Мартин Иванов е един от българите, натрупали ценен опит в чужбина, завърнал се и посветен на нещо значимо в родината. Той е композитор, диригент и перкусионист, прекарал 15 години в САЩ и Канада. Завършва престижния музикален колеж "Бъркли" в Бостън със специалност джаз композиция и аранжиране, има магистърска и докторска степен по изкуства и композиция от Университета в Мемфис и Университета в Масачузетс, където и преподава композиция, хармония и аранжиране от 2001 до 2004 година.
Препоръчва на всеки да се разхожда сред природата и да слуша нейната музика. Разработва системата SmartWalk като холистичен метод, базиран на системно ежедневно ритмично ходене и дишане. Системата е подробно описана в книгата му "Звуци от тишината", издадена още през 2014 година, и всеки би могъл да практикува самостоятелно.
Споделя, че първо експериментира със себе си, а след това се присъединяват постепенно над 100 души и досега няма негативна обратна реакция от хората, които практикуват, напротив - много от тях са променили начина си на живот, преодолели са различни проблеми свързани със здравословно или психическо състояние.
"Още Сократ е казал, че ние се раждаме с цялото ни необходимо познание, само че в течение на живота го забравяме. То спи в нас и смятам, че истинският учител е този, който може да ти даде възможност да си спомниш за това познание."
Мартин Иванов твърди, че всичко около нас е ритъм - смяната на сезоните, денят и нощта, лунните ритми, приливите и отливите. "В системата SmartWalk е интегриран мащабният модел от ритъма ден-нощ. През деня имаме натрупване, работим, дейни сме, цялата тази информация я запазваме за през нощта, когато в пасивно състояние ние я преработваме с подсъзнанието си", допълва маестро Иванов.
"Моделът SmartWalk е с продължителност 1 час, първите 30 мин. презентират деня. Разделен е на сегменти, в които имаме ритмично ходене и дишане, и съсредоточаване върху ароматите около нас, след това върху звуците и визуалната картина. Опитваме се да мислим върху определен казус, отново редувайки пасивност и активност. В пасивния момент усещайки аромата се опитваме да сме изцяло тук и сега, без да мислим за друго, изчиствайки съзнанието си. В следващите минути мислим активно, като Brainstorming върху съответният казус. В „умното” ходене се спазва едно темпо от началото до края, две крачки за секунда. Ако вървим много бавно, като на разходка, ние не можем да стимулираме мозъчната активност и не може да постигнем тази синхронизация на мозъчните кълба. Няма да получим търсения ефект и ако тичаме или сме подложени на силно физическото натоварване."
Следващите 30 мин. презентират нощта, пасивността. Сега вече можем да седнем на една пейка и да оставим мислите и идеите, които са се зародили по този казус да дойдат, но ненасилствено, без усилие.
В началото това, което препоръчва на всеки, който го прави за първи път, е, когато се прибере вкъщи да вземе лист и молив, и да нахвърля всички идеи, които му хрумнат.
Чуйте още в интервюто на Валерия Василева с Мартин Иванов в звуковия файл:
Стефани Николова е деветокласничка от Националното училище по изкуствата "Добри Христов" във Варна. Нейни преподаватели са Антония Станева и Светлана Тоншева (хореограф и репетитор в Държавна опера-Варна). Допълнителната награда на Силвия Томова от Международния балетен конкурс "Сара-Нора Прима" 2024 г. я отличава като много талантлива млада..
Документалният филм "Милен", посветен на емблематичния журналист Милен Цветков, загинал трагично в пътна катастрофа, ще има своята варненска премиера на 2 март. Прожекцията ще бъде от 18.30 часа във Фестивалния и конгресния център. "Милен" ще бъде представен и в останалите киносалони в морската столица от неделя. "Човекът, който никога не се..
Интервю с Olof Wikstrand (ENFORCER) ENFORCER са от вълната групи, които в началото на новото хилядолетие възродиха класическия хеви метъл. И така вече 20 години шведите проповядват култа по целия свят. На 4 март ENFORCER ще направят първи концерт в България. С тях идват и унгарците TÜRBÖWITCH. Концертът на двете банди е в софийския клуб..
Регионалната съдийска колегия по ветроходство във Варна има нов председател. В следващите две години на поста ще бъде Явор Колев, едно от популярните и утвърдени имена у нас като състезател, треньор, организатор и съдия. "К расотата на ветроходството е, че никога не успяваш да го изучиш. Няма момент, в който да кажеш: "Вече не ми е интересно,..
Езикът ни, културата ни са важни за отстояването на украинската идентичност, за опазването на духа ни , казва отец Васил Вирозуб от Православната църква на Украйна (ПЦУ), антипод на вече забранената проруска Украинска православна църква (УПЦ). Военен капелан към 88-ми батальон, той е един от пленените на Змийския остров (о. Змийний) на 25..
Изложбата „65“ , посветена на 65 години от рождението на Ангел Ненов ще бъде открита на 24-ти февруари в Арт салона на Радио Варна. Експозицията е с благотворителен характер и е в памет на известния варненски фотограф-художник Ангел Ненов. На 25-ти февруари се навършват девет месеца откакто той ни напусна, но специална е и датата 23-ти..
Кметът на Варна Благомир Коцев по никакъв начин не е съгласен с мотивите на областния управител Андрияна Андреева, с които тя обжалва пред съда увеличаването на таксите за строителство. Областният управител: Спазването на законовата процедура е основната причина за обжалване на таксите за строителство В обзорното предаване на Радио Варна..
Облачно
Мъгла
