Размер на шрифта
Българско национално радио © 2025 Всички права са запазени

Даниела Делчева: Не пилатес промени живота ми, моята собствена пилатес система го направи




Една от малкото активности подходяща за всеки е пилатес. Подходяща за всички възрасти и всеки пол. За ползите от пилатес разговаряме със старозагорската фитнес инструкторка Даниела Делчева.

Пилатес е специфична методика на изпълняване на упражнения, която издължава тялото през гръбначния стълб, дава пълна свобода на движение в дадена става, правилно позиционира стойката, прави тялото силно. На практика пилатес е лечебна гимнастика, създава тяло, което „мисли“ за себе си, казва Даниела Делчева. 

Пилатес има положително въздействие при изграждане на правилна стойка на тялото, дава гъвкавост и равновесие, като това води до извайване на фигурата. От психическа гледна точка тази практика подпомага преодоляването на стреса и подобрява съня, а редица хора споделят, че „прогонва“ и лошите мисли.

Пилатес  е дисциплина, при която всички мускули в тялото работят заедно, което изисква пълна концентрация, единство и сътрудничество между тялото и ума. Пилатес  увеличава силата и гъвкавостта на тялото без да вреди на гърба и ставите, казва още Даниела Делчева и допълва, че системата е добра за онези, които отдавна не са практикували какъвто и да е спорт или физическа дейност и искат да започнат отнякъде.

При пилатес резултатите не идват бързо, но ефектът им се усеща за дълго време. И всичко това е важно за да имаме една добра мотивация да продължаваме да бъдем активни , също да се чувстваме добре и да си бъдем полезни.

И за да обединим темата за пилатес с темата за избора днес, мога да обобщя следното, допълва Даниела Делчева: Активността в живота е стремеж към нашето добро физическо и ментално състояние  и в този смисъл ние не трябва да я ограничаваме или спираме. А начинът е въпрос на собствен избор.

Повече чуйте в звуковите файлове.




Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!

Галерия

Още от категорията

Богомил Николов

Богомил Николов: Липсата на задължителни регулации прави рисковите атракциони непредсказуеми и смъртоносни

Липсата на задължителни регулации, ежедневни проверки и конкретни изисквания към персонала прави рисковите атракциони непредсказуеми и смъртоносни, коментира Богомил Николов, изпълнителен директор на асоциация „Активни потребители“ след зачестилите..

публикувано на 22.08.25 в 08:45

Венелина Попова: Все още нямам отговор на въпросите си

През юли Административният съд в Стара Загора отхвърли жалбата на журналистката Венелина Попова срещу отказ на достъп до обществена информация по проект за изграждане на инсинератор в община Гълъбово. В решението се казва още, че тя трябва да заплати..

публикувано на 21.08.25 в 15:53
Снимка: Археологически музей „Марица-изток“

Археологически музей „Марица-изток“ в Раднево разполага с интерактивен киоск

Проектът за интерактивен киоск „Дигитален прозорец към Археологически музей „Марица-изток“, гр. Раднево“, реализиран с финансовата подкрепа на Национален фонд „Култура“ за 2024 г. беше успешно финализиран. По изготвянето на неговото разнообразно..

публикувано на 21.08.25 в 14:15
Старши комисар Стоян Коев

Ст. комисар Стоян Колев: Все по-често гасенето на пожари изисква авиационна подкрепа

Голямият пожар край Стара Загора преди дни бе овладян с хеликоптер  Cougar от авиобаза „Крумово“. Военната машина, снабдена със специализирана техника за гасене „Bambi Bucket", се включи активно в потушаването на огнената стихия в..

обновено на 21.08.25 в 12:39

Експерт: Железопътната инфраструктура у нас е морално остаряла

Българската железопътна инфраструктура е „морално остаряла“ и това е основен фактор за честите инциденти. Това заяви в интервю за Радио Стара Загора инж. Мартин Янев, заместник-председател на Клъстер „Зелен транспорт“. Припомняме, че в петък..

публикувано на 18.08.25 в 12:36

Никола Рахнев: Гората.бг намери начин и купуваме 5 пожарни, които даряваме

Докато България през последните месеци е обхваната от пожари, няма как да не се сетим и за онези, които посвещават цялото си свободно време и сили на каузата да засаждат дървета и да опазват природата, в която живеем. За 12-те години на..

публикувано на 14.08.25 в 15:25

Кристиян Димитров, „Грийнпийс“ – България: Отлагането на либерализацията на пазара на ток не отменя процеса, а само забавя нужната промяна

Либерализацията на пазара на електроенергия за домакинствата у нас беше отложена, но не и отменена. Това означава, че рано или късно всички ще трябва да се адаптираме към нова реалност – тази на свободния пазар, в която потребителите ще могат да..

публикувано на 11.08.25 в 12:09

Експерт: AI променя професиите

IT секторът, маркетинг и PR специалисти са с намалено предлагане на пазара на труда през последните две години, но не толкова свързано с навлизането на изкуствения интелект, колкото с повишените претенции на компаниите към квалификацията на новите..

публикувано на 11.08.25 в 11:22
„Цветовете на Родопа”, Александър Иванов

Андриана Маринова подреди родопски дом с непотребни за хората вещи

Андриана Маринова е художник и новатор . Завършила е Художествената академия в София със специалност "Текстил", направление свързано с името на световния артист Марин Върбанов. Творецът успял по красноречив начин да представи изкуство с хилядолетна..

публикувано на 10.08.25 в 16:05
проф. Илин Савов

Експерт по киберпрестъпност: Дигиталната ни осведоменост трябва да бъде част от нашия живот

Фишинг атаките, чрез SMS, имейли и социални мрежи, кражбата на самоличност са част от престъпните модели на киберпрестъпността през 2025 г., затова е изключително важно съвременния потребител да има необходимата  дигиталната информираност и..

публикувано на 08.08.25 в 14:59