Поредица от видео тренировки за деца има амбицията да раздвижи българските ученици, които сега учат от вкъщи. Програмата „Час по физическо“ е инициатива на пловдивското сдружение “БГ Бъди активен“, което има дългогодишен опит в провеждането на инициативи за насърчаване на физическата активност и спорта.
Вече са подготвени четири видео тренировки. Предстоят и такива “на живо”, които ще се излъчват във фейсбук страницата на организаторите. Взички тренировки ще са до 20 мин., за да могат да се вместват в учебната програма, каза за Радио Варна Ласка Ненова, основател на сдружението и мениджър на Европейската кампания за насърчаване на физическата активност и масовия спорт NowWeMOVE. Тя призова и родителите се включат в тренировката на децата. "Много от нас работят от вкъщи, седнала работа. Ние говорим с много хора, не само от България, а от цял свят и много от тях споделят, че работата от вкъщи дори ги натоварва повече, защото нямат тези почивки, кафе паузи, които обикновено имаме в офиса, както и разговораите с колеги. Така че, нашето предложение е - включете се! Това са 20 минути, които ще подкрепят вашето физическо и ментално здраве", подчерта Ненова.
Видео тренировките ще бъдат предоставени безплатно на всички училища, които имат желание да активизират дистанционно заниманията по физическо знание и спорт за учениците си.
Инициаторите вече регистрират интерес към поредицата от видео тренировки и споделят, че са получили положителни отзиви от преподаватели по Физическо възпитание и спорт от различни училища.
Съдържанието на кратките серии е разработено от инструктори от зала за функционални тренировки в Пловдив и е съобразено с възможностите и нуждите на децата. То включва упражнения за различните мускулни групи, като горна част (гръб, рамене, ръце), торс и ядро, т.е коремните мускули и долна част (крака). Упражненията са със среден интензитет, само някои с по-висок, като времето за почивка, отговаря на нужното за възстановяване и бързото започване на новата серия. Натоварването за всяко дете е различно, като зависи от индивидуалните качества и физически показатели и здравословно състояние. Препоръчително е упражненията да се изпълняват под наблюдението на родител.
Екипът на сдружение “БГ Бъди активен” вече седем години е посланик на каузата за популяризиране на масовата физическа активност и работи с организации, граждани и доброволци за осъществяване на различни инициативи за раздвижване на хора от различни възрастови групи. В последните години организацията е координатор за България на Европейската седмица на движението и спорта MOVE Week и на Европейския ден на спорта в училище – една от най-масовите инициативи, в които децата се запознават с различни спортни занимания.
По данни на Световната здравна организация България е на пето място в Европа по обездвижване при децата. 200 хил. българчета са с наднормено тегло, а 67 хил. страдат от затлъстяване. Хипертонията, лошият холестерол и диабетът тип 2 се появяват все по-често при деца и подрастващи у нас. Проучванията показват, че тези болести се появяват при децата вследствие на наднорменото тегло и обездвижването. Според различни изследвания съществува голяма вероятност децата с наднормено тегло да задържат или увеличат теглото си в зряла възраст, което води до отключване на нови здравословни проблеми.
Треньорът на Черно море Илиан Илиев определи група от 21 футболисти за домакинството на Левски от 12-ия кръг на efbet Лига. От нея заради травми отпаднаха Димитър Тонев и Берк Бейхан, както и Уеслен Жуниор. Двубоят между „моряците“ и столичани е в неделя, 19 октомври от 17:30 часа. Билетите за срещата са в продажба в мрежата на Ивентим. Те ще се..
Изигра се и последната контрола на волейболистите на "Черно море" от подготовката за новия сезон. Варненският тим записа победа с 5-0 гейма срещу "Дунав" в Русе. Двамата треньори отново се бяха договорили да изиграят пет пълни гейма.
Ботев Пловдив завърши наравно 1:1 срещу Славия София в среща от 12-ия кръг на Първа лига. Двубоят се игра на стадион „Христо Ботев“ в Пловдив.Ботев Пловдив завърши наравно 1:1 срещу Славия София в среща от 12-ия кръг на Първа лига. Двубоят се игра на стадион „Христо Ботев“ в Пловдив. Преди двубоя Петър Зехтински, Костадин Костадинов и Димитър..
Мъжкият тим на "Левски" по волейбол ще защитава трофея си от турнира за Суперкупата, чиито последни 2 издания спечели. В първия полуфинален мач в зала „Левски София“ момчетата на старши треньора Николай Желязков се наложиха с 3:0 (25:17, 25:23, 25:17) над „Берое“. Така „сините“ ще се изправят на финал срещу победителят от мача Локомотив - Авиа..
Баскетболистите на "Черно море Тича" загубиха първия си мач на международния турнир във Варна. Те отстъпиха срещу тима на "Чанаккале" с 48-69 т. Утре варненци играят с "Балкан"-София.
Два златни медала за варненски представители в първия ден на Балканското първенство по спортно катерене във Варна. Ралица Белчева взе златото при 11-годишните. Тя е от "Варна клайминг". При 13-годишните Анастасия Тодорова е шампионка, от СК "Чудните скали"-Варна. Утре балканското първенство продължава от 9.00 ч.
Волейболистите на "Черно море" записаха нова победа срещу "Дунав "-Русе в контрола, само в рамките на два дни. Този път варненци върнаха визитата в Русе и спечелиха последната си проверка с 3-0 гейма, като двамата треньори се разбраха да изиграят допълнителни геймове за обиграване на отборите. Това беше последната проверка за варненци, преди гостуването..
Предимно облачно
Ясно
Разкъсана облачност
Облачно
Променлива облачност; възможно е да превали
