Бодибилдър №1 Веселин Стоянов: По-силен допинг от ума няма!

Ето какво разказа и обясни Веселин Стоянов пред кореспондента на Радио Варна в Балчик Албена Иванова:

Храненето е елементът, който най-много съм подценявал през годините. На базата на опита, мога да кажа, че приетият модел на хранене първо, второ и захари за десерт е погрешен и пагубен в дългосрочен план. Води до преждевременно остаряване и е една от причините за болестите! В ежедневното меню на неспортуващите отсъства сложен-бавен въглехидрат, или ако го има, е смесен с мазнини (недопустима комбинация). Въглехидратите са отговорни за енергията, и бавните осигуряват постоянна енергия за дълъг период от време. При липсата им организмът е в енергиен дефицит и тогава хората прибягват до прости захари, даващи бързо енергия, но за кратко време, и отново енергиен дефицит. Така се получава порочен кръг, отлагат се мазнини, а човек с наднормено тегло е вече болен човек. Препоръчвам четири хранения, първите три комбинация от белтъчини с бавен въглехидрат (кафяв ориз, овесени ядки, оризовки, печени картофи и т.н). Последното хранене мазнини с белтъчини (риба със зеленчуци и зехтин). Изключвам млечните продукти и захарта. При плодовете употребата е специфична – след сън и след физическо натоварване. Бананите например се препоръчват след тренировка. Зеленчуците – по-умерено през деня, а вечер са водещи.

Не ангажирам никого с моето виждане, но всеки може да се убеди, като пробва това правилно хранене. През първата седмица се наблюдава освобождаването на излишната задържана вода. Човек е с подобрен сън, бодър през целия ден. След време, ако има излишни мазнини, може да се премине на нисковъглехидратно хранене. Правилното хранене приложих при болни близки хора и резултатите не закъсняха.

Искам да благодаря на Венци Чанев, без него нямаше да постигна този успех, на Шани, на Ивелин Гешев (републикански шампион, също от Балчик), за тренировките заедно и съветите, на всички приятели, които харесват това, което правя! Тази победа посвещавам на покойната си майка. Зная, че се гордее с мен!

Търся спонсори, защото подготовката е скъпа, а догодина съм с амбицията формата да е коренно различна от тази, много по-добра. Който харесва това, което правим, може да е част от нашия екип и ни подкрепи като дарител.