Есента дойде, зимата чука на вратата. Отвсякъде ни заливат реклами за препарати, които предизвикват имунната ни система да стане много здрава и устойчива на есенно-зимните причинители на болести. Обаче се оказва, че има и други начини да подпомогнете имунитета си, без да приемате каквито и да било фармацевтични продукти, пък били те и на билкова основа. Сега ще разкрием този начин с Константин Драгов.
Той е национален координатор към фондация „Изкуството да живееш”. По професия е строителен инженер, занимава се с йога и повече от 20 години показва на хората как да дишат правилно. Да, точно така с правилно дишане имунитетът може да бъде много устойчив. Но ще започнем от общото.
"Има четири източника на енергия, които ни помагат да имаме силен имунитет. Първият е добрият сън. Не трябва да го игнорираме, той е основата на здравето. Второто е храната. Да не пропускаме да се храним. Разбира се и водата влиза тук. Има още два източника, които са много важни за имунитета ни. Това е нашето дишане. И четвъртият източник е спокойствието на ума, позитивното състояние на ума."
И сега към частното. Всяко вдишване зарежда организма с кислород. Всяко издишване освобождава организма от токсини. Къде е проблемът според Константин Драгов.
"Човек използва едва около 30 процента от капацитета на белите си дробове. Заради забързаният и стресиран начин на живот. Така че няколко минути дихателни упражнения на ден се препоръчват за силен имунитет. Не могат да отнемат само пет-десет минути, но правят голяма промяна."
Повече чуйте в звуковия файл.
През нощта облачността постепенно ще се увеличи и към сутринта от запад на изток ще започнат валежи от дъжд, през деня на места придружена от гръмотевици. Следобед валежите на много места ще спрат, а по-късно и облачността ще намалее. Ще духа слаб до умерен вятър от източна четвърт, следобед предимно от югоизток. Минималните температури още..
Ако си мислите, че схемата „пожар-бетон“ е български патент, значи не сте виждали гръцкия ѝ прочит – с повече сиртаки, по-малко суета и далеч по-грандиозен финален провал. Забравете “скромните” хотелчета върху дюни. Гръцката трагедия е върху цял един град! Добре дошли в Криарици - най-амбициозният имотен балон, който се спука толкова..
Ще има променлива облачност с повече слънце в сутрешните часове, почти без валежи. През нощта ще е почти тихо, а утре ще духа слаб до умерен вятър от запад-северозапад, следобед по Черноморието от изток, а привечер навсякъде ще се ориентира от североизток. Минимални температури между 13° и 18°, по крайбрежието до 20°, максимални от 25° до 30°..
"Най-дългата вечеря на плажа" ще се проведе за 11-а година на плажа във варненския кв. „Аспарухово“ на 23 август. Началото й е от 19 часа и ще бъде съпроводена с богата музикално-артистична програма. В програмата са включени жива музика, артистични изпълнения, танци и приятни изненади. Над 30 артисти ще се включат в събитието, съобщиха..
Над 60 филма включва фестивалната програма на 33-тото издание на "Любовта е лудост", който ще бъде официално открит от 19 часа тази вечер във Фестивалния и конгресен център. Начало на събитието ще даде италианската романтична комедия на режисьора Паоло Дженовезе "Любовта е лудост". За първи път от години насам в конкурсната програма на "Любовта..
С валидиране на две пощенски марки от представители на филателните дружество в Добрич и Варна в Балчик започна 11-ото издание на Международния форум „Българско наследство“, който се провежда за пореден път в датите 22-24 август. На едната от тях е образът на Георги Казанджиев и корицата на неговата книга „ 85 години от Крайовската спогодба -..
Две нови групи за целодневен престой са разкрити в новата пристройка към детска ясла №7 „Роза“, като интересът към тях е бил голям и местата вече са запълнени. Директорът Даниела Йорданова съобщи, че една от групите вече се посещава от 12 деца, като пет от тях са напълно адаптирани, спят на обед и остават целодневно на ясла. През следващата седмица се..
Променлива облачност; възможно е да превали
Слънце, облак, дъжд и гръмотевица
Разкъсана облачност
Предимно облачно
Краткотраен дъжд
