Поредица от видео тренировки за деца има амбицията да раздвижи българските ученици, които сега учат от вкъщи. Програмата „Час по физическо“ е инициатива на пловдивското сдружение “БГ Бъди активен“, което има дългогодишен опит в провеждането на инициативи за насърчаване на физическата активност и спорта.
Вече са подготвени четири видео тренировки. Предстоят и такива “на живо”, които ще се излъчват във фейсбук страницата на организаторите. Взички тренировки ще са до 20 мин., за да могат да се вместват в учебната програма, каза за Радио Варна Ласка Ненова, основател на сдружението и мениджър на Европейската кампания за насърчаване на физическата активност и масовия спорт NowWeMOVE. Тя призова и родителите се включат в тренировката на децата. "Много от нас работят от вкъщи, седнала работа. Ние говорим с много хора, не само от България, а от цял свят и много от тях споделят, че работата от вкъщи дори ги натоварва повече, защото нямат тези почивки, кафе паузи, които обикновено имаме в офиса, както и разговораите с колеги. Така че, нашето предложение е - включете се! Това са 20 минути, които ще подкрепят вашето физическо и ментално здраве", подчерта Ненова.
Видео тренировките ще бъдат предоставени безплатно на всички училища, които имат желание да активизират дистанционно заниманията по физическо знание и спорт за учениците си.
Инициаторите вече регистрират интерес към поредицата от видео тренировки и споделят, че са получили положителни отзиви от преподаватели по Физическо възпитание и спорт от различни училища.
Съдържанието на кратките серии е разработено от инструктори от зала за функционални тренировки в Пловдив и е съобразено с възможностите и нуждите на децата. То включва упражнения за различните мускулни групи, като горна част (гръб, рамене, ръце), торс и ядро, т.е коремните мускули и долна част (крака). Упражненията са със среден интензитет, само някои с по-висок, като времето за почивка, отговаря на нужното за възстановяване и бързото започване на новата серия. Натоварването за всяко дете е различно, като зависи от индивидуалните качества и физически показатели и здравословно състояние. Препоръчително е упражненията да се изпълняват под наблюдението на родител.
Екипът на сдружение “БГ Бъди активен” вече седем години е посланик на каузата за популяризиране на масовата физическа активност и работи с организации, граждани и доброволци за осъществяване на различни инициативи за раздвижване на хора от различни възрастови групи. В последните години организацията е координатор за България на Европейската седмица на движението и спорта MOVE Week и на Европейския ден на спорта в училище – една от най-масовите инициативи, в които децата се запознават с различни спортни занимания.
По данни на Световната здравна организация България е на пето място в Европа по обездвижване при децата. 200 хил. българчета са с наднормено тегло, а 67 хил. страдат от затлъстяване. Хипертонията, лошият холестерол и диабетът тип 2 се появяват все по-често при деца и подрастващи у нас. Проучванията показват, че тези болести се появяват при децата вследствие на наднорменото тегло и обездвижването. Според различни изследвания съществува голяма вероятност децата с наднормено тегло да задържат или увеличат теглото си в зряла възраст, което води до отключване на нови здравословни проблеми.
Отборът на Черно море започна зимната си подготовка с един нов футболист. Това е Димитър Тонев, който идва от Ботев Пловдив. 30 играчи се появиха на първото занимание за 2025 година, от които четирима вратари – Пламен Илиев, Християн Славков, Денислав Стойчев и Антоан Манасиев. Трима юноши от школата на тима също ще се готвят с представителния тим...
Футболният тим на Фратрия (Варна) се събира утре в 12:00 часа за начало на зимната си подготовка. Очакват се 20 футболисти, сред тях и пет нови. На 27 януари тимът отива на лагер в Турция за 10 дни. Контролите: Програмата: 11 януари: Фратрия (Варна) – Фратрия II (Варна) 18 януари: Фратрия (Варна) – Спартак (Варна) 25 януари: Фратрия..
Борис Тютюков вече не е играч на АРДА. Това стана ясно днес, след среща между Тютюков и спортния директор на клуба Ивайло Петков. Двамата решиха договорът на играча да бъде прекратен по взаимно съгласие.
Победа над Загреб със 77-59 (17-12;21-14;26-18;13-15) за баскетболистките на Монтана в Адриатическата лига. Сара Бут завърши с дабъл-дабъл 24 точки и 12 борби, дабъл-дабъл добави и Киана Джонсън с 15 точки и 10 асистенции.
Отборът на Черно море Тича спечели гостуването си на Шумен със 118:108 след продължение. В редовното време 102:102 т. Цветомир Чернокожев беше най-резултатен за варненци с 24 точки.
Футболистите на Спартак- Варна се събраха днес за първа тренировка. Те тренират на стадион "Локомотив". Ахмед Ахмедов топ реализаторът знаете, че е продаден Ивей пътува в момента към Варна. Лозев от новите все още не е тук. Двамата чужденци -бразилец и ганаец, които със сигурност ще подпишат договори също се очакват в началото на идната седмица. Става..
Георги Андонов с навигатор Йорданка Андонова вече са в Алпите, тренират и разучават маршрута на Нistoric rally Monte Carlo. Те изпробват различни видове зимни гуми, разучават трасето. Работят и по логистиката - места за обслужване от сервизния автомобил, зареждане с гориво и други дейности. Очакват добро представяне.
Предимно облачно
Разкъсана облачност
