Размер на шрифта
Българско национално радио © 2025 Всички права са запазени

Методика за подобряване функциите на ума и тялото въвежда ХамелеON

10
Антъни Лерма
Снимка: личен архив

Методика за подобряване функциите на ума и тялото за възрастни и деца, въвежда в дейностите си варненската младежка организация ХамелеON към Сдружение „Няма невъзможни неща“. Тя се основава на движенията на източните бойни изкуства и помага за подобряване на координацията между лявото и дясното полукълба на мозъка. Нейн създател е Антъни Лерма от САЩ, който гостува във Варна, за да я представи пред обществеността и да обучи треньор, който да я популяризира в България. Нарекъл е комплексът от упражнения UMA, което означава - Универсални движения и действия.

Общи цели и визия са в основата Дияна Настева основател на Сдружение „Няма невъзможни неща“ и младежкото пространство ХамелеON и Антъни Лерма и неговата съпруга Сета Лерма да се срещнат това лято във Варна. Комплексът от движения, които Антъни Лерма съчетава са полезни и дори забавни, казва самият той. Антъни се занимава с бойни изкуства от 30 години, тренира хора, които се занимават с отбрана, спортисти, полицаи, преподава и на ученици. Практиката показва, че упражненията по UMA методиката, са приложими за всички възрасти без значение физическата подготовка на човека.

Антъни и Сета Лерма

Методиката може да се преподава онлайн, да се практукива дори и когато човек пътува, защото системата от упражнения е универсална и приложима и не е необходимо специално облекло за тренировка.

Употребата на УМА е широко спектърна, защото може да се използва за тренировка, по време на фитнес, за рехабилитация. Добра е за малки деца и тъй като движенията могат да се правят бавно или бързо, даже и професионални атлети могат да повишат капацитета на белите си дробове.“,каза Антъни Лерма.

Методът включва общо 64 лесни упражнения, от които 8 основни. Могат да се изпълнят всички за около 10 минути, ако се правят по-интензивно. Лесни са за усвояване и могат да се прилагат всекидневно и на работното място.

Морската градина във Варна

Съпругата на Антъни Сета Лерма е варненка. Живее от 30-т години в Калифорния и сподели, че там движението е част от живота на хората не само у дома и във фитнеса, но дори и на работното място. Сета Лерма е треньор по тай чи и е преподавала на различни места, включително и на летища.

Антъни и Сета Лерма ще се върнат отново във Варна, а дотогава с методиката UMA можете да се запознаете в  ХамелеON на ул. „Генерал Радко Димитриев“ № 7А. Има обучен треньор, който ще води тренировките в младежкото пространство, каза Диана Настева. Нека хората да не си представят някакви сложни упражнения, каза още тя и подчерта, че младите хора имат нужда да подобрят двигателната си активност, която от своя страна подобрява мозъчната дейност. А това помага на човек да върши всичко по-добре – да мисли по-добре, да се развива по-добре и да бъде щастлив повече.

Разговорът с Диана Настева и Антъни и Сета Лерма можете да чуете в прикачения звуков файл. Преводът е на Сета Лерма.



БНР подкасти:



Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!

Галерия

ВИЖТЕ ОЩЕ
доц. Огнян Боюклиев

Огнян Боюклиев, БАН: Ниското качество на храните е по-голям проблем от високата им цена

Ниското качество на храните в България е по-голям проблем от тяхната висока цена. Това мнение изрази в предаването „Позиция“ на Радио Варна доц. Огнян Боюклиев от Института за икономически изследвания към БАН. Според него, бойкотът на хранителните супермаркети е знак за сериозен проблем в системата. Решението на проблема обаче не е в подобни..

публикувано на 15.02.25 в 13:58

Винен експерт: Родни вина се предлагат и в Мишлен ресторанти, избирайте българското!

Българите преоткриват  позабравените сортове тамянка и димят , особено през пролетта и лятото хората си ги търсят. Навлезе и модерното пенливо вино  П ет-нат (съкращение от Pétillant-naturel (естествено пенливо), което вече се прави на много места у нас. Български производители започнаха да правят много качествени пенливи вина по оригиналната..

публикувано на 14.02.25 в 08:08

Икономист: Бойкотът във варианта, в който се предлага днес, няма да има никакъв ефект

Бойкотът на търговските вериги заради високите цени на хранителните стоки, обявен за днес в цялата страна, няма да има никакъв ефект, ако изключим неговото медийно отразяване. Това коментира в предаването "Пост Фактум" на Радио Варна доц. д-р Михал Стоянов - ръководител на катедрата по "Икономика и управление на търговията и услугите" в Икономически..

публикувано на 13.02.25 в 18:12
Иван Кабуров

Зеленчукопроизодител: Държавата спешно да ограничи сивия сектор в покупко-продажбата на плодове и зеленчуци, да има контрол

Големият проблем не е точно това, че веригата продава на определена цена и стоката достига до нея на четвърта ръка. Проблемът е, че между земеделския производител и веригата има едно звено, което купува с кухи фирми, не плаща ДДС, не плаща данъци, не попада в контрола на държавата. С едни бусове се разкарва една продукция, ако не е рентабилно в..

публикувано на 13.02.25 в 11:48

Масово хора от по-малки градове купуват жилища във Варна с готови пари

65% от жилищата във Варна се купуват с цел инвестиция, като половината от тях се препродават по-скъпо.Такъв е и процентът на купувачите, влагащи лични средства. Това каза Явор Николов, брокер - специалист в сферата на недвижимите имоти, и преподавател в Икономически университет - Варна.  63% от купувачите на имоти във Варна заплащат в брой..

публикувано на 13.02.25 в 08:05

Клубът на варненските краеведи очаква своите нови членове

23-ма историци, археолози, културолози, етнографи, хора на перото, архитекти и изследователи на богатото регионално минало на Варна и областта се включиха в новосформирания клуб "Варненски краевед".  Краеведският клуб ще организира своята дейност на територията на Народното читалище "Варненски будители - 1926" по график, като в библиотеката на..

публикувано на 12.02.25 в 08:30

Сестрите и акушерките в готовност за протести, ако се намали обучението им с година

Медицинските сестри и акушерките са в готовност за провеждане на масови протести, ако бъде одобрена идеята обучението по тези специалности да бъде намалено от 4 на 3 години. Това каза Милка Василева, председател на Българската асоциация на професионалистите по здравни грижи (БАПЗГ). Обучението им сега отговаря на изискванията на европейска директива,..

публикувано на 11.02.25 в 19:00