Размер на шрифта
Българско национално радио © 2025 Всички права са запазени

Откриха диетата, с която отслабваме и не качваме отново

Снимка: Кирил Фалин

Учените от Университета „Ровира и Виргили“, Испания, заключиха, че нискокалоричната средиземноморска диета допринася за загуба на тегло и намален риск от развитие на сърдечно-съдово заболяване при пациенти с наднормено тегло и метаболитен синдром, съобщава БГНЕС.

Проучването включва над 600 пациенти на възраст между 55 и 75 години, страдащи от затлъстяване или наднормено тегло, както и от метаболитен синдром.

Въпреки факта, че диетите с ниско съдържание на мазнини и въглехидрати се считат за ефективни от гледна точка на намаляване на теглото и намаляване на риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания, няма научно доказателство, че в дългосрочен план се запазват положителните резултати от такава диета.

Ново проучване, посветено на фундаментално различен тип храна - средиземноморската, показа, че 33,7% от пациентите, които са преминали на нея, една година по-късно са загубили поне 5% от първоначалното си телесно тегло. В сравнение с участниците в проучването, които не са следвали тази диета, тяхното усвояване на глюкоза значително се е подобрило.

Разлика има също и в това, че с течение на времето положителната динамика при сваляне на тегло продължава, подчертават учените.

Средиземноморският тип диета включва консумиране на големи количества пресни зеленчуци и плодове, бобови растения, ядки, семена, пълнозърнест хляб и паста на основата на зърнени култури. Освен това се препоръчва да се намали консумацията на червено месо и да се даде предимство на рибата и морските дарове.


БНР подкасти:



Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!
ВИЖТЕ ОЩЕ

С дискусии във Варна ще насочват хората как да пазят природата

С дискусии във Варна ще насочват хората как да пазят природата. Организатор на инициативата, която ще се проведе в Социалната чайна е Академията за рециклиращо изкуство. Освен, че създаваме изкуство от  отпадъци, искаме да повлияем в посока положителни практики, каза Наталия Николова, която подчерта, че идеята за инициативата е вдъхновена от силната..

публикувано на 13.06.25 в 13:05

Вход свободен и много атракции за Деня на бащата в два варненски музея

На 14 юни (събота) от 10:00 до 17:30 часа с вход свободен, много атракции, игри и изненади във Военноморския музей ще се проведе традиционното събитие за Националния военноисторически музей и неговите филиали – Ден на бащата. В този ден в Музея всичко е безплатно, забавленията дебнат отвсякъде, а освен татковците и майките са добре дошли. Децата и..

публикувано на 13.06.25 в 12:42

Първи ножаро-ковашки събор от днес до 15 юни в кв. "Аспарухово"

От днес до 15 юни (включително) в "Аспарухово" ще се проведе първият по рода си ножаро-ковашки събор "Изковано от огъня". Събитието и в трите дни е от 10 до 16 часа, а мястото - паркът във варненския квартал.  Посетителите ще имат възможността да се запознаят с ковачи и ножари, които ще демонстрират как се изработват ножове, как се прави кания и..

публикувано на 13.06.25 в 11:00

Започна фестивалът на червенокръстките и здравни филми (ПРОГРАМА)

Започна днешната програма на Международния фестивал на червенокръстките и здравни филми – събитието, което събира във Варна професионалисти от сферата на здравеопазването, киното и обществения живот. Събитието беше открито снощи във Фестивалния и конгресен център.  Фокусът на първия фестивален ден ще бъде върху темата за достойното остаряване и..

публикувано на 13.06.25 в 09:52

РЦТХ-Варна раздаде отличия в навечерието на 14 юни - Световен ден на безвъзмездния кръводарител

В навечерието на 14 юни, Световен ден на безвъзмездния кръводарител, Районния център по трансфузионна хематология - Варна отличи за поредна година хората и организациите, допринесли за кръводаяването в Област Варна.  Най-младият кръводарител, който бе отличен от кръвния център в морския град, е 19-годишният Никола Маринов.  Отличието "Достоен..

публикувано на 12.06.25 в 22:07

Бебе лопатар се роди във варненския зоопарк

Бебе лопатар се роди във Варненския зоопарк. Това е  първото бебе на елените лопатари за 2025 година и е момченце. В зоопарка чакат още няколко бебета лопатари - както от обикновените, така и от белите, каза за Радио Варна Нора Люцканова – уредник "Зооколекция".  В момента за малкото еленче се грижи майка му, а баща му е еленът Жорко...

публикувано на 12.06.25 в 14:04

Валентин Сурталов ще бяга едно денонощие на стадиона в Шабла

Валентин Сурталов. Младият мъж с огромно сърце и още по-силна воля, студент по мениджмънт на водния транспорт във Военноморското училище във Варна. Преди броени седмици той пробяга 400 километра – от Резово до Дуранкулак – за едва четири дни. Не за рекорд. А за кауза – да помогне на 7-годишния Александър Симеонов от Варна, страдащ от рядко..

публикувано на 12.06.25 в 13:45