - Созопол за тишината на дъното: " Долу, където е тишината, сме само ние и това, което правим. Тишината на морето. Налягането прави лек шум в ушите, понякога си говорим под вода, но не е добър вариант. Гледаш какво правиш и какво има. В южния китенски залив разкопаваме второ корабокрушение...
Младежки арт-фестивал Солинария в Созопол в поредната съвместна продукция с Радио Бургас, също и на вълните на Програма "Христо Ботев": "Родена съм и съм израснала тук. Магичната душевност запленява. детството тук е емоция, Созопол подарява невероятни лета. Всеки опитал дамгите се влюбва в този сладък десерт. Все още сме млад фестивал и търсим още..
Днес ще ви разкажем за занаят, изпълнен със знания, специално отношение към детайлите и научен подход. Това е професията реставратор на книги. А главният герой на историята ни дава пример колко безграничен може да бъде човешкия стремеж за развитие. Срещаме се с Досю Амуджев. Дълги години познат от предаванията по радиата RFI и Jazz FM, и..
Разговорът за предстоящата разходка по Царя с Павлина Делчева - Вежинова. Събитието е тук: ."Навремето, по левия тротоар, по посока Орлов мост е вървяла аристокрацията, за простолюдието е бил десният. Може би защото по-хубавите сгради са били отляво. Нашата сегашна разходка ще е по сянката. Започваме от пл. "Батенберг". През 50-те е трябвало да..
За поета, Женя Дюстабанова е „най-нежната муза и най-огнената отрова“ Голямата любов на „момичето с тъмните бръшлянени очи“, както я нарича в стихотворението „Пролетно писмо“, остава с поета и след смъртта му. Тя се затваря в себе си, дълги години пази пълно мълчание за техните чувства и никога не се омъжва. Емоциите им са споделени, но..
Световен ден на целувката е обявен от ООН през 1988 г. Колегите ни от програма "Христо Ботев " подхождат научно по въпроса. Стажант-репортерът ни Надежда Герова пита столичани защо целувката ни прави щастливи: "Знак на близост, може би на обич. Споделяне, приятелство, щастие, радост. Начин да покажеш на партньора си колко го обичаш. Знаеш, че имаш..
Най-атрактивните летни дестинации с бюджет под 1000 лв. – интервю с травъл влогъра, Десислава Иванова : "Почнах да пътувам преди 10 години, когато не беше толкова популярно. Нямаше толкова полети. Днес бюджетът ми е малко по-висок. Не спирам да пътувам. Има много начини да се пътува бюджетно, с нормален за българин бюджет, всичко е в..
Ясно