За да не се отказваме бързо от планираното за започващата година, е важно да си поставим не само голямата цел, но и по-малките задачи, стъпките, които да ни доведат до нея.
Това коментира пред БНР-Радио София Михаела Ангелова, психолог и семеен терапевт.
Иначе голямата цел може да ни уплаши, да изгубим мотивация да я преодолеем. Дори и да имаме енергията да направим нещо, започваме да се оправдаваме защо няма да стане.
Ангелова даде пример с честото следпразнично обещание да отслабнем. Трябва да си разпишем по месеци и седмици какво трябва да направим, за да редуцираме теглото си.
Началото на новата година е свързана с очаквания. Но не е задължително да решаваме нещо радикално точно в този момент. Времето за промяна може да е всеки ден, когато усетим необходимостта ѝ, независимо от месеца и сезона, допълни психологът.
"Нужна е свобода на избора. Трябва да изживеем живота, не само да работим. Времето никога не стига, но трябва да се стремим към индивидуален баланс. Да не забравяме и хобитата си. Приятните занимания действат и терапевтично", отбеляза още Михаела Ангелова.
С нея разговаря Мария Илиева.
Тази вечер (19 септември), в Българския културен институт в Париж ще бъде открита изложбата "Детски години“, посветена на детството на Христо Явашев – Кристо. Експозицията е по повод 90 години от рождението на един от най-значимите световни артисти с български произход. Изложбата представя за първи път във френската столица колективна изложба..
Кметът на София Васил Терзиев ще предложи на Столичния общински съвет всеки понеделник в софийските училища да започва с химните на България и на Европа, а учебният ден за децата от първи до четвърти клас да започва с кратка физическа активност, съобщиха от Столичната община. "Предлагам всеки понеделник учебният ден да започва с химна на..
В края на месец май излезе от печат сборникът "Дигитални неравенства“ със съставител проф. дсн Румяна Стоилова от Института по философия и социология на БАН. В него са представени неравенствата по отношение достъпа, уменията и извличаните ползи от цифровите технологии в България. Сборникът е създаден в рамките на изследователски проект "Дигитално..
Кметът на Перник Станислав Владимиров направи рокади в управленския си екип. Досегашният зам.-кмет Борис Томов и главният инженер Сашко Илиев си размениха местата. Илиев е назначен за зам.-кмет, а Томов се връща на старата си позиция като гл. инженер. Новият зам. кмет Сашко Илиев е заявил, че ще продължи с ангажираност започнатите проекти и ще работи за..
"Спаси София" стартира кампания ул. "Цар Иван Шишман" да стане изцяло пешеходна зона. За да нямат притеснения живеещите в района, че улицата ще стане втора "Витошка“ със заведения и шум, от "Спаси София" предлагат по "Шишман“ да няма изнесени маси и “летни градини”, да има по-сгъстен график за сметопочистване, а съвместни патрули на Столичен..
Учениците от 26 СУ "Йордан Йовков" в кв. "Княжево" посрещнаха първия учебен ден без обезопасени пешеходни пътеки до училището си и с тоалетни в критично състояние след ремонт на стойност над 200 000 лв. За проблема съобщиха от Гражданска инициатива "Княжевецъ“. Те допълват, че огромните дупки около пешеходната пътека по ул. "Княжевска" (до ул...
Омбудсманът Велислава Делчева сезира Комисията по енергетика в Народното събрание след постъпили над 200 жалби само за ден. Поводът е решението на "Топлофикация София" да извърши 90-дневен ремонт на топлопреносната мрежа в "Дружба – 2". Работата е планирана от 2 октомври до 30 декември 2025 г. и ще засегне 120 жилищни сгради. Жителите на..
Ясно