Д-р Йорданка Господинова е треньор по здравословно хранене, един от първите хранителни коучове в България:
"Влизаме в пролетния сезон след един малко по-тежък от хранене и обездвижване период. Предлага се богат избор от зеленчуци и плодове - маруля, спанак, лапад, коприва. Протеините да са по-леки: риба, пиле, мляко. Да се увеличи приема на вода и билкове чайове, както и детоксикиращи храни - лимон, джинджифил.
Важен е правилен и достатъчен прием на макронутриенти, но съм далеч от това да ходим с енергиен калкулатор. С него ще имаме и достатъчно микронутриенти. Всяка крайност е вредна и опасна. Нужни са контрол и мярка.
Лекарството Оземпик изисква лекарско одобрение. Самоназначаването крие огромни рискове за здравето. Не търсете бързи ефекти, променете начина си на живот, на хранене. Не диета, а балансиран режим!
Великденските празници следва да се разделят на три - поста, след Великден и по време на празниците. Съветът ми е балансирано хранене. Богати на протеин здравословни храни и достатъчно витамини и минерали. При строго спазване на поста може да се стигне до определени дефицити - може да се наложи допълнителен прием на В12 при дълъг пост. Но става страшно, ако веднага след поста, се почва с месо, особено свинско и агнешко. Разнообразяване, празникът не е само маса!"
Примерно меню, максимални количества на всяка порция и повече за консенсуса между кардиолози и гастроентеролози за приема на алкохол - в звуковия файл
От около половин година машинният инженер Благой Иванов е създал и поддържа подкаста "Гласът на индустрията" . Гладът за такъв вид съдържание ражда идеята за формàта. "Има добри практики, съвременни производства и специалности, които имат бъдеще в нашия сектор. Всички те си заслужава да бъдат популяризирани – отбеляза Иванов пред..
Една от световните немски компании има не само филиали в България (София, Смолян, Габрово), но има и отдел за изследване и развитие (R&D). Фирмата майка инвестира у нас още в средата на 80-ти години на ХХ век, и то не само в производство, разказа пред БНР-Радио София Ваня Петрова : "В момента отделът "Развой на нови продукти" наброява..
В София Тех Парк днес се провежда Robotics Strategy Forum 2025 – най-мащабното технологично събитие в Югоизточна Европа, посветено на роботиката, автоматизацията и изкуствения интелект . Водеща тема на седмото издание са технологии, създадени в България. Събитието се организира от Професионалната асоциация по роботика, автоматизация..
Есенният литературен сезон на Столичната библиотека стартира от 18:30 ч. в Американския център с премиера на книгата "Емилия Радева – Животът ми – едно добро представление" . Новото издание ще презентира Катерина Димитрова – съставител на книгата и дъщеря на Емилия Радева и Любомир Димитров. Ще бъдат представени любопитни фотоси от личния архив на..
Под влиянието на преминаващ от запад на изток студен атмосферен фронт облачността днес ще е предимно значителна, купеста и купесто-дъждовна и около и след пладне в Западна и Централна България, а вечерта и в източните райони на места ще превали краткотраен дъжд с гръмотевици и усилване на вятъра. Има условия и за градушки. По-интензивни ще са..
Горещите месеци отминават, но климатиците могат да се използват почти целогодишно. От асоциация "Активни потребители" за започнали кампания, в която се дават съвети за избор на такъв уред . Освен това се канят желаещи да участват в "колективна покупка" на климатик, при което ще се ползва между 10 и 15 процента отстъпка. На българските..
MustArt Fest 2025 превзема парк “Хиподрума“ на 17–18 септември с кино, музика и млади таланти. В предаването “Добър вечер, София“ гостуваха Девина Василева – млад режисьор и съорганизатор на събитието, и продуцентът и режисьор Кирил Киров-Кико. Фестивалът ще се проведе в четвъртото си издание с цел да подкрепи новото поколение творци,..
Слънце, облак, дъжд и гръмотевица
Предимно облачно
Променлива облачност; възможно е да превали