За да не се отказваме бързо от планираното за започващата година, е важно да си поставим не само голямата цел, но и по-малките задачи, стъпките, които да ни доведат до нея.
Това коментира пред БНР-Радио София Михаела Ангелова, психолог и семеен терапевт.
Иначе голямата цел може да ни уплаши, да изгубим мотивация да я преодолеем. Дори и да имаме енергията да направим нещо, започваме да се оправдаваме защо няма да стане.
Ангелова даде пример с честото следпразнично обещание да отслабнем. Трябва да си разпишем по месеци и седмици какво трябва да направим, за да редуцираме теглото си.
Началото на новата година е свързана с очаквания. Но не е задължително да решаваме нещо радикално точно в този момент. Времето за промяна може да е всеки ден, когато усетим необходимостта ѝ, независимо от месеца и сезона, допълни психологът.
"Нужна е свобода на избора. Трябва да изживеем живота, не само да работим. Времето никога не стига, но трябва да се стремим към индивидуален баланс. Да не забравяме и хобитата си. Приятните занимания действат и терапевтично", отбеляза още Михаела Ангелова.
С нея разговаря Мария Илиева.
Документалният филм "Гец" е посветен на големия български актьор Георги Георгиев - Гец - един от най-сниманите актьори в киното и сред стожерите на Народния театър. Във филма историята на Гец е разказана от неговия син - Данаил Георгиев, който е известен композитор на филмова музика и живее в САЩ. Данаил се доверява на екипа и предоставя личен..
В Кюстендилско са сериозни пораженията по овошките, нанесени тази нощ от студа. Според специалисти минусовите температури са унищожили цъфналите на места дървета. Най-критични са часовете в ранната сутрин за овощните дървета. Щетите са повсеместни, каза проф. Димитър Домозетов - дългогодишен директор на Института по земеделие край Кюстендил, сега..
1389 кучета са осиновени от общинския приют в Перник за периода от 2020 до 2024 година, съобщиха от пресцентъра на община Перник. От началото на тази година нов дом са намерили още 47 кучета, а рекордът е от 2021-ва, когато осиновените кучета са били 422. Осиновяването от общинския приют в Перник е напълно безплатно. Всички животни, които се предлагат..
Независимата платформа #soSofia започва кампанията “Символът на квартала”, в която гражданите на 12 от емблематичните софийски квартали, ще номинират и избират своите отличителни културни емблеми. “Започваме с 12 квартала, тъй като не можем да обхванем всички райони и квартали на София - те са доста. Намираме тези 12 за представителна извадка,..
Столичната община започва дългоочаквания ремонт на бул."Ал.Стамболийски“ на 8 април. Обновяването на столичния булеварда ще започне в участъка между ул.“Западна“ и бул. “Константин Величков“. "Строителните дейности за реконструкция на един отдавна очакван от софиянци и особено от жителите на западните квартали от район „Красна поляна“ ще бъдат..
В много райони вятърът ще стихне. Само в Дунавската равнина ще духа слаб и временно умерен западен вятър. Минималните температури ще бъдат между минус 5° и 0°, по високите полета и котловините - до минус 8°, за София - около минус 7°, съобщават от Националния институт по метеорология и хидрология. През днешния ден ще има разкъсана, след обяд временно..
Предимно облачно
Разкъсана облачност
Облачно
Значителна облачност със сняг