Най-полезен е натуралният шоколад с поне 70% съдържание на какао, категоричен е диетологът д-р Дарина Найденова. "Това е горчив шоколад, но в малки количества от около 20-25 грама носи само удоволствие."
Д-р Найденова препоръчва шоколад да се яде в активната част на деня, тъй като е доста калорична храна.
"Не вечер или в късния следобед, когато вече се отпускаме и нямаме почти никаква физическа активност, а преди обед или по обед. Особено важно е да не го ядем на гладно, а като десерт. Когато сме гладни, нямаме мярка. Полезното количество е от 20 до 50 грама на ден, в зависимост от физическата ни активност".
Натуралният шоколад е много богат на магнезий. Помага при хронична умора, мускулни схващания, безсъние и депресия. Хората с подобни оплаквания инстинктивно посягат към шоколад, обяснява диетологът.
Шоколадът е източник на удоволствие, защото съдържа вещества, които в организма се използват за синтез на хормоните на щастието. Това обяснява защо хората, които изпитват любовна мъка, ядат много шоколад.
Хората със затлъстяване да си купуват от най-малките разфасовки шоколад, да не се награждават със стограмов шоколад, защото започнат ли го, обикновено го свършват, съветва д-р Найденова. Тя уточнява, че голяма част от млечните шоколади съдържат палмови мазнини и хидрогенирани растителни масла - "това са шоколади, богати на маргарин, затова се отразяват много зле на холестерола."
В Световния ден на шоколада чуйте повече в прикачения звуков файл.
Добротата е едно от най-хубавите човешки качества, които би било добре да проявяваме по-често. В изобилие от това качество притежава един млад германски шофьор на такси, който се прочу по света с една благородна инициатива. Оливер Бекман предлага безплатни превози с такси всеки петък и събота вечер, но услугата му е достъпна само за дами, с които..
Във Варна няма специализиран център за почасова грижа за пълнолетни с разстройство в аутистичния спектър. Това каза за Радио Варна Йорданка Ненчева, председател на Асоциация „Да съхраним жената“, която създаде Център за социална рехабилитация и интеграция за деца с увреждания от аутистичния спектър „Живот под дъгата“. 25 деца на възраст..
За девета поредна година в навечерието на Великден в Добрич обявиха започването на кампанията „Споделен хляб“. Тя се организира от Клуба за народни танци „Жътвари“ и Фондация „Милостиво сърце“. Целта на инициативата е да се подпомогнат за предстоящите празнични дни най-нуждаещите се в област Добрич. Кампанията „Споделен хляб“ е насочена към..
Напълно завършени и готови за провеждане на занимания на открито са осем детски площадки и едно спортно игрище в двора на детска ясла №2 „Моряче“ в на ул. „Рупи“ №2 в кв. „Чайка“. Бившата санаториална ясла е една от последните във Варна, където досега липсваха сертифицирани според европейските стандарти за качество и безопасност открити зони за..
Световно космическо парти ще се проведе за първи път във Варна. Събитието, което се организира от Площад "Наука" и Астро клуб за любители - Варна, е предвидено за 12 април, събота. Събитието е благотворително, а всички средства от билети ще отидат за подкрепа на каузата на "Площад Наука" да подобрява гражданската информираност и общественото..
96-годишна жена дари 100 хиляди лева на болницата в Димитровград. Решението да дарят парите от продажбата на апартамент семейство Йотови взимат след като губят дъщеря си по време на пандемията от Ковид, съобщи бТВ. „Какво можем да направим с толкова много пари. Решихме, че след като ги вземем ще ги дарим за благотворителност“, обясни 96-годишната..
В началото на тази седмица екипът и доброволците от Общинския приют за безстопанствени животни в с. Каменар съобщиха добрата вест, че още шест кученца са намерили своите осиновители през изминала седмица и вече се радват на топъл дом и любящи семейства. По тяхна информация съдбите и бъдещето на четириногите, настанени в центъра, продължават да..
Облачно
Значителна облачност с дъжд
Предимно облачно
