Учени от университета в Лайпциг, Германия, установиха, че упражненията за издръжливост, като например бягане, плуване, спускане с шейни, колоездене, са по-ефикасни срещу стареенето, отколкото силовите тренировки, съобщи Юрик алърт.
Изследването обхванало 266 млади хора, които по-рано не извършвали физически упражнения. Участниците били разделени на няколко групи. В едната от тях в разстояние на 6 месеца били извършвани упражнения за издръжливост - продължително бягане, в другата - високоинтензивни интервални тренировки - загряване, последвано от редуване на бързо с бавно бягане и накрая бавно бягане, а в третата - силови тренировки. Третата група била контролна, т.е. начинът на живот на участниците в нея не бил променен, уточнява БТА.
Упражненията с продължителност 45 минути били извършвани три пъти седмично. Само 124 млади хора продължили участието си в експериментите до самия им край. Учените изследвали дължината на теломерите у участниците и активността на ензима теломераза в белите кръвни телца (левкоцитите), които били отнети от доброволците в началото на изследването и 2-7 дни след приключването му.
Оказало се, че у всички участници, които извършвали упражнения за издръжливост, се увеличила дължината на теломерите, защитаващи ДНК от увреждания по време на репликацията й, и се повишила активността на възстановяващия теломерите ензим теломераза. Силовите тренировки нямали подобен ефект. По мнението на учените, физическата активност влияе върху нивото на азотния оксид в кръвоносните съдове и в резултат се подобрява функционирането на клетките.
В два района на Североизточна България сутрешните температури на въздуха, измерени в 5.00 часа, са отрицателни и това са районите на Шумен и Добрич, със съответно минус 1 и минус 2 градуса. В Шумен е 1 градус, по 2 в Карнобат и Бургас, по 3 градуса бяха отчетени в Русе и Ахтопол, 4 в Разград, по 5 във Варна, Силистра и на нос Калиакра, 7..
В периода 04.03.2025 - 06.03.2025, от 9:00 до 17:00 , поради неотложни ремонтни дейности на съоръженията за доставка на електроенергия, ще бъде прекъснато електрозахранването в района на гр. Провадия – ул. Св. Св. Кирил и Методий, ул. Иван Вазов, ул. Отец Паисий, ул. Толбухин, ул. Патриарх Евтимий, ул. Ген. Скобелев, ул. Цар Освободител, ул...
Над 520 души с остри интоксикации заради употреба на наркотици са приети в токсикологията във Варна през миналата година, съобщи проф. д-р Снежа Златева, ръководител на клиниката по токсикология във Военноморска болница-Варна, по време на среща по темата. Николай Кърджиев: Младите хора подценяват рисковете за здравето си чрез употребата на вейп..
Неблагоприятните метеорологични условия през последните седмици са довели до компрометирани участъци при ремонта на централната пешеходна зона в Добрич. На свикано извънредно заседание на комисията по "Строителство, инфраструктура и контрол" към Общинския съвет - Добрич стана ясно, че настилката ще бъде пренаредена, където това е необходимо...
Нашето правителство трябва да има по-смела позиция по темата с войната в Украйна, която и да е свързана с тревогата за бъдещето и въпроса къде ще се озове нашата държава. По нашите географски ширини снишаването и ослушването владее умовете. Това мнение изрази университетският преподавател доц. д-р Юрий Проданов, който се включи в подписка, подкрепена от..
Варна е загубила 90 милиона лева от националната програма за подкрепа на общините за миналата година, реално получените по проекти може и да са под 10 милиона лева. Т ова заяви във Варна Иван Портних, общински съветник от ГЕРБ. Той и колегите му Тодор Балабанов, д-р Лидия Маринова, арх. Стоян Петков и Биляна Раева заявиха, че причината за..
Заради тежка катастрофа, станала малко преди 14:30 часа, е затворен първокласният път София - Варна, край ловешкото село Сопот, съобщава БНР. При челен сблъсък между лек и товарен автомобил на място е починал 26-годишният водач на лекия автомобил. В колата са пътували 25-годишна жена и бебе на няколко месеца, които са откарани в ловешката болница...
Ясно
Разкъсана облачност
