Размер на шрифта
Българско национално радио © 2025 Всички права са запазени

Наблегнете на айрана в жегите, избягвайте мазно и сладко

Снимка: БГНЕС

Прием на несладки плодове, консумация на  пресни зеленчуци, съдържащи калий, калций и магнезий, варени леки меса и течности между 2 и 3 л. дневно осигуряват по-лекото понасяне на жегите. Помага и намаляването със 150 килокалории на енергийния прием  при  4-кратно хранене на ден.
Да се набляга на алкални минерални, трапезни и изворни води, като горнобанска, хисарска и Михалково. Това препоръча в хранителния режим за слушателите на Радио Стара Загора доц. Д-р Александър Пенков от катедра „Хигиена и хранене“ на софийския медицински  университет в горещите летни дни.
Да се избягват сладките газирани напитки за сметка на леко подсоления айран и да се изключат мазнините, както и  пърженето и панировката, дори печенето при обработката на месото, съветва още доц. Пенков.

БНР подкасти:



Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!

Още от категорията

България вече е член на еврозоната, сменяме лева с евро

Минути преди 14:30ч. българско време финансовите министри на ЕС гласуваха единодушно решението за приемането на България в еврозоната от 1 януари 2026г..  И трите законодателни акта, свързани с  решението за приемане на еврото в България от 1 януари 2026..

публикувано на 08.07.25 в 14:45

Сушата и безводието се отразяват зле и на пчелите

Сушата и безводието се отразяват зле и на пчелите, коментира Ангелина Маджарова, собственик на два пчелина край Болярово и стралджанското село Воденичане. По думите й в дни с високи температури, като в момента, растенията не отделят нектар и прашец...

публикувано на 08.07.25 в 14:30

Двама са пострадалите при инцидента с газова бутилка

Мъж  на 83 години и жена на 73 са пострадалите от гръмналата газова бутилка тази сутрин в старозагорския квартал „Самара 1“. Оказва им се медицинска помощ, съобщават от полицията.  Пострадал е откаран в болница след инцидент с газова бутилка..

публикувано на 08.07.25 в 14:15

ЕП подкрепи с огромно мнозинство приемането на еврото от България

Европейският парламент подкрепи преди минути влизането на България в еврозоната от 1 януари 2026г.. Предложението получи солидна подкрепа на 531 от общо 720-те европейски представители. 69 бяха против, а 79 се въздържаха. Евродепутатът на „Възраждане“..

публикувано на 08.07.25 в 13:50
Община Стара Загора

Община Стара Загора кандидатства за социален товарен електромобил

Община Стара Загора ще кандидатства по процедура за финансиране на закупуването на електрически лекотоварен автомобил, който да обслужва социалните услуги. Това съобщи  началникът на Отдел „Здравеопазване и социални дейности" д-р Антония Тодорова,..

публикувано на 08.07.25 в 12:39

Аварирал ТИР на пътя Ямбол-Елхово

Движението по пътя Ямбол – Елхово при разклона за Тенево се осъществява двупосочно в една лента поради аварирал товарен автомобил, съобщават от Агенция „Пътна инфраструктура“. Шофьорите да се движат с повишено внимание и съобразена скорост...

публикувано на 08.07.25 в 12:35

15-годишно момиче подаде сигнал за домашно насилие от 47-годишен мъж, с когото съжителства

Полицията в Казанлък разследва нанесена лека телесна повреда в условията на домашно насилие спрямо 15-годишно момиче. На 7 юли тя е сигнализирала в Районното управление на полицията за насилие, причинено от 47-годишен мъж, с който се е намирала във..

публикувано на 08.07.25 в 11:54

След три години процедури избраха председател на Окръжния съд в Хасково

Милена Петева е новият председател на Окръжния съд в Хасково. Досегашният заместник-председател на наказателната колегия беше избрана на поста единодушно на днешното заседание на Висшия съдебен съвет. Пред висшите магистрати Милена Петева обеща, че ще..

публикувано на 08.07.25 в 11:27

Двойно повече са сигналите до спешните медици в Старозагорско

Оранжев код за горещо време издаде за днес Националният институт по метеорология и хидрология за 22 области у нас, включително за област Стара Загора. През последните дни заради горещото време са се увеличи два пъти и половина повикванията на..

публикувано на 08.07.25 в 11:13

Къде няма вода в старозагорско?

Аварии оставят без вода няколко старозагорски села и част от град Мъглиж , съобщават на сайта си от ВиК Стара Загора . До обед спира водоподаването в с. Михайлово в района на жп гарата и в с. Борилово (Ниска зона). Заради аварии на..

публикувано на 08.07.25 в 11:00