Размер на шрифта
Българско национално радио © 2025 Всички права са запазени

Методика за подобряване функциите на ума и тялото въвежда ХамелеON

10
Антъни Лерма
Снимка: личен архив

Методика за подобряване функциите на ума и тялото за възрастни и деца, въвежда в дейностите си варненската младежка организация ХамелеON към Сдружение „Няма невъзможни неща“. Тя се основава на движенията на източните бойни изкуства и помага за подобряване на координацията между лявото и дясното полукълба на мозъка. Нейн създател е Антъни Лерма от САЩ, който гостува във Варна, за да я представи пред обществеността и да обучи треньор, който да я популяризира в България. Нарекъл е комплексът от упражнения UMA, което означава - Универсални движения и действия.

Общи цели и визия са в основата Дияна Настева основател на Сдружение „Няма невъзможни неща“ и младежкото пространство ХамелеON и Антъни Лерма и неговата съпруга Сета Лерма да се срещнат това лято във Варна. Комплексът от движения, които Антъни Лерма съчетава са полезни и дори забавни, казва самият той. Антъни се занимава с бойни изкуства от 30 години, тренира хора, които се занимават с отбрана, спортисти, полицаи, преподава и на ученици. Практиката показва, че упражненията по UMA методиката, са приложими за всички възрасти без значение физическата подготовка на човека.

Антъни и Сета Лерма

Методиката може да се преподава онлайн, да се практукива дори и когато човек пътува, защото системата от упражнения е универсална и приложима и не е необходимо специално облекло за тренировка.

Употребата на УМА е широко спектърна, защото може да се използва за тренировка, по време на фитнес, за рехабилитация. Добра е за малки деца и тъй като движенията могат да се правят бавно или бързо, даже и професионални атлети могат да повишат капацитета на белите си дробове.“,каза Антъни Лерма.

Методът включва общо 64 лесни упражнения, от които 8 основни. Могат да се изпълнят всички за около 10 минути, ако се правят по-интензивно. Лесни са за усвояване и могат да се прилагат всекидневно и на работното място.

Морската градина във Варна

Съпругата на Антъни Сета Лерма е варненка. Живее от 30-т години в Калифорния и сподели, че там движението е част от живота на хората не само у дома и във фитнеса, но дори и на работното място. Сета Лерма е треньор по тай чи и е преподавала на различни места, включително и на летища.

Антъни и Сета Лерма ще се върнат отново във Варна, а дотогава с методиката UMA можете да се запознаете в  ХамелеON на ул. „Генерал Радко Димитриев“ № 7А. Има обучен треньор, който ще води тренировките в младежкото пространство, каза Диана Настева. Нека хората да не си представят някакви сложни упражнения, каза още тя и подчерта, че младите хора имат нужда да подобрят двигателната си активност, която от своя страна подобрява мозъчната дейност. А това помага на човек да върши всичко по-добре – да мисли по-добре, да се развива по-добре и да бъде щастлив повече.

Разговорът с Диана Настева и Антъни и Сета Лерма можете да чуете в прикачения звуков файл. Преводът е на Сета Лерма.



БНР подкасти:



Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!

Галерия

ВИЖТЕ ОЩЕ

Кметът на Гурково Тодор Георгиев: Искам да оставя селото в приличен вид, търсят се доброволци за парка

Жителите по селата също очакват приемането на републиканския бюджет, респективно общински, за да набележат задачите за новата година и плануват разходите си по тях. А дотогава не разчитат само на публичните средства, но и на дарения, спонсори, доброволен труд. „Това ще ми бъде последният мандат. Искам да оставя селото в приличен вид“ – казва по..

публикувано на 07.02.25 в 08:00
Изображението е илюстративно.

Пластичен хирург: Немедицински специалисти категорично нямат право да поставят ботокс

Немедицински специалисти нямат право да извършват естетични процедури. Това категорично мнение в предаването "Новият ден" изрази доц. д-р  Даниел Янков от Клиниката по пластична хирургия към Военномедицинска академия-Варна, във връзка с пострадалите след поставяне на ботокс, настанени в "Пирогов".  Лекарите, които според съществуващото..

публикувано на 06.02.25 в 08:05

Adrian Thessenvitz (AD INFINITUM): Не си подготвен единствено за тези неща, за които не си подготвен

Интервю с Adrian Thessenvitz (AD INFINITUM) Швейцарската симфонична метъл банда AD INFINITUM ще направи първи концерт в България. Групата е част от турнето на ELUVEITIE и INFECTED RAIN. Датата за България е 9 февруари, мястото – софийският клуб „Joy Station“. Организатори са „BGTSC“. В предишно предаване представихме новия албум на групата..

публикувано на 06.02.25 в 06:30

Експерт: От 2014 година насам има почти 80 законопроекта за промени в Изборния кодекс

От 2014 година насам има почти 80 законопроекта за изменение и допълнение на изборното законодателство, голяма част от които са внесени няколко месеца преди изборите. Това сочи анализ на Института за развитие на публичната среда, каза Лилиан Никифорова. Тя добави, че тази практика трябва да бъде прекратена, тъй като по думите ѝ няколко парламента са..

публикувано на 05.02.25 в 08:25
Георги Христов

Георги Христов: Музиката се създава от творци, не от машини

Музиката се създава от творците, не се създава от машина или компютър. Това подчерта в интервю за Радио Варна Георги Христов. Той допълни, че купуването на бийтове и използването им в песните не е изкуство, коментирайки темата за навлизането на изкуствения интелект в музикалната индустрия. "Повечето новосъздадени песни са просто изкуствен интелект...

публикувано на 04.02.25 в 08:25

Група PIZZZA си търси вокалист

PIZZZA е една от най-обичаните групи на българската ъндърграунд сцена, а 26-годишната ѝ история я прави и една от най-дълголетните. Съставът ѝ към момента включва Кобо (китара), Кайо (бас), Рамбо (барабани), Витко (тромбон) и Явката (тромпет), а Каската, който до скоро беше фронтмен, вече не е част от бандата. За съжаление се наложи да се разделим..

публикувано на 03.02.25 в 08:20

Варненски студент създаде триста шрифта

Студент на Варненския свободен университет /ВСУ/ представя оригинален шрифт на Международното триенале на типографията в Полша. Шрифтът е наречен VFU (Visionary Font Ultra) и е изработен от студента от трети курс в специалност "Графичен дизайн" Володимир Федотов . Той е един от тримата представители на България, избрани за участие в..

публикувано на 31.01.25 в 08:00