Размер на шрифта
Българско национално радио © 2025 Всички права са запазени

Неправилната стойка: Риск за здравето

проф. Руска Паскалева
Снимка: Ивелина Катанова

Гръбначните изкривявания представляват значим медико-социален проблем, който започва още в детството. Те могат да се проявят още от пет-шестгодишна възраст, когато децата започват да придобиват навици за стоене на стол, участват в подвижни игри и развиват двигателна активност, обясни специалист кинезитерапевт проф. Руска Паскалева.

Основните причини за гръбначни изкривявания могат да се разделят на няколко групи: Генетична компонента, метаболитни причини, свързани с калциево-фосфорната обмяна и правилното хранене. Рахитът, въпреки че в момента не е толкова често срещан, също може да повлияе на формирането на детския скелет и цялостната скелетно-мускулна система. Други фактори за гръбначно изкривяване са вродени аномалии, хормонални причини, възпалителни заболявания в детството.

Неправилната стойка и нарушената двигателна активност са други важни причини, допълни проф. Руска Паскалева.

Дългият престой на едно място, като например на чиновете в училище, може да окаже влияние. Липсата на достатъчно движение и спорт, както и използването на електронни устройства, са установени като фактори, свързани с нарушената стойка при деца. Наднорменото тегло също може да бъде фактор.

Нарушената стойка може да се прояви още в детската градина. Проучвания от 2014 и 2019 г. в детски градини в Стара Загора показват голям процент на деца с нарушена стойка, свързана с двигателната активност, липса на спорт и използване на електронни устройства. Изкривяванията се задълбочават в училищна възраст, особено от първи до четвърти клас, тоест при деца на възраст от седем до десет години. Тази възрастова група е смятана за най-рискова, тъй като децата прекарват доста време в училище пасивно, не всички спортуват достатъчно и в този период се установяват повече случаи на наднормено тегло.

В по-късен етап, в напреднала възраст, изкривяванията се отразяват на физическото състояние. Хората с гръбначни изкривявания трябва да избират професии, които не изискват силно физическо натоварване. Ако не спортуват и не поддържат добра двигателна активност, болките в гърба могат да ги съпътстват през целия живот. Проблемите с гръбначния стълб могат да се отразят и върху развитието на мозъка и психиката, съобщи проф. Руска Паскалева.

За да се предотвратят гръбначни изкривявания, има няколко превенции, съветва кинезитерапевтът:

„Редовни скрининги в училищата, особено за деца от първи до четвърти клас, поне веднъж годишно. Ранното установяване на промени е важно, тъй като изкривяванията, появяващи се преди половото съзряване, могат бързо да прогресират“.

Другите препоръки на проф. Руска Паскалева са правилното хранене, включващо достатъчно хранителни вещества, протеини, въглехидрати, мазнини, много плодове и зеленчуци. Спорт и достатъчно двигателна активност, достатъчно количество сън, добър баланс относно емоциите и добър микроклимат в семейството.

Подробности, чуйте в прикачения звуков файл.


БНР подкасти:



Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!

Още от категорията

България е първа по брой болнични легла и последна в дългосрочните грижи

По последни данни на Евростат България е първа по брой болнични легла и последна в дългосрочните грижи. Анализ на Института по пазарна икономика показва, че у нас има средно 864,4 болнични легла на 100 хиляди души от населението – около 5 пъти над..

публикувано на 29.07.25 в 10:02

Деменцията води до разпад на личността

Деменцията е състояние, в което човек губи паметта, мисловната си способност и възможностите да се справя с ежедневните си дейности. Терминът „деменция“ обхваща няколко медицински състояния, сред които и болестта на Алцхаймер. Нарушенията,..

публикувано на 26.07.25 в 12:05

По-малък брой жертви на водния травматизъм отчитат от БЧК Ямбол

16 жертви на водния травматизъм от началото на годината до първи юни посочват данните на БЧК Ямбол.  " 3 са от море, а останалите 13 - от други водоеми в страната. Статистиката  отчита спад, в сравнение със същия период на миналата 2024 г, а..

публикувано на 25.07.25 в 09:37

Кратките срокове за двойното етикетиране на лекарствата създава хаос сред фармацефтите

Софтуерът, с който аптеките трябва да преминат от лева към евро вече е готов, като касовите апарати автоматично ще бъдат обновени. От 8 август се очаква всички касови бележки да бъдат изписвани освен в левова стойност, така и в евро. Кратките..

публикувано на 24.07.25 в 09:10

Безплатни тестове за хепатит В и С, ХИВ и сифилис ще извършват в РЗИ-Стара Загора

Министерството на здравеопазването чрез регионалните здравни инспекции стартира информационна кампания по повод Световния ден за борба с хепатита – 28 юли. Тази година мотото, избрано от Световната здравна организация, е „Да го разбием! Запознай се с..

публикувано на 21.07.25 в 09:33

България – домакин на Европейското по футбол за диабетици

България беше домакин на Европейското първенство по мини футбол за хора с диабет. Състезанието се проведе от 6 до 10 юли във Варна. В него взеха участие 9 национални отбора –  Великобритания, Ирландия, Полша, Португалия, Хърватия, Словения,..

публикувано на 19.07.25 в 12:28

Продължава кампанията за популяризиране на мобилното приложение еЗдраве

Националната кампания на Министерството на здравеопазването за популяризиране на мобилното приложение еЗдраве продължава. Изнесеният пункт на РЗИ – Стара Загора ще бъде разположен на 22 юли 2025 г. в Гълъбово пред Общината от 17:00 до 19:30..

публикувано на 18.07.25 в 12:04

Популяризират мобилното приложение еЗдраве в Казанлък и Павел баня

Националната кампания на Министерството на здравеопазването за популяризиране на мобилното приложение еЗдраве продължава. На 15 юли изнесен пункт на Регионалната здравна инспекция в Стара Загора ще бъде разположен в Казанлък на площад..

публикувано на 15.07.25 в 14:45

Спортните травми засягат най-често коляното и глезена

В желанието си да останем активни и да поддържаме добра форма често спортуваме без да сме наясно с физическите си възможности, което несъмнено води до на пръв поглед безобидни, но с натрупване много сериозни травми. Точно за това специалистите..

публикувано на 12.07.25 в 12:05

През лятото трябва да предпочитаме леки храни, богати на витамини и минерали

Сезонни и плодове и зеленчуци са най-добрата и полезна храна, която можем да дадем на тялото си през горещото лято . Те осигуряват естествена хидратация, антиоксидантна защита и подпомагат терморегулацията на организма. Това каза в..

публикувано на 07.07.25 в 17:01