Ето какво разказа и обясни Веселин Стоянов пред кореспондента на Радио Варна в Балчик Албена Иванова:
Храненето е елементът, който най-много съм подценявал през годините. На базата на опита, мога да кажа, че приетият модел на хранене първо, второ и захари за десерт е погрешен и пагубен в дългосрочен план. Води до преждевременно остаряване и е една от причините за болестите! В ежедневното меню на неспортуващите отсъства сложен-бавен въглехидрат, или ако го има, е смесен с мазнини (недопустима комбинация). Въглехидратите са отговорни за енергията, и бавните осигуряват постоянна енергия за дълъг период от време. При липсата им организмът е в енергиен дефицит и тогава хората прибягват до прости захари, даващи бързо енергия, но за кратко време, и отново енергиен дефицит. Така се получава порочен кръг, отлагат се мазнини, а човек с наднормено тегло е вече болен човек. Препоръчвам четири хранения, първите три комбинация от белтъчини с бавен въглехидрат (кафяв ориз, овесени ядки, оризовки, печени картофи и т.н). Последното хранене мазнини с белтъчини (риба със зеленчуци и зехтин). Изключвам млечните продукти и захарта. При плодовете употребата е специфична – след сън и след физическо натоварване. Бананите например се препоръчват след тренировка. Зеленчуците – по-умерено през деня, а вечер са водещи.
Не ангажирам никого с моето виждане, но всеки може да се убеди, като пробва това правилно хранене. През първата седмица се наблюдава освобождаването на излишната задържана вода. Човек е с подобрен сън, бодър през целия ден. След време, ако има излишни мазнини, може да се премине на нисковъглехидратно хранене. Правилното хранене приложих при болни близки хора и резултатите не закъсняха.
Искам да благодаря на Венци Чанев, без него нямаше да постигна този успех, на Шани, на Ивелин Гешев (републикански шампион, също от Балчик), за тренировките заедно и съветите, на всички приятели, които харесват това, което правя! Тази победа посвещавам на покойната си майка. Зная, че се гордее с мен!
Търся спонсори, защото подготовката е скъпа, а догодина съм с амбицията формата да е коренно различна от тази, много по-добра. Който харесва това, което правим, може да е част от нашия екип и ни подкрепи като дарител.
На тържествена церемония в Младежки дом – Варна, днес бяха връчени отличията на призьорите в XIX Национален конкурс за компютърна рисунка „Морето, морето, морето…“. Специалната награда на г-н Благомир Коцев, кмет на Варна, отиде при Борил Панчев от школа по графичен дизайн "Велани" при ЦПЛР - Общински детски комплекс, гр. Варна. Специалната награда на..
Има връзка между бавенето на избора на председател на НС и предстоящия избор на нов главен прокурор. Това каза в предаването „Позиция“ на Радио Варна депутатът от „БСП Обединена левица“ Наталия Киселова. Велислав Величков: Изборът на председател на НС се протаква, за да стане Сарафов главен прокурор Доц. Киселова съобщи, че..
В писмото, което ГЕРБ изпратиха днес до ПП/ДБ не се споменават конкретни имена за председател на парламента и премиер. Това каза в предаването „Позиция“ на Радио Варна Божидар Божанов от ПП/ДБ. Той подчерта, че ще се отзоват на поканата за среща с първата политическа сила в Народното събрание и първата точка, което ще предложат за обсъждане ще..
В началото на тази седмица Община Варна предложи актуализация на общински такси и цени на услуги. Сред тях такса битови отпадъци, таксите за технически и административни услуги, строителните разрешителни, таксите за ползване на тротоари и терени за разполагане на строителни материали. Според администрацията, п овишаването на цените не е..
Напълно е възстановено движението по автомагистрала "Тракия", след верижната катастрофа тази сутрин между тежкотоварен автомобил и четири коли. Повече от три часа трафикът в района на област Пазарджик се пренасочваше през пътен възел Цалапица, което доведе до образуване на опашки от автомобили. При инцидента загина 49-годишна жена от София, а шофьорът на..
След приемането на България в сухопътния Шенген граничните пунктове ще останат, но движението на гражданите ще бъде облекчено, увериха от МВР. От силовото ведомство съобщиха още, че засиленият граничен контрол на границата с Румъния ще остане шест месеца. От януари не се очаква да има опашки от тирове, увери Илков. "В началото на 2025 година, когато..
С протакването на избирането на председател на парламента се скъсява до минимум възможността да бъдат приети промени в Закона за съдебната власт, с които да се прекрати процедурата за избор на нов главен прокурор от орган с изтекъл над 2 години мандат. Бавенето е обвързано с избора на единствения кандидат за главен прокурор - Борислав Сарафов, на 16..
Разкъсана облачност
